Sembelit adalah penyakit umum pada orang tua, orang-orang memiliki “sehari tanpa tinja, sama dengan merokok tiga bungkus rokok” mengatakan, menderita penyakit jantung paru, penyakit jantung koroner, asma, hipertensi, penyakit serebrovaskular pada orang tua, sembelit dapat memperburuk penyakit ini, terutama tinja yang tidak, dapat menyebabkan pendarahan otak, angina, dll, tubuh manusia sangat berbahaya. Berikut adalah tiga cara untuk menyembuhkan sembelit, malam sebelum tidur telentang, lakukan sendiri untuk menyembuhkan sembelit Sebutkan: perut dan anus. Tarik napas saat perut mengangkat anus, buang napas saat perut dan anus kendor, tindakannya harus pelan, pelan, dalam, bahkan lakukan 30 kali. Kedua dorong: yaitu, setelah menggosokkan kedua tangan untuk memanaskan, gunakan kedua telapak tangan untuk mendorong dari bawah rahang ke tepi atas simfisis pubis, sebanyak 30 kali berturut-turut. Ketiga, gosok pusar: gunakan tangan kanan untuk menekan pusar dan gosok perlahan searah jarum jam sebanyak 30 – 60 kali; kemudian tekan pusar dengan tangan kiri dan gosok perlahan berlawanan arah jarum jam sebanyak 30 – 60 kali. Tips: 1. Usahakan untuk mengosongkan isi perut sebelum menggosok 2. Jangan menggosok terlalu keras.