Gangguan Makan dan Gangguan Makan Mengapa begitu banyak anak yang tidak makan dengan benar? Alasan yang paling umum adalah karena banyak orang tua yang berusaha terlalu keras untuk membuat anak-anak mereka makan dengan benar! Beberapa anak melahap makanan sejak lahir, bahkan ketika mereka kesal atau sakit, dan nafsu makan mereka tidak berkurang sama sekali. Beberapa anak memiliki nafsu makan yang lebih kecil dan mudah terpengaruh oleh emosi atau kondisi fisik mereka. Namun satu hal yang pasti, anak-anak terlahir dengan nafsu makan yang cukup untuk membuat mereka tetap sehat dan memungkinkan mereka menambah berat badan dengan baik. Masalahnya, anak-anak terlahir dengan naluri alami untuk menolak penganiayaan dan naluri untuk membenci makanan yang membuat mereka tidak nyaman. Selera makan anak dapat berubah dari waktu ke waktu. Misalnya, satu bulan dia akan makan banyak labu, dan bulan berikutnya dia tidak menyukai labu. Setelah Anda memahami hal ini, Anda akan tahu bahwa anoreksia dapat terjadi pada anak-anak di semua tahap pertumbuhan. Dalam beberapa bulan pertama kehidupannya, jika orang tua selalu berusaha membuat bayinya minum lebih banyak susu, ia akan menolak. Demikian pula, ketika Anda membuat anak Anda makan banyak makanan padat di awal, atau memaksanya untuk makan ketika suasana hatinya sedang buruk, ia akan menolak untuk makan jika ia belum terbiasa. Banyak anak menjadi lebih rewel setelah mereka mencapai usia 18 bulan, mungkin karena mereka memiliki lebih banyak ide dan mungkin karena mereka sedang tumbuh gigi. Memaksa anak Anda untuk makan dapat semakin merusak nafsu makannya dan sulit untuk pulih dalam waktu yang lama. Tentu saja, memaksa anak untuk makan bukanlah satu-satunya penyebab anoreksia; hal ini juga dapat disebabkan oleh suatu kecemasan. Namun, apa pun penyebab awalnya, desakan dan kecemasan orang tua umumnya membuat masalah menjadi lebih buruk, sehingga mencegah nafsu makan anak untuk kembali. Orang tua juga stres Ketika seorang anak tidak makan dengan baik, orang tua juga stres. Yang paling jelas adalah kekhawatiran – mereka khawatir bahwa anak mereka akan kekurangan gizi atau akan kehilangan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Meskipun dokter berulang kali meyakinkan orang tua bahwa anak-anak yang memiliki masalah makan tidak kalah kuatnya dengan anak-anak lain, sulit untuk meyakinkan orang tua. Anak-anak yang tidak makan dengan baik tidak beresiko Penting untuk diingat bahwa anak-anak dilahirkan dengan naluri bertahan hidup yang luar biasa dan mereka tahu berapa banyak makanan yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembang yang normal dan makanan apa yang mereka butuhkan. Kami jarang melihat anak-anak yang pilih-pilih makanan yang menyebabkan masalah seperti kekurangan gizi yang parah atau sering sakit. Tentu saja, Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang pola makan anak Anda ketika Anda melakukan pemeriksaan kesehatan. Jika Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda, Anda dapat meringankan stres dan kekhawatiran yang disebabkan oleh anak Anda yang pilih-pilih makanan. Makan dengan gembira Tujuan kami bukanlah memaksa anak Anda untuk makan, tetapi untuk menggerakkan nafsu makannya dan membuatnya ingin makan. Cobalah untuk tidak membicarakan masalah makan anak Anda saat makan, baik untuk mengintimidasi atau memberi semangat. Ketika tidak ada tekanan pada anak Anda, ia akan memperhatikan nafsu makannya. Mungkin Anda akan mendengar nasihat, “Letakkan makanan di depan anak Anda dan jangan katakan apa-apa. setelah 30 menit, berapa pun yang ia makan, singkirkan makanan tersebut dan jangan beri dia makan sampai waktu makan berikutnya.” Hal ini benar, karena selama anak lapar ia akan makan. Jadi nasihat ini sangat diharapkan. Namun, sikap orang tua tidak boleh berupa kemarahan, dan juga tidak boleh digunakan sebagai alat hukuman. Dengan kata lain, orang tua tidak boleh meributkan atau mengkhawatirkan masalah makan, tetapi tetap bersikap toleran agar anak merasa bahwa dia makan karena dia ingin. Anak harus dipersiapkan dengan sesuatu yang ia sukai, sesuatu yang ia idam-idamkan dan tidak sabar untuk dimakan pada waktu makan. Jadi, langkah pertama dalam mengembangkan sikap makan ini adalah memastikan bahwa anak Anda ditawari makanan favoritnya selama 2 hingga 3 bulan, dan pada saat yang sama, cobalah untuk menjaga pola makannya tetap seimbang dan tidak memberinya makanan yang tidak disukainya. Jika anak Anda tidak menyukai jenis makanan tertentu dan lebih memilih makanan lain, Anda dapat mengganti jenis makanan dengan tepat, misalnya, mengganti buah dengan sayuran, hingga nafsu makan anak Anda pulih atau hingga kekhawatiran dan kegugupan tentang makan benar-benar hilang. Jangan berikan anak Anda terlalu banyak dalam satu waktu Untuk anak-anak yang tidak bisa makan dengan baik, berikan mereka makanan dalam porsi kecil. Jika mangkuknya penuh dengan makanan, hal itu akan mengingatkannya bahwa makanannya masih banyak dan akan merusak selera makannya. Jika Anda memberinya sedikit makanan untuk pertama kalinya, hal itu akan membuatnya berpikir bahwa “tidak cukup untuk dimakan”, dan itulah yang Anda inginkan. Jika nafsu makannya sangat kecil, Anda harus memberinya porsi kecil. Setelah anak selesai makan, biarkan dia memintanya sendiri. Bahkan jika perlu beberapa hari sebelum ia meminta lebih banyak, Anda harus memaksanya. Sebaiknya sajikan makanan dalam mangkuk kecil, karena sedikit makanan dalam mangkuk besar tidak akan terasa enak bagi anak Anda.