Rongga mulut adalah bagian penting dari tubuh manusia dan merupakan titik awal dari sistem pencernaan, terutama terdiri dari bibir, pipi, lidah, langit-langit mulut, kelenjar ludah, gigi dan rahang, serta memiliki fungsi seperti mengunyah, menelan, berbicara dan merasakan, dan mempertahankan bentuk normal rahang dan wajah. Ada dua set gigi dalam kehidupan seseorang, satu set gigi susu dengan 20 gigi dan satu set gigi permanen dengan 28 hingga 32 gigi.
Banyak faktor yang dapat mengganggu kesehatan mulut dan mencegahnya menjalankan fungsi normalnya, sehingga penampilan dan interaksi sosial seseorang terpengaruh. Selain itu, penyakit mulut juga dapat secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi kesehatan seluruh tubuh dan kualitas hidup. Dalam rangka mempromosikan pentingnya kesehatan mulut di kalangan penduduk Tionghoa, mempopulerkan pengetahuan kesehatan mulut, meningkatkan perilaku kesehatan mulut, dan meningkatkan kesehatan mulut, “Pedoman Kesehatan Mulut untuk Penduduk Tionghoa” telah dirumuskan. Panduan ini berisi 55 artikel, dibagi menjadi populasi umum, ibu hamil, bayi dan anak, anak prasekolah, anak usia sekolah, lansia dan penyandang disabilitas, untuk digunakan oleh kelompok-kelompok yang relevan.
I. Kesehatan mulut adalah dasar dari kesehatan secara umum
Kesehatan mulut adalah komponen penting dari kesehatan secara umum. Pada tahun 2007, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengidentifikasi penyakit mulut sebagai masalah kesehatan masyarakat yang serius yang perlu secara aktif dicegah dan diobati. Kesehatan mulut meliputi “bebas dari nyeri mulut dan maksilofasial kronis, kanker orofaringeal, sariawan, cacat bawaan seperti bibir sumbing dan langit-langit mulut, penyakit periodontal (gusi), karies, gigi tanggal, serta penyakit dan disfungsi lain yang memengaruhi rongga mulut.”
Kesehatan mulut secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi kesehatan secara umum. Penyakit mulut seperti karies dan penyakit periodontal dapat merusak jaringan keras gigi dan jaringan pendukung di sekitar gigi, menyebabkan kesulitan dalam interaksi sosial dan gangguan psikologis, selain mempengaruhi fungsi-fungsi seperti mengunyah, berbicara, dan estetika. Keberadaan beberapa mikroorganisme dalam jangka panjang di dalam rongga mulut dapat menyebabkan atau memperparah penyakit sistemik tertentu seperti penyakit jantung koroner dan diabetes mellitus, membahayakan kesehatan seluruh tubuh dan mempengaruhi kualitas hidup.
Dampak penyakit sistemik pada kesehatan mulut tidak boleh diabaikan, karena beberapa penyakit sistemik dapat bermanifestasi dalam rongga mulut. Sebagai contoh, pasien diabetes telah mengurangi daya tahan tubuh terhadap infeksi dan sering menderita periodontitis dan kesulitan dalam penyembuhan luka akibat pencabutan gigi. Pada pasien AIDS, terdapat lesi oral awal seperti kandidiasis oral, bercak putih berbulu dan sarkoma Kaposi.
Karies dan penyakit periodontal adalah dua penyakit paling umum yang membahayakan kesehatan mulut penghuni kami
Menurut survei epidemiologi kesehatan mulut nasional, karies (umumnya dikenal sebagai gigi serangga atau kerusakan gigi) dan penyakit periodontal (termasuk radang gusi dan periodontitis) adalah dua penyakit paling umum yang membahayakan kesehatan mulut penduduk kita, yang lebih sulit untuk diobati dan membutuhkan lebih banyak waktu dan biaya.
Perubahan warna, bentuk dan tekstur jaringan keras gigi yang membusuk secara bertahap dihasilkan oleh bakteri tertentu di dalam mulut, yang menggunakan gula dalam makanan untuk memfermentasi dan menghasilkan asam. Pada tahap awal karies, tidak ada rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan hanya ketika dokter memeriksa gigi, ia dapat menemukan bintik hitam atau bintik putih di permukaan gigi; perkembangan lebih lanjut dapat membentuk rongga, dan ketika bertemu dengan rangsangan asam, manis, dingin, panas, dll., akan terasa sakit dan tidak nyaman; bila sudah parah, rasa sakit yang disebabkan oleh rangsangan dingin dan panas sangat jelas; bila tidak ditangani tepat waktu, akhirnya tubuh gigi akan hancur menjadi sisa akar, sisa mahkota, bahkan menyebabkan hilangnya gigi, menyebabkan pengunyahan yang serius. Jika tidak dirawat, gigi pada akhirnya akan hancur dan menjadi tunggul atau mahkota gigi, atau bahkan menyebabkan hilangnya gigi, menyebabkan kesulitan mengunyah yang serius dan mempengaruhi kesehatan.
Penyakit periodontal adalah berbagai macam penyakit yang terjadi pada jaringan pendukung di sekitar gigi (tulang gigi, tulang alveolar, gusi dan membran periodontal). Jika tidak ditangani, hal ini dapat menyebabkan resesi gusi, resorpsi tulang alveolar, pembentukan kantong periodontal, pelonggaran dan pergeseran gigi, kadang-kadang menyebabkan nanah periodontal, rasa tidak enak di mulut, dan akhirnya gigi tanggal atau dicabut. Oleh karena itu, penyakit periodontal adalah penyebab utama kehilangan gigi pada orang dewasa.
Dua penyakit mulut utama yang disebutkan di atas terutama disebabkan oleh plak. Oleh karena itu, pembersihan plak melalui perawatan mandiri dan perawatan kesehatan mulut profesional adalah dasar untuk menjaga kesehatan mulut.
Sikat gigi di pagi dan sore hari dan berkumurlah setelah makan
Menyikat gigi dapat menghilangkan plak, karang gigi lunak dan sisa makanan, menjaga kebersihan mulut serta menjaga kesehatan gigi dan jaringan periodontal. Setelah beberapa jam menyikat gigi untuk menghilangkan plak, plak dapat menempel kembali pada permukaan gigi yang telah dibersihkan dan terus terbentuk, terutama pada malam hari setelah tidur, saat sekresi air liur berkurang dan rongga mulut tidak dapat membersihkan dirinya sendiri dengan baik, sehingga memudahkan bakteri untuk tumbuh. Oleh karena itu, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan yang lebih penting lagi di malam hari sebelum tidur. Menggabungkan menyikat gigi dengan sikat lidah untuk membersihkan bagian belakang lidah dapat secara signifikan memperbaiki bau mulut. Berkumur setelah makan akan menghilangkan sisa-sisa makanan dari mulut dan menjaganya tetap bersih. Mengunyah permen karet bebas gula juga dapat merangsang sekresi air liur, mengurangi keasaman mulut, membantu nafas segar dan membersihkan gigi.
Empat, lakukan satu orang satu sikat satu cangkir
Dalam satu keluarga, setiap orang memiliki usia yang berbeda, kondisi kesehatan yang berbeda, dan kondisi kesehatan mulut yang berbeda, dan oleh karena itu memiliki kebutuhan perawatan kesehatan mulut yang berbeda. Sikat gigi dan pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan setiap orang harus dipilih sesuai dengan situasi yang berbeda. Jika sebuah keluarga berbagi sikat gigi dan cangkir obat kumur, hal ini dapat menyebabkan penyebaran penyakit. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa satu orang memiliki satu sikat gigi dan satu mouth cup, masing-masing ditempatkan secara terpisah untuk menghindari infeksi silang.
V. Pemilihan dan penggunaan obat kumur yang benar
Membilas dengan air dapat menghilangkan sisa makanan dari mulut, tetapi daya pembersihnya lemah dan tidak cukup untuk menghilangkan plak. Beberapa obat kumur yang tersedia secara komersial telah menambahkan zat antibakteri dan anti-inflamasi tertentu untuk membantu mengendalikan plak dan menjaga kesehatan mulut. Misalnya, obat kumur berfluoride adalah metode pencegahan karies fluoride lokal, cocok untuk digunakan di sekolah dan rumah di daerah dengan fluoride rendah dan sedang; obat kumur klorheksidin dapat membunuh bakteri dalam air liur dan teradsorpsi ke permukaan gigi, cocok untuk pasien penyakit periodontal; obat kumur dengan minyak atsiri sebagai bahan aktif utama, memiliki efek sterilisasi spektrum luas, cocok untuk penggunaan sehari-hari. Ada juga obat kumur yang dapat digunakan untuk berkumur ketika menderita stomatitis, infeksi bibir, untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Keenam, menganjurkan penggunaan metode sikat bergetar horizontal untuk menyikat gigi
Metode sikat berceloteh horizontal adalah cara yang efektif untuk menghilangkan plak dari sulkus gingiva. Menyikat gigi adalah menyikat dengan lembut, menguasai metode menyikat gigi ini dapat membantu menghilangkan plak dari setiap permukaan gigi, dan pada saat yang sama dapat secara efektif menghilangkan plak dari leher gigi dan sulkus gingiva. Pengoperasian spesifiknya adalah: ① pegang gagang sikat gigi, letakkan kepala sikat di bagian serviks gigi belakang di satu sisi mulut, dengan bulu sikat pada sudut sekitar 45 ° terhadap sumbu panjang gigi, arahkan bulu sikat ke akar gigi (gigi rahang atas ke atas, gigi rahang bawah ke bawah), beri sedikit tekanan sehingga bulu sikat sebagian masuk ke sulkus gingiva dan sebagian lagi menempel di gusi; ② mulailah menyikat gigi dengan 2 ~ 3 gigi sebagai satu kelompok, menggunakan gerakan goyang bolak-balik horisontal pendek pada bagian yang sama Sikat setidaknya 10 kali, kemudian putar sikat ke arah mahkota dan lanjutkan menyikat permukaan labial (pipi) dan lingual (palatal) gigi; ③Setelah menyikat bagian pertama, pindahkan sikat ke kelompok berikutnya yang terdiri dari 2 ~ 3 gigi dan posisikan ulang, berhati-hatilah untuk mempertahankan area yang tumpang tindih dengan bagian pertama, dan lanjutkan menyikat bagian selanjutnya; ④Saat menyikat permukaan lingual gigi depan bagian atas, letakkan kepala sikat secara vertikal di atas permukaan gigi sehingga bulu sikat bagian depan menyentuh tepi gusi. Sikat dari atas ke bawah. Saat menyikat permukaan lingual gigi depan bagian bawah, sikatlah dari bawah ke atas; ⑤ Saat menyikat permukaan oklusal, arahkan bulu sikat ke permukaan oklusal dan sikatlah bolak-balik dengan sedikit tenaga untuk jarak yang pendek.
Tujuh, promosikan penggunaan sikat gigi perawatan kesehatan, perhatikan penggantian tepat waktu
Sikat gigi perawatan kesehatan memiliki karakteristik sebagai berikut: (1) kepala sikat kecil, sehingga di dalam mulut (terutama bagian belakang mulut) dapat berputar dengan bebas; (2) bulu sikat disusun secara wajar, umumnya panjang 10 ~ 12 bundel, lebar 3 ~ 4 bundel, di antara bundel memiliki jarak tertentu, tidak hanya kondusif untuk menghilangkan plak secara efektif, tetapi juga membuat sikat gigi itu sendiri mudah dibersihkan; (3) bulu sikat lebih lembut, panjang bulu sikat yang sesuai, ujung bulu sikat yang digiling bulat tumpul, untuk menghindari kerusakan sikat gigi pada gigi dan gusi; (4) Pegangan sikat gigi memiliki panjang dan lebar sedang serta memiliki desain yang tidak licin, sehingga mudah dipegang dan nyaman saat digunakan.
Setelah menyikat gigi, sisa makanan dan bakteri sering kali terjebak di antara bulu sikat gigi, yang dapat menyebabkan penyebaran penyakit. Setelah menyikat, bilas sikat gigi dengan air, kocok bulu sikat hingga kering dan letakkan kepala sikat ke atas di dalam mangkuk mulut di tempat yang berventilasi. Untuk mencegah sikat gigi Anda menyimpan bakteri, Anda sebaiknya menggantinya setiap tiga bulan atau lebih. Jika bulu sikat bengkok atau jatuh, yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan keras dan lunak mulut, bulu sikat harus segera diganti.
Flossing atau sikat interdental harus digunakan untuk membantu membersihkan celah di antara gigi.
Celah di antara gigi disebut celah yang berdekatan atau ruang interdental, yang kemungkinan besar menyimpan plak dan karang gigi lunak. Saat menyikat gigi, bulu sikat gigi tidak dapat menjangkau celah sepenuhnya. Jika Anda dapat menggunakan benang gigi atau menggunakan sikat interdental untuk membantu membersihkan celah saat menyikat gigi setiap hari, Anda dapat mencapai tujuan membersihkan gigi secara menyeluruh.
Floss terbuat dari benang nilon, sutra atau poliester dan berguna untuk membersihkan celah atau papila gusi yang berdekatan, terutama pada permukaan yang datar atau cembung. Sikat interdental memiliki kepala kawat dengan bulu-bulu lembut yang terpasang di sekelilingnya dan cocok untuk pasien dengan gusi yang surut dan akar yang terbuka untuk menghilangkan plak dari permukaan gigi dan akar di ruang interdental. Saat menggunakannya, perlu diperhatikan bahwa jika papila gingiva tidak surut dan ada kesulitan untuk memasukkannya, jangan dipaksakan untuk menghindari kerusakan pada gusi.
9. Pilihlah pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan mulut Anda dan promosikan penggunaan pasta gigi berfluoride untuk mencegah karies
Pasta gigi adalah sediaan untuk membantu menyikat gigi, yang dapat meningkatkan gesekan saat menyikat gigi, membantu menghilangkan sisa-sisa makanan, karang gigi lunak dan plak, membantu menghilangkan atau mengurangi bau mulut, dan membuat nafas menjadi segar. Orang dewasa hanya perlu menggunakan sekitar 1 gram (sekitar 1 cm) pasta setiap kali menyikat. Jika bahan aktif lain seperti fluoride, obat antibakteri, pengontrol karang gigi dan bahan kimia anti-sensitivitas ditambahkan ke dalam pasta gigi, maka bahan tersebut akan memberikan pencegahan karies, pengurangan plak, penghambatan pembentukan karang gigi dan anti-sensitivitas gigi.
Pasta gigi berfluoride memiliki efek pencegahan karies yang signifikan dan penggunaannya yang meluas di seluruh dunia menjadi salah satu alasan utama penurunan kejadian karies yang signifikan. Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride adalah tindakan anti-karies yang aman dan efektif, terutama cocok untuk anak-anak dan orang lanjut usia yang memiliki kecenderungan menderita karies. Namun, perlu dicatat bahwa pasta gigi bukanlah obat, pasta gigi hanya dapat mencegah penyakit mulut tetapi tidak dapat menyembuhkannya.
Penggunaan fluoride secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan gigi dan kesehatan umum
Fluoride adalah elemen yang penting bagi kesehatan manusia. Asupan fluoride dalam jumlah yang tepat dapat mengurangi kelarutan gigi dan meningkatkan remineralisasi gigi, menghambat pertumbuhan mikroorganisme mulut dan mencegah terjadinya karies. Aplikasi fluoride dapat dibagi menjadi aplikasi sistemik dan aplikasi lokal. Aplikasi sistemik meliputi: fluoridasi air minum, fluoridasi garam, fluoridasi susu, tablet fluoride, obat tetes fluoride; aplikasi topikal meliputi: pasta gigi berfluoride, obat kumur berfluoride, aplikasi fluoride topikal, cat berfluoride, busa berfluoride, gel berfluoride, dan lain-lain. Namun, asupan fluor yang berlebihan oleh tubuh manusia juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, sehingga promosi dan penerapan fluoride cocok di daerah rendah fluoride, daerah fluoride moderat, dan pada kelompok berisiko tinggi di daerah dengan tingkat karies yang tinggi.
Sebelas: Makanlah gula secara ilmiah dan kurangi minum minuman berkarbonasi
Gula adalah salah satu elemen nutrisi utama manusia, sumber energi utama bagi tubuh manusia, zat penyedap pada banyak makanan dan minuman, dan juga merupakan faktor risiko yang diakui untuk terjadinya karies. Sukrosa adalah sumber utama karies, diikuti oleh glukosa dan pati. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis secara teratur atau terlalu banyak mengonsumsi minuman berkarbonasi, hal ini dapat menyebabkan demineralisasi gigi, karies, atau sensitivitas gigi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mempromosikan ilmu pengetahuan tentang konsumsi gula. Semakin sering Anda makan gula, semakin besar kemungkinan kerusakan gigi, jadi Anda harus mencoba mengurangi jumlah waktu makan gula setiap hari; kurangi minum minuman berkarbonasi, berkumur dengan air putih atau teh setelah makan, dan jangan makan lagi setelah menyikat gigi di malam hari sebelum tidur.
Dua belas, merokok berbahaya bagi kesehatan mulut
Merokok adalah faktor risiko utama untuk kanker mulut, lebih dari 90% pasien kanker mulut adalah perokok. Merokok juga merupakan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit periodontal, dengan perokok lima kali lebih mungkin untuk menderita penyakit periodontal daripada non-perokok. Merokok atau perokok pasif pada wanita hamil dapat menyebabkan kelainan bentuk mulut dan rahang atas pada janin. Perokok sering kali memiliki plak coklat dan karang gigi pada permukaan gigi mereka, yang dapat menyebabkan rasa tidak enak pada mulut dan mempengaruhi penampilan pribadi dan interaksi sosial mereka.
Lakukan pemeriksaan kesehatan mulut setidaknya setahun sekali
Penyakit mulut seperti karies dan penyakit periodontal sering kali terjadi secara perlahan. Pada tahap awal, tidak ada gejala yang jelas, sehingga tidak mudah untuk mendeteksinya, dan ketika rasa sakit dan gejala tidak nyaman lainnya muncul, penyakit ini mungkin sudah mencapai tahap menengah dan akhir. Oleh karena itu, pemeriksaan kesehatan mulut secara teratur, setidaknya setahun sekali, akan memungkinkan deteksi dini dan pengobatan penyakit mulut. Dokter juga akan mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk mencegah terjadinya penyakit mulut dan mengendalikan perkembangan penyakit mulut sesuai dengan kebutuhan situasi.
XIV. Menganjurkan pembersihan gigi tahunan (scaling) satu kali
Plak, sisa makanan, dan karang gigi yang lunak mengendap di gigi dan dikombinasikan dengan mineral dalam air liur untuk secara bertahap mengapur dan membentuk karang gigi. Permukaan karang gigi yang kasar menyebabkan rangsangan yang buruk pada gusi dan memudahkan perlekatan plak baru, yang merupakan faktor penyebab penyakit periodontal. Metode perawatan sendiri hanya dapat menghilangkan plak, bukan karang gigi. Oleh karena itu, pembersihan gigi secara teratur oleh dokter gigi diperlukan, sebaiknya setahun sekali. Scaling dilakukan oleh dokter gigi dengan menggunakan instrumen scaling untuk menghilangkan karang gigi dan plak dari area supra dan subgingiva di sekitar margin gingiva. Mungkin ada sedikit pendarahan selama proses pembersihan dan periode singkat sensitivitas gigi dapat terjadi setelahnya, tetapi biasanya tidak merusak gusi atau gigi, juga tidak menyebabkan penipisan atau pelonggaran gigi. Pembersihan gigi secara teratur dapat menjaga gigi Anda tetap kuat dan sehat secara periodontal.
Kelima belas, ketidaknyamanan mulut, rasa sakit, gusi berdarah, bau dan gejala lainnya harus segera dikonsultasikan
Penyakit mulut dapat dimanifestasikan sebagai rasa sakit atau ketidaknyamanan. Sebagai contoh, karies sering dimanifestasikan sebagai ketidaknyamanan pada rangsangan panas dan dingin, ketidaknyamanan atau rasa sakit saat menggigit; pulpitis dapat terjadi sebagai rasa sakit spontan yang parah, nyeri pada malam hari; radang gusi dapat terjadi pada tahap awal perdarahan gusi saat menyikat gigi atau menggigit benda-benda keras; sariawan disertai dengan rasa sakit yang dipicu oleh sentuhan pada daerah yang terkena; gigi sensitif dapat mengalami rasa sakit yang bersifat sementara dan tajam saat mengalami rangsangan dingin, panas, asam, atau manis. Bau mulut disebabkan oleh 80-90% penyakit mulut, terutama karena bakteri anaerob di dalam mulut yang menghasilkan sulfida yang mudah menguap melalui pembusukan dan pencernaan bahan yang menggenang di dalam mulut. Situasi di atas harus ditangani oleh institusi kedokteran gigi yang berkualifikasi sesegera mungkin.
Pemulihan gigi yang hilang secara tepat waktu
Gigi memiliki fungsi mengunyah makanan, membantu pengucapan dan mempertahankan bentuk wajah. Gigi yang hilang rentan terhadap kesulitan mengunyah, penyumbatan makanan, pemanjangan gigi yang berlawanan dan kemiringan gigi yang berdekatan. Kehilangan gigi depan juga dapat menyebabkan pengucapan yang buruk dan perubahan bentuk wajah.
Oleh karena itu, berapapun jumlah gigi yang hilang, restorasi gigi tiruan harus dilakukan secara tepat waktu. Pemulihan biasanya dilakukan 2 hingga 3 bulan setelah ekstraksi. Sebelum restorasi, gigi yang tersisa harus dirawat dari penyakit dan, jika perlu, tulang alveolar dan jaringan lunak harus diperbaiki untuk memastikan kualitas restorasi. Restorasi utama untuk gigi yang hilang saat ini adalah restorasi aktif dan restorasi cekat (termasuk jembatan cekat dan protesa implan). Pilihan metode restorasi harus bergantung pada kondisi mulut pasien dan persyaratan subjektif.
17. Pilihlah institusi medis yang memenuhi syarat untuk perawatan dan pengobatan kesehatan mulut
Untuk perawatan dan pengobatan kesehatan mulut, Anda harus memilih institusi perawatan kesehatan mulut yang berkualitas untuk memastikan kualitas medis yang baik dan pengendalian infeksi yang ketat. Yang disebut institusi gigi yang memenuhi syarat adalah klinik gigi, klinik rawat jalan, departemen kedokteran gigi rumah sakit umum dan rumah sakit gigi yang telah terdaftar di bawah Peraturan tentang Administrasi Institusi Medis dan Peraturan tentang Administrasi Institusi Medis, dan telah memperoleh Izin Praktik Institusi Medis.
Selama pekerjaan perawatan gigi, instrumen perawatan yang terkontaminasi darah dan air liur pasien merupakan faktor risiko terjadinya infeksi silang. Institusi medis yang memenuhi syarat memiliki sistem manajemen pengendalian infeksi yang komprehensif, tindakan serta peralatan desinfeksi dan sterilisasi untuk memastikan satu orang, satu alat, dan satu sterilisasi, yang dapat sepenuhnya menghilangkan infeksi silang selama proses perawatan. Selain itu, dokter gigi di institusi medis yang berkualitas harus berpendidikan kedokteran gigi dan terlatih dalam keterampilan medis klinis, memenuhi syarat dan terdaftar untuk melakukan praktik kedokteran, dan mampu mengatasi penyakit pasien.