Tahap awal kehamilan adalah tahap ketika bayi sedang berkembang dan mulai terbentuk. Pada saat ini, wanita hamil perlu lebih memperhatikan pola makan mereka, dan umumnya harus menjauhkan diri dari makan makanan dingin, pedas, dan makanan yang merangsang, terutama makanan seperti kepiting, kayu manis, hawthorn, dll. Rekomendasi diet khusus mereka adalah sebagai berikut: 1. Makan lebih banyak buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin A, vitamin C, serta kalsium dan zat besi bagi wanita hamil. Sayuran dan buah-buahan dengan vitamin C tinggi termasuk melon, stroberi, kembang kol dan cabai hijau, dll. Vitamin A dapat dilengkapi dengan mengonsumsi buah-buahan berwarna kuning tua dan sayuran berwarna hijau tua seperti wortel, labu, bayam, dll.; 2. Makanlah lebih banyak makanan yang mengandung banyak vitamin A dan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil akan vitamin A dan vitamin C, serta kalsium dan zat besi. Makanan ini mengandung sejumlah besar protein yang mudah dicerna, vitamin B dan C, zat besi dan kalsium, dll.; 4. 1-2 butir telur dapat ditambahkan setiap hari, karena telur mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, termasuk protein yang kaya, kalsium, fosfor, dan berbagai vitamin; 5. Lebih memperhatikan suplementasi elemen jejak, karena kacang-kacangan, sereal dan sayuran mengandung zat besi, seng, dan tembaga, dan makanan laut memiliki kandungan yodium yang tinggi. Makanan ini dapat dilengkapi dengan elemen jejak.