Pertama, dalam hal ruang, lebih baik berpikir besar daripada kecil. Semakin kecil yang Anda pikirkan, semakin buruk yang Anda rasakan; semakin besar yang Anda pikirkan, semakin baik yang Anda rasakan. Sebagai contoh, memikirkan Beijing lebih baik daripada memikirkan daerah matahari terbit; memikirkan Cina lebih baik daripada memikirkan Beijing; memikirkan dunia lebih baik daripada memikirkan Cina; memikirkan alam semesta lebih baik daripada memikirkan dunia. Ketika Anda tertekan, pikirkanlah dunia dan alam semesta, pikirkanlah ketidakberartian diri Anda sendiri dan kemungkinan hidup, dan suasana hati Anda akan menjadi cerah, dan Anda akan merasa bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kedua, dalam hal waktu, lebih baik berpikir jauh daripada dekat. Semakin dekat Anda berpikir, semakin buruk suasana hati Anda; semakin jauh Anda berpikir, semakin baik suasana hati Anda. Misalnya, berpikir tentang seminggu lebih baik daripada berpikir tentang hari ini; berpikir tentang sebulan lebih baik daripada berpikir tentang seminggu; berpikir tentang setahun lebih baik daripada berpikir tentang sebulan; berpikir tentang seumur hidup lebih baik daripada berpikir tentang setahun; berpikir tentang ribuan tahun lebih baik daripada berpikir tentang seabad; berpikir tentang ratusan juta tahun lebih baik daripada berpikir tentang ribuan tahun. Ketika Anda tidak bahagia, pikirkanlah beberapa tahun yang lalu atau beberapa tahun kemudian, seumur hidup atau beberapa ratus juta tahun, dan pikirkanlah fakta bahwa Anda hanya memiliki beberapa dekade yang singkat untuk hidup, dan alih-alih menjalani kehidupan yang menyedihkan, mengapa Anda tidak bersantai dan menyelesaikan puluhan ribu hari dengan bahagia? Ketiga, dalam melakukan sesuatu, lebih baik memikirkan tujuannya daripada caranya. Pikirkan bagaimana cara melakukan suasana hati yang tidak baik; pikirkan mengapa melakukan suasana hati yang baik. Misalnya, lebih baik berpikir mengapa mencari uang daripada berpikir bagaimana mencari uang; lebih baik berpikir mengapa mengevaluasi profesor daripada berpikir bagaimana mengevaluasi profesor; lebih baik berpikir mengapa menjadi pejabat daripada berpikir bagaimana menjadi pejabat; lebih baik berpikir mengapa menjadi terkenal daripada berpikir bagaimana menjadi terkenal; lebih baik berpikir mengapa hidup daripada berpikir bagaimana menjadi hidup. Ketika Anda tidak bahagia, pikirkan mengapa Anda melakukan semua hal yang Anda lakukan, pikirkan mengapa Anda hidup untuk bahagia dan bukan untuk menderita, dan kemudian lakukan hanya hal-hal yang membuat Anda bahagia, dan lepaskan hal-hal yang membuat Anda kesakitan dan penderitaan, dan secara alamiah suasana hati Anda akan menjadi lebih baik. Keempat, setiap kali berhubungan dengan orang lain, lebih baik memikirkan orang yang Anda sukai daripada memikirkan orang yang Anda benci. Ketika Anda memikirkan orang yang Anda benci, suasana hati Anda tidak baik; ketika Anda memikirkan orang yang Anda sukai, suasana hati Anda akan baik. Sebagai contoh, lebih baik memikirkan orang tua Anda daripada memikirkan pemimpin Anda; lebih baik memikirkan teman Anda daripada memikirkan rekan kerja Anda; lebih baik memikirkan kekasih Anda daripada memikirkan musuh Anda. Ketika Anda tidak bahagia, pikirkanlah orang-orang yang mencintai dan menyukai Anda; pikirkanlah orang-orang yang Anda cintai dan sukai. Pikirkanlah betapa mereka sangat disayangi dan dicintai, dan betapa baiknya mereka terhadap diri mereka sendiri, alih-alih memikirkan mereka yang membenci diri mereka sendiri atau mereka yang mereka benci, sehingga suasana hati yang tertekan dapat menjadi ceria dan menyenangkan. Akhirnya, dalam semua hal yang berkaitan dengan diri sendiri, lebih baik memikirkan kelebihannya daripada kekurangannya. Memikirkan kekurangan diri sendiri akan membuat suasana hati menjadi buruk; memikirkan kelebihan diri sendiri akan membuat suasana hati menjadi baik. Sebagai contoh, jika Anda terlihat cantik, pikirkanlah, Tuhan benar-benar menganugerahi saya, saya terlahir begitu cantik; jika Anda pintar, pikirkanlah, orang lain menghabiskan waktu satu jam untuk mencari tahu bagaimana saya memahami beberapa menit, saya benar-benar bahagia; jika Anda berumur panjang, pikirkanlah, orang lain hanya berumur lebih dari delapan puluh tahun, saya bahkan berumur seratus tahun, saya benar-benar beruntung. Dengan cara ini, bahkan jika Anda tidak cantik, tidak pintar, tidak cukup besar, tidak cukup uang, tidak cukup terkenal, tetapi masih ada yang lebih baik dari yang lain, jadi setelah memikirkannya, suasana hati mungkin lebih baik. Meskipun hidup seringkali tidak sebagus sembilan atau sembilan hal, tetapi selama Anda sering bisa seperti ini untuk menyesuaikan diri, Anda akan selalu dapat mempertahankan suasana hati yang baik. Bahkan, jika sebagian orang mengatakan bahwa ini hanyalah kemenangan semangat Q, saya lebih suka melakukan ini, bagaimanapun juga, ini masih lebih baik daripada bermuram durja sepanjang hidup.