Apa itu sindrom terminal tampilan visual dan bagaimana penyebabnya? Terminal tampilan visual, termasuk tampilan komputer, televisi dan konsol game, sekarang banyak digunakan di berbagai tempat kerja dan dalam kehidupan sosial. Dengan meluasnya penggunaan teknologi televisi dan komputer, orang-orang semakin terpapar layar televisi dan tampilan terminal, dengan hampir 800 juta orang menonton televisi dan rata-rata 30 juta orang menggunakan terminal tampilan visual di tempat kerja setiap hari. Sindrom VDT.
Penyebab sindrom VDT antara lain.
1. Gelombang elektromagnetik, warna-warna yang keras dan sinar inframerah dari layar neon komputer juga dapat merangsang mata, menyebabkan kekeringan, kelelahan, penglihatan ganda dan penglihatan kabur.
2. Stimulasi silau dari cahaya terang layar terminal dan layar yang berkedip-kedip dan melompat-lompat menyebabkan mata sering berputar dan ketegangan yang berlebihan selama pengoperasian.
3. Kedipan yang tidak memadai sewaktu menggunakan komputer. Hal ini karena, apabila orang melihat layar neon, jumlah kedipan mata selalu berkurang, dari 20-25 kedipan per menit menjadi 5-10, sehingga mengurangi sekresi air mata. Pada saat yang sama mata terpapar udara dalam waktu yang lama, sehingga air menguap terlalu cepat, menyebabkan mata kering dan ketidaknyamanan, jangka panjang sehingga mudah menyebabkan penyakit mata kering, pelepasan epitel kornea.
4, dampak dari lingkungan kerja, pengoperasian konsentrasi penuh, duduk, punggung lurus, siku dan lutut 90 derajat postur wajib yang tertekuk. Jenis meja dan kursi, ketinggian, dan masalah ergonomi yang sesuai
Manifestasi klinis.
Rasa kelelahan visual, kesulitan berkonsentrasi, pseudomiopia, keratitis konjungtiva, peningkatan tekanan mata, mata kering, kelainan VEP, berkurangnya sensitivitas kontras dan berkurangnya fungsi visual stereo.
Nyeri bahu dan leher, nyeri punggung, depresi, disfungsi otonom
Bagaimana cara mencegah dan menangani sindrom VDT?
1. Koreksi penglihatan dan penggunaan kacamata: Kelelahan visual dan ketidaknyamanan visual sebagian besar disebabkan oleh cacat visual seseorang. Metode koreksi visual yang paling umum adalah dengan memakai lensa monofokal yang sesuai, sementara kacamata multifokal tersedia untuk orang yang lebih tua. Koreksi adalah metode pengobatan klinis yang efektif untuk kelelahan visual dengan akomodasi yang tidak memadai atau fungsi penyatuan.
2, perhatikan gerakan berkedip yang sering dan lengkap: hindari hembusan angin yang berhembus melintasi tempat duduk dan letakkan teh di dekat tempat duduk untuk meningkatkan kelembaban di sekitarnya.
3. Anak-anak yang menggunakan komputer untuk jangka waktu yang lama lebih mungkin mengalami perubahan pembiasan tanpa menyadarinya, jadi lebih banyak perhatian harus diberikan pada lingkungan dan waktu ketika anak-anak menggunakan komputer di rumah.
4, perhatikan kombinasi kerja dan istirahat untuk mencegah ketegangan tendon: pengoperasian komputer yang berkepanjangan akan menyebabkan sendi jari, pergelangan tangan, otot lengan, bahu, leher, punggung, dan bagian lain dari rasa sakit dan nyeri, sehingga operator harus beristirahat 10 menit setelah satu jam kerja, atau melakukan latihan interval.
5, memperhatikan kebersihan mata: jarak antara mata dan naskah, mata dan layar harus dijaga lebih dari 50 cm, dan yang terbaik adalah mengadopsi perspektif 15 hingga 20 derajat dalam cahaya. Ketika bekerja, wajah dan tangan harus dilapisi dengan minyak perawatan kulit anti radiasi.
6, operator komputer jangka panjang: harus makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Juga meningkatkan asupan vitamin A, B1, C dan E. Untuk mencegah kornea kering, mata kering, kehilangan penglihatan, dan bahkan kebutaan malam hari, operator komputer harus lebih banyak makan makanan yang kaya vitamin A, seperti produk kedelai, ikan, susu, kenari, sayuran hijau, kubis, tomat, sayuran berlubang, dan buah segar. Vitamin C dapat secara efektif menghambat oksidasi sel. Efek utama vitamin E adalah: menurunkan kolesterol, membuang limbah dari tubuh dan mencegah katarak. Kacang kenari dan kacang tanah kaya akan vitamin E. Vitamin B1 dapat memperkuat nutrisi sel saraf dan meredakan ketegangan saraf.
7, buatlah teh hijau setiap hari: teh dalam lipopolisakarida, dapat meningkatkan fungsi hematopoietik tubuh. Tubuh dapat meningkatkan kekebalan non-spesifik tubuh dalam waktu singkat setelah infus lipopolisakarida. Teh juga dapat mencegah kerusakan akibat radiasi.
8, untuk menghindari pantulan layar neon atau tidak jelas: komputer tidak boleh ditempatkan di seberang atau belakang jendela; pencahayaan lingkungan menjadi lembut, jika operator di belakang jendela harus ditarik tirai, untuk menghindari cahaya terang langsung ke layar yang memantulkan gambar terang yang disebabkan oleh kelelahan mata.
9, ruang komputer untuk ventilasi yang sering: pasang kipas ventilasi atau AC di dalam ruangan, kepadatan debu di dekat ruang komputer ratusan kali lebih tinggi daripada ruang lainnya, mereka melekat pada kulit manusia untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan berbagai penyakit kulit. Ruang komputer harus dijaga kebersihan dan higienis, dan komputer harus digosok secara teratur.
10, berkedip: rata-rata orang berkedip kurang dari 5 kali per menit akan membuat mata kering. Seseorang hanya berkedip sepertiga kali lebih banyak dari biasanya ketika bekerja di depan komputer, sehingga mengurangi sekresi pelumas dan enzim intraokular. Anda harus lebih sering berkedip dan membiarkan mata Anda beristirahat setidaknya sekali setiap jam.
11. Lensa, postur duduk: Bagi orang yang berusia di atas 40 tahun, yang terbaik adalah menggunakan lensa bifokal dan multifokal, atau memakai kacamata dengan resep yang lebih rendah saat mengetik. Postur dan jarak kerja juga penting, cobalah untuk menjaga jarak lebih dari 60 cm, sesuaikan postur tubuh yang paling tepat, sehingga garis pandang dapat dipertahankan ke bawah sekitar tiga puluh derajat, sudut seperti itu dapat membuat otot leher menjadi rileks, dan membuat permukaan mata terpapar udara untuk meminimalkan area tersebut.
12. Luminositas dan kejernihan layar: apakah sesuai, apakah cahaya lingkungannya lembut, dan apakah ketinggian dan kenyamanan meja dan kursi bisa sesuai dengan ketinggian terminal, semuanya merupakan elemen yang harus dipertimbangkan.