Miopia telah menjadi begitu umum di kalangan anak-anak akhir-akhir ini sehingga tampaknya sedikit tidak biasa untuk tidak. Sebagian orang tua juga cemas, karena kacamata mereka sangat tebal untuk usia mereka yang masih muda. Ada banyak alasan untuk rabun jauh, dan salah satunya mungkin salah satu yang tidak disadari – tidak cukup dekat dengan alam. Miopia adalah hal yang umum terjadi akhir-akhir ini, tetapi tingginya persentase remaja yang memakai kacamata pada gambar di atas masih mengejutkan. Dalam artikel terbaru tentang miopi di majalah Inggris Nature, disebutkan bahwa 60 tahun yang lalu, tingkat miopi di Tiongkok hanya 10 hingga 20 persen dari populasi, tetapi saat ini mencapai 90 persen di kalangan remaja. Ini adalah fenomena umum bahkan di Asia Timur, di mana di Seoul, Korea Selatan, miopi mencapai 96,5% di antara laki-laki berusia 19 tahun. Seluruh dunia juga tidak luput dari miopia. Di Amerika Serikat dan Eropa, sekitar setengah dari orang muda terkena miopi, proporsi yang meningkat dua kali lipat dibandingkan setengah abad yang lalu. Satu studi memprediksi bahwa sekitar tahun 2020, jumlah orang dengan masalah miopi di seluruh dunia bisa mencapai 2,5 miliar, atau sekitar sepertiga dari total populasi. Tampaknya miopi dengan cepat menjadi “epidemi global”, jadi apa penyebabnya? Apakah miopi terlahir dari ibu dan ayah? Memang benar bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan genetik dengan miopi, dengan lebih dari 100 hubungan dengan miopi yang ditemukan dalam peta genom manusia. Sebuah studi tentang Inuit menunjukkan bahwa hanya 2 dari 131 orang tua mereka yang rabun, tetapi lebih dari setengah keturunan mereka rabun, jadi jelas ada faktor lingkungan yang didapat di balik ini. Ketika berbicara tentang pengaruh lingkungan, mudah untuk memikirkan satu penyebabnya – pekerjaan di meja seperti membaca buku atau menulis pekerjaan rumah. Memang, ada data yang mendukung hal ini, karena Asia Timur adalah wilayah dengan prevalensi miopi yang tinggi, di mana anak-anak juga menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca dan menulis karena alasan budaya. Sebuah laporan dari Organisation for Economic Co-operation and Development menunjukkan bahwa rata-rata anak berusia 15 tahun di Shanghai menghabiskan 14 jam seminggu untuk mengerjakan pekerjaan rumah, dibandingkan dengan enam jam di AS dan lima jam di Inggris. Hal ini juga berlaku di Israel, di mana anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca juga memiliki tingkat miopi yang lebih tinggi. Secara fisiologis, menghabiskan terlalu banyak waktu untuk membaca dari jarak dekat dapat menyebabkan ketegangan mata, yang dapat menyebabkan lesi dan menyebabkan miopi. Ini tampaknya merupakan penjelasan yang baik untuk penyebab miopi. Sekarang inilah bagian yang menyenangkan: pada tahun 2007, dokter mata di Ohio State University melaporkan mengikuti 500 anak berusia delapan dan sembilan tahun, yang semuanya memiliki penglihatan normal pada awal penelitian, dan setelah lima tahun, satu dari lima anak telah mengembangkan miopia. Tetapi analisis menunjukkan bahwa jumlah buku yang dibaca per minggu, jumlah jam membaca per minggu dan jumlah waktu yang dihabiskan di depan komputer, semua faktor yang dianggap berkontribusi terhadap miopia, tidak berpengaruh, dan satu-satunya faktor lingkungan yang analisis statistiknya menunjukkan terkait dengan kejadian miopia adalah waktu yang dihabiskan di luar ruangan. Setahun kemudian, sebuah penelitian di Australia sampai pada kesimpulan yang sama. Sebuah tindak lanjut dari 4.000 anak di Sydney menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar ruangan lebih mungkin mengembangkan miopia. Benarkah demikian? Para peneliti menganalisis setiap pengaruh yang mungkin terjadi, seperti fakta bahwa anak-anak mungkin lebih aktif ketika mereka pergi ke luar ruangan dan bahwa manfaat aktivitas fisik dapat mengurangi kejadian miopia, tetapi analisis menunjukkan bahwa olahraga di dalam ruangan tidak efektif dalam mencegah miopia, menunjukkan bahwa kuncinya bukan pada olahraga tetapi pada tempatnya. Analisis juga menunjukkan bahwa tidak masalah apa yang dilakukan anak-anak di luar ruangan, apakah itu olahraga, piknik, atau bahkan membaca buku di pantai, selama mereka menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, prevalensi miopia lebih rendah. Selain itu, anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan tidak selalu kurang membaca. Beberapa anak yang banyak membaca tetapi juga menghabiskan banyak waktu di luar ruangan tidak berubah menjadi rabun jauh. Apa penjelasan fisiologis untuk hal ini? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tinggal di dalam ruangan untuk jangka waktu yang lama mengurangi jumlah cahaya yang diterima mata, yang seharusnya mendorong pelepasan dopamin dari retina, dan jika tidak ada cahaya, juga terdapat kekurangan dopamin, yang menyebabkan patologi mata. Teori ini didukung oleh penelitian pada hewan dengan ayam, tetapi beberapa peneliti tidak menganggapnya sangat meyakinkan. Meskipun masih ada peneliti yang memiliki keraguan tentang hubungan antara waktu yang dihabiskan di luar ruangan dan miopi, aplikasi terkait telah menunjukkan hasil di beberapa tempat. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Guangzhou, anak-anak di enam sekolah yang diberi tambahan 40 menit pelajaran di luar ruangan sehari sejak usia enam atau tujuh tahun memiliki 30 persen miopia pada saat mereka berusia sembilan atau sepuluh tahun, dibandingkan dengan 40 persen di enam sekolah lain yang digunakan sebagai kontrol. Dalam uji coba serupa di Taiwan, di mana anak-anak diizinkan untuk tetap berada di dalam ruangan atau pergi ke luar ruangan selama jam istirahat, guru di sekolah yang diuji mengharuskan anak-anak untuk pergi ke luar ruangan selama total 80 menit waktu istirahat. Jelas, ada banyak manfaat lain bagi anak-anak yang berada di luar ruangan selain membantu mengatasi miopi. Apakah Anda tidak sabar untuk mengajak anak-anak Anda keluar pada hari musim dingin yang cerah?