Postur tubuh yang buruk di tempat kerja adalah penyebab umum nyeri punggung. Penggunaan komputer dalam waktu lama dan menulis dalam posisi terikat di meja kerja dapat menyebabkan keadaan tegang yang konstan pada otot punggung dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan kerusakan kumulatif kronis dari waktu ke waktu. Mungkin dapat mencegah terjadinya nyeri punggung dengan mempertahankan postur duduk yang wajar dan bangun secara berkala untuk mengistirahatkan otot-otot punggung bagian bawah yang mereka butuhkan (kombinasi kerja dan istirahat).