Langkah-langkah apa yang dapat diambil untuk mengurangi efek kesehatan dari hari berkabut? Ada empat langkah utama: Pertama, masker. Secara pribadi, saya pikir kita perlu memakai masker ketika indeks PM2.5 di atas 100. Kedua, pemurnian udara dari lingkungan tempat kita tinggal. Artinya, ketika indeks PM2.5 tinggi, lokasi tempat Anda bekerja dan belajar dimurnikan dengan alat pemurni udara. Ketiga, melarikan diri. Saat polusi tinggi, kurangi aktivitas di luar ruangan. Pergilah ke lokasi yang memiliki udara yang baik saat beristirahat. Khususnya, jangan berolahraga di luar ruangan saat polusi sedang tinggi. Keempat, latihan aerobik. Meningkatkan fungsi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Jenis masker apa yang harus dipilih? Mengenai pilihan masker, pertama-tama, pilihlah merek yang memiliki reputasi baik, seperti 3M. Karena kami tidak dapat mengetahui efek pemurnian masker, reputasi bisnis sangat penting. Selain itu, masker harus tertutup rapat di sekelilingnya, karena udara akan masuk ke posisi yang lebih sedikit hambatannya, jika tidak tertutup rapat, sebagian besar udara akan mengalir masuk dari sana, membuat efek pemurnian menjadi kurang efektif. Inilah sebabnya mengapa kita tahu bahwa masker yang hanya memiliki satu filter yang disisipkan di bagian depan, tidak terlalu efektif. Sekalipun efektif, namun sebagian besar udara mengalir dari samping. Selain itu, masker harus digunakan sesuai petunjuk dan harus sering diganti. Apakah pembersih udara berfungsi? Pembersih udara memang berfungsi. Setidaknya sebagian. Dan Anda juga harus memilih merek yang memiliki reputasi baik. Selain itu, berhati-hatilah untuk menutup jendela saat Anda menggunakannya. Ketika Anda meninggalkannya, pastikan Anda membuka jendela untuk mengganti udara. Apakah saya perlu membuka jendela untuk ventilasi pada hari berkabut? Ya, benar. Karena kita membutuhkan oksigen segar dan pergerakan udara. Sebaiknya buka jendela saat kita tidak berada di rumah.