Kentut adalah fenomena fisiologis yang normal. Dalam keadaan normal, seseorang akan kentut rata-rata 13 hingga 21 kali sehari. Mengapa orang kentut? Karena usus selalu bergerak, dan selama gerakan peristaltik usus masih ada, gas akan dikeluarkan dari anus dan kentut akan dilepaskan. Mengapa ada gas dalam saluran pencernaan? Hal ini karena ketika seseorang makan makanan, lebih banyak gas yang dihasilkan karena flora normal saluran pencernaan, dan gas ini, mengalir ke bawah dengan gerakan peristaltik usus, dikeluarkan melalui anus. Oleh karena itu, kentut merupakan manifestasi dari fungsi normal saluran usus. Apa penyebab kentut yang berlebihan? Kacang Makanan – makanan pembuat kentut yang paling terkenal. Kacang-kacangan juga mengandung sebagian besar gula (oligosakarida), yang tidak dapat diserap tubuh kita. Ketika gula ini memasuki usus kita, bakteri akan bekerja dan menghasilkan banyak gas. Kita juga menghasilkan gas dari sumber lain, seperti udara yang kita hirup, udara yang merembes ke dalam usus melalui aliran darah kita, dan gas yang terkandung dalam karbon dioksida yang dihasilkan oleh reaksi antara air liur dan asam lambung. Mereka yang tidak bisa mendapatkan cukup kacang-kacangan juga memiliki solusi. “Kacang bebas kentut” bisa dibeli di pasar. Kacang-kacangan ini mengandung enzim makanan yang berasal dari jamur, alfa-galaktosidase, yang memecah gula kompleks dalam makanan kembung. Pilihan lainnya adalah merendam kacang sebelum dimasak dan kemudian menuangkan airnya. Hal ini akan mengurangi daya pembuat gas dari kacang, meskipun pada saat yang sama Anda akan kehilangan beberapa vitamin yang larut dalam air. Makanan yang paling mungkin menyebabkan kentut adalah kembang kol, bawang bombay, bawang putih, kubis, sereal, roti, kacang-kacangan, kacang-kacangan, bir, kangkung, apel mentah, telur, jeruk, tomat, stroberi, susu, sultana, anggur putih yang diberi barel, dan sebagian besar buah dan sayuran. Akibatnya, vegetarian lebih banyak kentut, tetapi dengan bau yang jauh lebih ringan. Tip: Benda-benda yang dapat menyerap bau kentut adalah serpihan arang, mint dan jahe. Saat ini ada bantal yang diisi dengan arang. Setelah seseorang duduk di atas bantal dan kentut, bantal menyerap 90% bau busuk. Makan lebih banyak telur dan daun bawang. Ada sejenis lobak kering di Fujian selatan, yang secara langsung diterjemahkan sebagai “cai fu” di Fujian selatan, dibuat dengan garam dan lobak. Makan ini adalah cara terbaik untuk kentut, tidak bau dan tidak berbunyi, sangat menyenangkan. Ini juga membantu menghalau angin, dan merupakan cara yang baik untuk meredakan kembung. Sindrom iritasi usus besar (IBS) Sindrom ini juga ditandai dengan nyeri perut, perut kembung dan kentut. Dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil dan sering, tidak makan berlebihan, mengunyah dan menelan perlahan-lahan agar tidak makan terlalu banyak udara bersamaan, dan menghindari makanan yang mudah menghasilkan gas. Minumlah segelas yoghurt setiap hari untuk membantu mengubah bakteri di saluran pencernaan Anda. Jika sering kentut akan membuat Anda tertekan, maka dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat memilih untuk makan lebih banyak dari 5 jenis makanan ini: Lobak: lama di gas halus dan perut, pada depresi gas pada dahak api memiliki efek membersihkan panas dan menghilangkan dahak, dengan lobak hijau efek terbaik, kulit merah dan hati putih adalah yang kedua, wortel tidak efektif. Paling enak dimakan mentah-mentah, seperti penyakit perut bisa dibuat minum sup lobak. Mawar: ketika membuat teh menaruh beberapa kelopak mawar memiliki efek yang halus, tidak ada kebiasaan minum teh yang bisa menjadi gelembung mawar saja, atau aroma mawar dalam vas di ruang tamu, bernapas ke dalam bunga juga bisa halus dan tenang. Akar teratai: Akar teratai adalah sumber qi yang baik, juga memperkuat limpa dan perut, menyehatkan hati dan menenangkan pikiran, dan juga merupakan sumber qi yang baik. Paling baik diminum dalam air atau direbus dalam nasi tipis. Adas: Buah adas digunakan sebagai obat, disebut jintan, dan daun mudanya bisa dimakan. Baik biji maupun daunnya memiliki efek qi yang halus, dan daunnya dapat digunakan untuk isian atau tumisan untuk menghaluskan qi, memperkuat perut dan menghilangkan rasa sakit, dan memiliki efek yang baik pada dada dan perut kembung dan nyeri yang disebabkan oleh kemarahan. Hawthorn: Hawthorn bagus untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan makanan dan menghilangkan stagnasi, dan cocok untuk rasa sakit dan distensi dada dan perut yang disebabkan oleh gas dan pembungkus makanan. Ini bisa dimakan mentah, dimasak atau dalam air, dan efektif dalam segala macam cara.