Rambut abu-abu dapat disebabkan oleh faktor fisiologis, genetika bawaan dan berbagai faktor yang didapat. Secara umum, tidak ada persyaratan diet khusus untuk kelompok orang ini dan diet normal biasanya cukup. Campuran yang wajar dari daging tanpa lemak, wortel, beras ungu, wijen hitam dan kacang hitam dapat bermanfaat bagi rambut. Jika Anda memiliki penyakit mendasar yang jelas, seperti kekurangan zinc, Anda dapat makan lebih banyak daging tanpa lemak, ikan dan hati hewan dalam jumlah sedang. Penting untuk dicatat bahwa uban dapat merupakan hasil dari penuaan alami atau manifestasi klinis dari berbagai penyakit. Jika Anda menemukan kelainan pada tubuh Anda dalam kehidupan sehari-hari, disarankan untuk mencari saran medis sehingga dokter Anda dapat mengembangkan rencana perawatan yang tepat dan memberi Anda saran diet yang baik.