Garpu lumbar mengacu pada kejang jaringan otot lumbar, ada dua cara untuk cepat pulih: 1, arah yang berlawanan dari tarikan otot kejang, seperti sisi kiri otot lumbar setelah garpu ke depan kanan tikungan, dan tekuk kekuatan menjadi besar, sehingga secara efektif menarik bagian belakang kiri otot lumbar. Jaringan otot ditarik setelah kejang dapat secara efektif lega, dan membungkuk untuk mempertahankan jangka waktu tertentu, sehingga dapat menghindari kejang otot lagi. 2, ambil titik titik tekan, biasanya dipilih dari punggung tangan manusia antara tulang metakarpal pertama dan lokasi depresi tulang metakarpal kedua, yaitu titik Hegu, atau pilih tulang metakarpal kedua atau lokasi tulang metakarpal ketiga dari titik nyeri lumbal, untuk menekan ketika ada rasa sakit yang signifikan, pembengkakan dan rasa sakit. Pada saat ini, fleksi ke depan yang tepat, ekstensi punggung, aktivitas kiri dan kanan daerah lumbar dapat segera meredakan kejang lumbar dan secara efektif meredakan gejala nyeri.