November adalah kedatangan musim dingin secara resmi, dan dalam hal 24 istilah matahari, terdapat dua istilah matahari “Lidong” dan “Xiaoxue”. Karakteristik iklim: “Lidong” adalah musim pertama musim dingin, mulai saat ini tahun ini, aktivitas semua hal di langit dan bumi cenderung beristirahat, siap untuk berhibernasi selama musim dingin. Kedatangan musim dingin, dunia alami dimanifestasikan dalam penurunan yin dan yang, suhu turun, dingin, yang mudah rusak, jadi kita harus memberi perhatian khusus pada perlindungan yang. Periode “salju” ditandai dengan cuaca yang berangsur-angsur menjadi lebih dingin, wilayah utara mulai turun salju, tetapi jumlah salju relatif kecil, malam hari beku mencair. Jika kekuatan udara dingin kuat, aliran udara hangat dan lembab lebih aktif, ada kemungkinan turun salju. Di beberapa daerah di selatan, seringkali setahun untuk melihat salju. “Musim dingin” adalah musim yang sangat penting, tetapi juga waktu terbaik tahun ini untuk tonik. Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa kedatangan festival ini adalah Yang Qi laten, Yin Qi, rumput dan pepohonan layu, serangga yang berhibernasi bersembunyi, semua aktivitas cenderung beristirahat. Pada saat ini seharusnya kondisi energi hibernasi, untuk mempersiapkan musim semi berikutnya. Oleh karena itu, hari “musim dingin” untuk menikmati hidangan tonik, hingga musim dingin, tidak akan takut kedinginan. Ini adalah kebiasaan rakyat, tetapi mencerminkan peningkatan kebugaran fisik, ide-ide yang berorientasi pada pencegahan. Penelitian medis telah membuktikan bahwa orang-orang di musim dingin rentan terhadap suasana hati yang rendah, depresi. Ketika bekerja, kehidupan mengalami hal-hal buruk dapat menyebabkan depresi. Kesejahteraan spiritual pada bulan November harus dilakukan dengan semangat yang tenang, untuk melindungi Yang Qi, tidak mengkonsumsi esensi yin secara berlebihan, untuk menjaga kondisi pikiran yang baik, melakukan lebih banyak hal favorit mereka, menghadapi hal-hal yang tidak menyenangkan untuk segera dipulangkan, penyakit tidak akan ditemukan. Hidup yang harus dilakukan lebih awal untuk berbaring dan bangun larut malam, untuk memastikan tidur yang cukup, memperhatikan punggung yang hangat, sehingga, kondusif untuk yang qi tersembunyi, akumulasi esensi yin, memakai juga harus memperhatikan agar tetap hangat. Diet untuk mengikuti “yin musim gugur dan musim dingin” dari terapi makanan asli. Pantangan makanan: makan lebih banyak makanan dengan kalori lebih tinggi, makan lebih banyak sayuran segar untuk menghindari kekurangan vitamin, seperti daging sapi, daging kambing, ayam, susu kedelai, susu, lobak, sayuran hijau, jamur, tahu, dll.; makan lebih sedikit produk dingin, seperti makanan laut. Terapi yang direkomendasikan: daging goreng jamur Bahan: 15g jamur hitam kering, 60g daging babi tanpa lemak Metode: jamur hitam dengan air hangat, cuci bersih, daging babi tanpa lemak diiris ke dalam penggorengan digoreng selama dua menit, masukkan ke dalam rambut jamur hitam dengan penggorengan, lalu tambahkan garam dalam jumlah yang tepat, sedikit sup, disiram selama 5 menit dapat disajikan, 3 kali seminggu. Fungsi: jamur hitam bermanfaat untuk menyehatkan ginjal, mengatur qi, dan daging babi dengan daging tanpa lemak, dapat mengencangkan limpa dan perut, mengatur qi.