Rinitis alergi, juga dikenal sebagai rinitis alergi, adalah penyakit alergi yang terjadi pada mukosa hidung dan merupakan reaksi abnormal tubuh terhadap satu atau lebih zat. Pasien dengan rinitis alergi sebagian besar adalah individu yang rentan, yaitu individu atopik, dan zat-zat tertentu tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, sedangkan pasien dengan penyakit alergi menghasilkan antibodi khusus, yang disebut IgE, di dalam tubuhnya setelah terpapar zat-zat ini, yang bereaksi dengan alergen (alergen) di lingkungan dan menstimulasi tubuh untuk melepaskan zat-zat kimia tertentu secara berlebihan, yang kemudian menghasilkan berbagai gejala. Insiden ini telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir dan mungkin terkait dengan genetika, polusi atmosfer, peningkatan konsentrasi sulfur dioksida di udara, perubahan pola makan dan gaya hidup yang “terlalu bersih”. Anak-anak dan dewasa muda adalah yang paling terpengaruh. Bagaimana cara mencegah dan mengobati rinitis alergi? 1. Perhatikan kebersihan lingkungan: hindari debu dan pertumbuhan jamur; yang terbaik adalah mencuci bantal dan tempat tidur dengan air panas setiap minggu dan cobalah untuk memakai masker saat membersihkan; hindari bau yang terlalu merangsang seperti nyamuk, dupa, cat, bahan pembersih, dll.; hindari memelihara hewan peliharaan di rumah seperti kucing, anjing, burung, kelinci, tikus, dll.; hindari merokok dan berada di asap rokok atau udara kotor; hindari penggunaan bahan pembersih yang berlebihan jika Anda memiliki alergi kulit. Pasien rinitis alergi musiman harus mengurangi kontak dengan tanaman yang mencurigakan selama permulaan musim dan memakai masker saat keluar rumah. 2, perhatikan kehangatan tubuh: ketika tidur, Anda dapat sedikit bantal kepala dan bahu bantal, suhu ruang tidur harus moderat, daripada terlalu panas, tidak terlalu dingin. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda harus menambahkan pakaian dan menutupi hidung dan mulut Anda dengan handuk hangat selama beberapa menit setelah Anda bangun. Gunakan air hangat untuk menyikat gigi dan mencuci muka di pagi hari. Setelah mandi atau keramas, keringkan tubuh Anda dan keringkan rambut Anda secepat mungkin dan segera kenakan pakaian Anda. Ketika Anda keluar rumah atau mengendarai sepeda motor di pagi hari pada hari yang dingin, Anda dapat mengenakan masker untuk menjaga mulut dan hidung Anda tetap hangat dan lembab serta mengurangi rangsangan udara kering dan dingin. 3 . Jaga suasana hati Anda tetap bahagia: Anda harus memoderasi emosi Anda dan menghindari perubahan suasana hati yang hebat. 4.Berolahraga untuk meningkatkan kekuatan fisik: hindari mandi air dingin, hujan, berenang di pagi hari atau berenang di hari yang dingin, sebaiknya ketika Anda berada dalam kondisi fisik yang lebih baik dan hanya di sore hari di musim panas. Jangan terlalu memaksakan diri atau begadang, dan cobalah tidur cukup untuk menjaga kekuatan Anda. Lakukan olahraga secara teratur dan progresif, seperti mendaki gunung, berjalan kaki, berlari, menari berirama, atau bermain bola. 5. Hindari makanan dingin dan mentah: Makanlah lebih banyak makanan segar atau makanan yang mengandung lebih banyak protein, seperti ikan, susu, telur, kedelai, daging dan sereal. Hidrasi lebih banyak. Hindari minuman dingin, air es, rokok, semua jenis alkohol dan makanan olahan dengan rasa buatan.