Buang air besar yang teratur tidak boleh diabaikan demi kesehatan fisik dan mental seseorang, tetapi buang air besar yang teratur harus berasal dari kehidupan yang teratur. Mengapa banyak anak muda yang buang air besar tidak teratur, tidak lancar atau bahkan sembunyi-sembunyi? Ternyata kebiasaan mereka sangat tidak teratur. Ada yang bertanya, tubuh saya sangat aneh, kalau malam hari akan sembelit, ini kenapa? Karena tubuh manusia begadang mengkonsumsi lima jeroan dan enam usus cairan, lima jeroan dan enam usus cairan berasal dari saluran usus di dalam pompa dengan naik. Jadi begadang semalaman adalah beban usus, yang direbus adalah cairan usus, seperti merebus salep, semakin direbus semakin kental, semakin direbus semakin kering, dan akhirnya akan mendidih sampai habis. Banyak sembelit pada anak muda adalah sembelit yang direbus sendiri. Sembelit ini masih merupakan masalah kecil, setelah direbus dalam waktu yang lama, racun masuk ke dalam darah, menjalar ke seluruh tubuh, warna kulit menjadi abu-abu dan hitam, inilah yang sering disebut dengan alasan “wajah hitam, akan sulit buang air besar”. Ada lagi yang bertanya, mengapa saya tidak begadang, tetapi juga sembelit, dan ada wasir? Ditanya secara rinci, ternyata dia suka makan gorengan, barbekyu, merica, cabai, hal-hal yang merangsang pedas ini, cairan usus hingga penipisan gelap api paru-paru, cairan usus lebih sedikit kering, kurang lembab, sehingga kering dan berdarah. Selama pola makan diperhatikan, kurangi makan pedas untuk membantu api, makan lebih banyak sayuran bergizi, situasi ini akan segera membaik. Ada yang bertanya, saya mengalami sembelit yang sangat aneh, selama beberapa hari tidak berolahraga, tinja tidak lancar? Ini adalah penjelasan yang bagus. Olahraga dapat meningkatkan darah dan qi tubuh, qi denyut nadi, semua pembuluh darah terbuka, sehingga banyak orang yang tidak banyak berolahraga, kompresi usus orang yang tidak banyak bergerak sangat kuat, lebih banyak berjalan, lebih banyak berolahraga. Ini menganggur karena sembelit. Terlihat, sembelit bervariasi dari orang ke orang, kebiasaan buruk yang berbeda dapat menyebabkan sembelit, dapat mengetahui akar penyebab sembelit yang sebenarnya, dan dapat memperbaikinya, Anda dapat menyembuhkan penyakit. Anda tidak suka berolahraga, bagaimana usus Anda bisa bergerak bebas? Anda begadang setiap hari untuk menguras organ dalam tubuh Anda, bagaimana mungkin usus Anda memiliki darah untuk mendorong ampas ke dalam? Jadi akar penyebab penyakit ini adalah masalah hidup Anda sendiri, pola makan dan olahraga.