”Senam mata lama telah diputar ulang di sekolah-sekolah di seluruh negeri setiap hari selama 36 tahun, dan suara yang akrab dari “Lindungi penglihatan Anda untuk revolusi dan cegah miopia. Namun demikian, semakin sedikit orang yang “melindungi penglihatan mereka untuk revolusi”. Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah siswa sekolah dasar dan menengah yang memakai kacamata telah meningkat secara bertahap, dan usia onset miopia juga menunjukkan kecenderungan ke arah usia yang lebih muda, dengan semakin banyak mata kecil di kampus yang memakai kacamata besar. Miopi sejati, yang disebabkan oleh berbagai faktor yang menyebabkan sumbu anterior-posterior mata yang terlalu panjang. Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kombinasi faktor lingkungan dan genetik terlibat dalam perkembangan miopi. Selain faktor genetik, penyebab utama miopi meliputi lingkungan mata yang buruk, kebiasaan mata yang salah, dan kegagalan mendiagnosis dan mengobati pseudomiopi secara tepat waktu. Perubahan lingkungan hidup dan gaya hidup modern adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap rendahnya profil usia miopia. Perubahan dalam lingkungan hidup meliputi: 1. Munculnya gedung-gedung bertingkat tinggi telah menghalangi bidang penglihatan yang semula luas, mengurangi kesempatan bagi para siswa untuk melihat dari jauh, dan menghalangi cahaya di ruang kelas, sehingga banyak ruang kelas yang kurang luas dan terang. 2. Karena produk elektronik dengan layar yang sering berkedip, seperti komputer, televisi dan telepon seluler menjadi semakin populer, semakin banyak anak-anak yang lebih muda yang menggunakan produk elektronik ini untuk belajar dan hiburan, sehingga meningkatkan peluang dan waktu yang dihabiskan untuk menatap layar dari jarak dekat. 3, perubahan lingkungan makanan, ditambah dengan kesibukan pekerjaan orang tua, memberi anak-anak kebebasan untuk memilih makanan, banyak siswa sekolah dasar dalam tahap perkembangan lebih suka memilih makanan cepat saji Barat, atau beberapa makanan enak, dan kurangnya biji-bijian kasar dan asupan sayuran dan buah-buahan, nutrisi monoton, mudah kekurangan elemen jejak, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan kromium akan membuat lensa menjadi cembung, meningkatkan derajat miopia, sementara kekurangan vitamin B dan kalsium akan membuat dinding mata kehilangan elastisitas normalnya. Di sekolah-sekolah, 10 menit di antara kelas dan beberapa kegiatan di luar ruangan diambil oleh kelas budaya, ketika para siswa harus berada di luar ruangan untuk mengistirahatkan mata mereka. Di luar sekolah, pekerjaan rumah yang berat dan berbagai kelas ekstra kurikuler menyita sebagian besar waktu siswa setelah pulang sekolah, sehingga mereka memiliki lebih banyak waktu untuk membaca daripada sebelumnya. Dan olahraga luar ruangan berkurang secara signifikan. 2. Dalam menghadapi persaingan yang ketat, para guru dan orang tua lebih fokus pada prestasi akademis anak-anak dan mengabaikan kesehatan fisik dan mental mereka. Orang tua gagal menekankan perlunya anak-anak mengembangkan kebiasaan membaca yang baik, misalnya, meminta mereka untuk membaca tidak lebih dari satu jam atau kurang sebelum mengalihkan pandangan untuk mengistirahatkan mata mereka. Waktu terbaik untuk pengobatan tidak terjawab. 4. Karena beban belajar yang berat atau kurangnya pengawasan orang tua, semakin banyak anak yang tidur kurang dari 8 jam, dan kurang tidur selama masa perkembangan dapat dengan mudah menyebabkan gangguan pada saraf tanaman, yang juga dapat menyebabkan kontraksi abnormal otot siliaris di mata dan menjadi salah satu dasar patologis untuk miopia. Jadi, bagaimana miopi dapat dicegah? Di satu sisi, para siswa harus disediakan lingkungan belajar yang baik, dengan pencahayaan yang terang dan sesuai, serta ketinggian tempat duduk yang sesuai. Di sisi lain, kita juga harus memperhatikan pendidikan kesehatan anak-anak dan menumbuhkan kebiasaan mata yang baik sejak usia dini. 1. Istirahat 10 menit setelah satu jam membaca dekat untuk melihat ke kejauhan dan mengendurkan otot-otot mata Anda. 2. Pertahankan postur membaca yang baik, hindari membaca sambil berbaring atau selama berolahraga, dan jaga jarak antara mata dan buku pada 30cm saat membaca. 3. Mengawasi siswa untuk melakukan senam mata setiap hari dan mencuci tangan mereka ketika melakukannya untuk menjaga kebersihan mata. Selain itu, orang tua harus memperhatikan pola makan yang wajar bagi anak-anak mereka, dan pengaturan yang tepat untuk belajar dan waktu istirahat. Doronglah anak-anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan dan doronglah mereka untuk belajar dari kehidupan, bukan hanya dengan menonton televisi, komputer, atau buku teks. Terakhir, penting untuk tidak mengabaikan kesehatan anak Anda dalam mengejar prestasi. Pemeriksaan medis secara teratur harus dilakukan untuk mendeteksi pseudomiopi pada tahap awal, dan pengobatan tepat waktu dapat mencegah atau menunda timbulnya miopi atau mengurangi keparahannya. Untuk anak-anak dengan miopi yang sudah ada, pemeriksaan medis secara teratur harus dilakukan untuk menentukan resep kacamata yang sesuai dan untuk mencegah perkembangan lebih lanjut, terutama untuk anak-anak dengan miopi tinggi, dan pemeriksaan mata secara teratur harus dilakukan untuk menghindari komplikasi seperti retina fisura. Penglihatan anak-anak membutuhkan perhatian bersama antara sekolah dan orang tua, jadi mari kita bekerja sama untuk menjauhkan miopi dan memberikan anak-anak kita dunia yang jernih.