Nyeri lutut setelah beberapa hari berlari pemula tidak disarankan untuk menggunakan salep sendiri, Anda harus pergi ke departemen ortopedi rumah sakit tepat waktu, di bawah bimbingan perawatan dokter. Nyeri lutut setelah beberapa hari berlari pemula mungkin disebabkan oleh latihan fisik yang tiba-tiba, waktu lari yang terlalu lama, metode lari yang salah atau intensitas latihan yang berlebihan, yang mengakibatkan cedera ligamen, otot atau tendon di sekitar sendi lutut. Ketika rasa sakitnya tidak serius, umumnya tidak perlu terlalu khawatir, disarankan untuk beristirahat dengan benar, Anda juga dapat mengikuti instruksi dokter untuk mengonsumsi obat pereda nyeri anti-inflamasi, obat pereda tendon untuk memperbaiki gejala lokal. Jika ada rasa sakit yang terus-menerus atau rasa sakit yang parah, Anda harus pergi ke departemen ortopedi rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan yang relevan, dan setelah mengklarifikasi penyebab penyakit, Anda harus melakukan pengobatan atau terapi fisik, dan tidak boleh secara membabi buta menggunakan obat sendiri, untuk menghindari penundaan kondisi. Saat berlari, pasien harus menambah atau mengurangi pakaian tepat waktu sesuai dengan perubahan cuaca dan suhu, dan mengeringkan keringat tepat waktu setelah berkeringat untuk menghindari kedinginan. Pada saat yang sama, perhatikan kehangatan sendi lutut, dan hindari olahraga yang berkepanjangan atau berintensitas tinggi, serta tidak banyak bergerak dan berdiri dalam waktu yang lama.