Pembesaran payudara adalah penyakit payudara yang paling umum terjadi pada wanita, dengan tingkat prevalensi sekitar 30 persen, dan paling sering terjadi pada wanita muda berusia antara 25 dan 45 tahun. Kejadian pembesaran payudara berkaitan dengan faktor mental, faktor lingkungan dan disfungsi sekresi ovarium. Kemungkinan hiperplasia payudara berkembang menjadi kanker sangat kecil, hanya 3%-5% pasien dengan hiperplasia yang akan mengalami kanker payudara. Pasien hiperplasia payudara perlu memperhatikan dalam diet: 1, cobalah untuk tidak minum alkohol, jangan minum kopi, cola dan minuman lainnya, kurangi makan cokelat, jangan menyalahgunakan produk perawatan kesehatan; 2, makanan yang kurang pedas dan merangsang; jangan makan makanan berlemak, digoreng, berjamur, acar; merekomendasikan agar penderita hiperplasia payudara mengkonsumsi lebih banyak: 1, produk kedelai: dapat menurunkan kadar estrogen dalam tubuh wanita, bisa minum secangkir susu kacang kedelai di pagi hari setiap hari, dan makan tahu 3 sampai 5 kali seminggu. 2, ikan: ikan mengandung asam amino esensial dan asam lemak tak jenuh, bermanfaat untuk pencegahan hiperplasia payudara. Seperti ikan ekor kuning, ikan mas crucian, ikan mas perak, ikan tenggiri, ikan mas, kerang, gurita, cumi-cumi dan sebagainya. 3, kaya akan sayuran dan buah-buahan berserat: dapat mengurangi sintesis lemak, sehingga tingkat hormon berkurang, kondusif untuk pemulihan penyakit pembesaran payudara. Seperti: kubis, ubi jalar, daun bawang, seledri, asparagus, wortel dan sayuran lainnya, pisang raja, delima, kiwi dan buah-buahan lainnya. 4, makanan kaya vitamin: kacang tanah, biji wijen, kenari dan sebagainya, dapat meningkatkan pemulihan pembesaran payudara. 5, makanan jamur: jamur hitam, jamur, jamur shiitake, kuping perak, jamur kepala monyet, dll, dapat meningkatkan kemampuan kekebalan tubuh dan mencegah hiperplasia payudara ganas. Metode pijat untuk hiperplasia payudara 1, metode dorong dan belaian: pasien mengambil posisi duduk atau posisi berbaring miring, buka dada sepenuhnya. Taburkan bedak atau oleskan sedikit minyak parafin pada sisi payudara yang terkena, lalu dorong dan belai payudara dengan lembut dengan kedua telapak tangan di sekitar payudara dan di sepanjang saluran susu ke arah puting susu sebanyak 50 hingga 100 kali. 2, metode tekanan menguleni: dengan telapak tangan ikan kecil atau ikan besar di daerah yang terkena, di tempat yang merah, bengkak dan menyakitkan untuk menerapkan teknik menguleni ringan, ada benjolan keras di tempat tekanan menguleni berulang beberapa kali, sampai benjolan lunak. 3, menguleni, mencubit, metode memegang: dengan tangan kanan lima jari, pegang sisi payudara yang terkena, teknik menguleni dan mencubit, genggaman yang longgar, diulang 10 hingga 15 kali. Tangan kiri akan menarik puting dengan lembut beberapa kali untuk melebarkan saluran susu di puting. 4, metode osilasi: dengan tangan kanan persimpangan ikan kecil, dari simpul payudara, di sepanjang akar payudara ke arah puting susu untuk dorongan osilasi kecepatan tinggi, diulang 3 sampai 5 kali. Efeknya akan lebih baik bila ada sedikit sensasi panas secara lokal. Metode pemeriksaan payudara sendiri: Dalam waktu 7-10 hari setelah menstruasi, menghadaplah ke cermin untuk memeriksa diri sendiri. Pertama, periksa penampilan payudara apakah ada kelainan, kemudian satukan jari-jari di satu sisi dan letakkan di atas payudara, lalu sentuhlah dengan lembut secara bergantian, searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam, pertama dari sisi dalam ke sisi luar, dan berhati-hatilah agar tidak menekan dengan kuat. Terakhir, peraslah puting susu untuk melihat apakah ada cairan yang keluar atau cairan berwarna coklat, merah tua atau kekuningan. Pemeriksaan hiperplasia payudara: Disarankan agar USG payudara dilakukan setiap enam bulan hingga satu tahun, dan mamografi dilakukan setahun sekali untuk pasien yang berusia di atas 35 tahun.