Kesulitan bernapas di ruang tertutup harus secara aktif dihilangkan dengan pengalihan yang tepat waktu, terutama dengan menggunakan metode relaksasi imajinatif, atau dengan menggunakan latihan pernapasan untuk membuat diri Anda semakin tenang, daripada berulang kali berpikir, cemas, dan emosi tegang yang tidak dapat diekstraksi dan bahkan menjadi lebih dan lebih serius menyebabkan masalah kesulitan bernapas. Anda juga dapat mengubah suasana dalam waktu, seperti pergi keluar untuk berjalan-jalan pagi atau berkunjung, mengobrol dengan teman baik atau berolahraga, mencari pengertian dan bantuan dari keluarga dan teman, serta olahraga aktif dapat secara efektif memperbaiki masalah kesulitan bernapas di ruang tertutup ini.