Kanker payudara adalah salah satu tumor yang paling umum terjadi pada wanita. Insidennya secara bertahap meningkat di seluruh dunia selama setengah abad, dan usia onsetnya cenderung lebih muda. Prognosis pasien kanker payudara secara langsung bergantung pada stadium penyakit saat pengobatan dimulai. Deteksi dini, pengobatan dini, dan rehabilitasi aktif merupakan aspek penting untuk meningkatkan kualitas kelangsungan hidup dan mengurangi kejadian kematian. Meskipun banyak alat bantu canggih untuk pemeriksaan payudara telah diperkenalkan dalam beberapa tahun terakhir, dan tidak dapat disangkal bahwa beberapa lesi payudara dapat dideteksi secara kebetulan, seperti saat berpakaian atau mandi, pemeriksaan payudara sendiri secara teratur setiap bulan, sebagai metode skrining yang mudah diajarkan, sederhana, dan ekonomis, memang berperan dalam deteksi dini kanker payudara, tetapi kuncinya adalah bagaimana menerapkannya secara ilmiah. Untuk mengeliminasi kemungkinan efek negatif dari pemeriksaan payudara sendiri, beberapa aspek berikut ini harus dipertimbangkan. Pemeriksaan payudara sendiri dapat dilakukan sebelum tidur atau sebelum mandi. Pertama, lepaskan pakaian luar Anda dan berdirilah di depan cermin dengan lengan menggantung secara alami, pertama-tama amati dengan seksama apakah bentuk dan ukuran kedua payudara simetris, apakah putingnya sejajar, apakah putingnya cekung ke dalam, dan apakah putingnya mengarah ke satu sisi. Penting untuk membandingkan penampilan dengan pemeriksaan sebelumnya untuk melihat apakah ada perubahan penampilan. Kemudian, cari adanya peninggian atau depresi lokal pada payudara, dengan memberikan perhatian khusus pada setiap perubahan yang tidak mulus pada permukaan payudara dan keluarnya cairan atau darah dari puting susu. Jika tidak ditemukan kelainan, pengamatan di atas harus diulangi dengan kedua lengan terangkat atau lengan disilangkan. Lengan atas dari sisi yang diperiksa harus diangkat ke arah kepala dan telapak tangan dapat diletakkan di bawah bantal untuk menampilkan payudara secara penuh dan memudahkan perabaan. Gunakan tangan kanan untuk memeriksa sisi kiri dan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan. Saat menyentuh, letakkan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis secara bersamaan, luruskan dan sentuh dengan lembut dengan bagian perut setiap jari dan sisi telapak tangan. Payudara dapat diperiksa dengan urutan bagian dalam atas, bagian luar atas, bagian luar bawah dan bagian dalam bawah, dan akhirnya jaringan yang lebih dalam di bawah areola dapat dipijat. Setelah menyentuh kedua payudara, raba setiap sisi ketiak untuk mengetahui adanya pembesaran kelenjar getah bening. Terakhir, tekan areola dengan ibu jari dan telunjuk untuk melihat apakah ada cairan yang keluar dari puting. Saat menyentuh payudara Anda, jangan meremasnya dengan tangan untuk menghindari kesalahan mengira jaringan payudara yang normal sebagai benjolan payudara. Payudara yang normal akan terasa lembut dan kenyal saat disentuh, tanpa benjolan atau simpul yang keras saat disentuh. Seringkali, orang menggunakan teknik pemeriksaan yang salah dan menggunakan jari mereka untuk meremas payudara, sehingga cuping payudara disalahartikan sebagai benjolan, yang menyebabkan kegugupan. 3, pilih waktu Pemeriksaan payudara sendiri tidak perlu terlalu sering, wanita di atas 30 tahun sebulan sekali bisa. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah 7-10 hari setelah menstruasi. Karena kelenjar payudara dipengaruhi oleh perubahan endokrin seiring dengan siklus menstruasi, jaringan payudara relatif tipis pada hari-hari setelah menstruasi, sehingga mudah untuk diperiksa. Penting untuk mencegah pemeriksaan pada hari yang berbeda dalam siklus menstruasi untuk menghindari hasil yang dipengaruhi oleh perubahan fisiologi payudara. Jika Anda menemukan bahwa ukuran dan posisi kedua payudara tidak simetris selama proses pemeriksaan sendiri, hal ini sering kali menunjukkan kemungkinan adanya lesi pada sisi yang lebih besar, dan jika posisinya berbeda, Anda harus mencari penyebabnya. Jika ditemukan lesung pipi pada payudara, hal ini sering kali merupakan tanda awal kanker payudara dan disebabkan oleh pertumbuhan jaringan di sekitar tumor, yang menarik kulit ke arah tumor. Jika puting pada salah satu sisi payudara bergeser atau turun, atau jika kulit pada permukaan payudara tampak seperti kulit jeruk, ini mungkin merupakan tanda awal kanker payudara. Jika puting baru saja cekung, hal ini sering kali merupakan ciri penting dari kanker payudara sentral. Selain itu, keluarnya cairan dari puting yang terjadi selama masa tidak hamil dan menyusui sering kali merupakan indikasi kondisi patologis. Dalam kasus ini, pemeriksaan lebih lanjut harus dilakukan di rumah sakit biasa untuk menentukan penyebab dari berbagai presentasi abnormal dan sifat cairan yang keluar dan benjolan. Jika memungkinkan, mamografi tahunan dan pemeriksaan payudara secara teratur dapat dilakukan. Terakhir, para wanita harus diingatkan bahwa meskipun mereka menemukan benjolan pada payudara mereka, tidak perlu takut, karena benjolan tidak sama dengan tumor, tetapi juga dapat berupa penyakit radang kronis, hiperplasia payudara, atau penyakit lainnya, sehingga mereka harus pergi ke rumah sakit biasa untuk pemeriksaan lebih lanjut sesegera mungkin setelah ditemukan.