”Saya sudah memiliki varises ini selama beberapa dekade dan semakin parah… Saya menyalahkannya karena terlalu banyak bermain air ketika saya masih kecil”. ”Dokter, saya menderita varises sejak saya masih muda, ketika saya biasa mencuci kaki saya dengan air dingin setelah bekerja, mungkin itu sebabnya?” Ini adalah pertanyaan yang muncul hampir setiap hari, dan saya tidak tahu kapan cerita rakyat ini dimulai, tetapi apakah itu benar? Pertama, mari kita pahami apa itu varises. Biasanya, darah di pembuluh darah vena anggota tubuh bagian bawah kita perlu mengalir kembali ke atas dari bawah ke jantung, dan untuk mempertahankan ‘air yang mengalir ke atas’ ini, manusia telah berevolusi membentuk struktur yang disebut katup vena di lumen pembuluh darah, yang bertindak sebagai katup satu arah untuk memungkinkan darah mengalir kembali ke atas, dan ketika kita berdiri, karena ‘air yang mengalir ke bawah’ secara alami. Ketika kita berdiri, katup menutup untuk menghentikan aliran darah balik ini karena ‘air mengalir ke bawah’ yang terjadi secara alami, yaitu refluks vena. Setelah katup ini gagal atau sebagian gagal, pembuluh darah di tungkai bawah mengalami tekanan refluks dari atas ke bawah yang berkepanjangan (selama kita berdiri) dan, seperti balon air yang terus-menerus terisi air, secara bertahap menjadi melebar dan berkelok-kelok, yang juga dapat berkembang menjadi bengkak, gatal, hiperpigmentasi dan bahkan bisul dan infeksi. Oleh karena itu, ini adalah penyakit yang unik bagi manusia yang berdiri dan berjalan. Jadi, air, sumber kehidupan kita, seharusnya tidak lagi disalahkan sebagai penyebab varises. Jadi, mengapa tidak semua orang sakit? Seperti disebutkan sebelumnya, kuncinya terletak pada ‘katup’ tersebut, tidak semua orang memiliki masalah dengan katup tersebut, yang sampai batas tertentu terkait dengan genetika, tetapi juga dengan beberapa kebiasaan yang diperoleh dan sifat pekerjaan. Berikut ini beberapa saran untuk referensi Anda. 1, penyakit ini memiliki kecenderungan genetik, ada riwayat keluarga varises, umumnya pada usia 30 tahun, jadi pada masa kanak-kanak dan remaja harus rajin berolahraga, meningkatkan kebugaran fisik, membantu mencegah dan mengendalikan. 2, orang gemuk harus menurunkan berat badan, obesitas bukanlah penyebab langsung, tetapi berat badan yang berlebihan yang ditekan pada kaki dapat menyebabkan refluks vena yang buruk di kaki, membuat pembuluh darah melebar lebih buruk. 3, hindari berdiri atau duduk untuk jangka waktu yang lama, harus sering membiarkan kaki melakukan elevasi, letakkan gerakan. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah berjalan kaki sebentar. Hal ini khususnya berlaku bagi orang yang telah lama melakukan pekerjaan fisik yang berat dan mereka yang telah lama berdiri. 4, wanita selama menstruasi dan kehamilan dan periode khusus lainnya untuk memberikan perawatan khusus pada kaki, lebih banyak istirahat, sering memijat kaki untuk membantu sirkulasi darah. 5, berhenti merokok, karena merokok dapat membuat viskositas darah berubah, darah menjadi lengket, mudah stagnan. 6, tinggikan kaki: tinggikan kaki sehingga posisi tubuh berubah untuk membantu darah vena kembali, yang membantu mengurangi tekanan vena di kaki dan mencegah pembentukan varises. 7, kenakan stoking elastis: stoking elastis untuk memilih kaus kaki dengan elastisitas tinggi (medis), sebelum bangun dari tempat tidur setiap hari, akan mengangkat kaki perlahan-lahan. Kompresi stoking dapat memperbaiki dan mencegah varises pada tungkai bawah. 8. Berjalan kaki untuk jangka waktu tertentu setiap hari. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa berjalan kaki adalah latihan terbaik untuk mencegah varises. Setiap kali Anda berjalan, betis Anda bertindak sebagai pompa untuk ‘mendorong’ darah kembali, sehingga mencegah tekanan darah kembali. Penting untuk dicatat bahwa sekali varises telah berkembang, tidak ada jumlah perawatan yang dapat memperlambat perkembangannya, varises tidak dapat dibalik dan tidak dapat sembuh sendiri. Apabila terjadi komplikasi seperti masalah kosmetik yang parah, pembengkakan, gatal-gatal, hiperpigmentasi, bisul dan infeksi, pecah dan pendarahan, maka penting untuk mencari perawatan dari ahli bedah vaskuler rumah sakit biasa (catatan khusus: banyak iklan palsu, jadi waspadalah terhadapnya).