Penyakit anus umum terjadi di antara manusia. Di Tiongkok, insiden penyakit anorektal setinggi 80-95%, dengan hemoroid, fisura anal, fistula anal dan abses anal sebagai jenis utama penyakit anorektal. Faktor-faktor yang terlibat dalam perkembangan penyakit dubur terkait dengan jenis tinja, kekuatan buang air besar, kebiasaan buang air besar dan pola makan, dan kondisi tubuh, di antaranya jenis tinja dan kekuatan buang air besar sangat erat kaitannya. Semakin banyak Anda buang air besar, semakin keras Anda akan buang air besar, dan semakin banyak Anda buang air besar, semakin keras Anda akan buang air besar. Semakin kuat orang tersebut dalam buang air besar, semakin serius kerusakannya, terutama jika kekuatannya terlalu keras, yang dapat menyebabkan timbulnya wasir trombosis akut. Untuk mencegah timbulnya dan berkembangnya penyakit dubur, kita harus melakukan hal-hal berikut ini: 1. Mengembangkan kebiasaan buang air besar yang luar biasa (1) menumbuhkan kebiasaan buang air besar aktif tepat waktu setiap hari (2) tidak merokok saat buang air besar, tidak membaca buku dan koran, menggunakan waktu sesingkat mungkin untuk buang air besar, untuk mengurangi dampak dari bagian tersebut. (3) Seluruh proses buang air besar, terlepas dari tinja kering, tinja yang tipis harus menghindari kekuatan yang berlebihan, untuk menghindari terbentuknya memar parsial. 2, kelainan buang air besar, yang perlu diperhatikan: sembelit dapat menyebabkan penumpukan tinja di saluran usus, dapat membentuk sejumlah kerusakan pada tubuh manusia. Oleh karena itu, kekeringan tinja harus ditangani tepat waktu, jangan jongkok untuk waktu yang lama, panah otomatis yang kuat. Dapat menggunakan dua teknik fisik dan kimiawi, teknik fisik: mengangkat gerakan anal sekitar 30-50 kali, untuk mempengaruhi saluran anal dan reseptor usus besar rektal, untuk meningkatkan rasa tinja; juga dapat memakai sarung tangan sekali pakai, dengan jari telunjuk atau jari tengah ditusukkan ke dalam anus, dampak dari diagnosis jari dapat menghasilkan tinja. Metode fisik itu sederhana, berguna, nyaman dan mudah digunakan. Metode kimiawi: tusuk sumbat yang terbuka ke dalam anus, peras 1/10-1/5 cairan, rilekskan anus dan tunggu 1-2 menit untuk membantu menyapu kotoran. 3, setelah tinja perawatan anus setelah tinja jangan menggunakan kertas kasar untuk menyeka anus, dan jangan menggunakan baskom untuk membersihkan, yang terbaik adalah menggunakan aliran air hangat untuk menyiram, bersama dengan memijat anus, lakukan pengangkatan anus (memperpendek) latihan anal. Fakta yang sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menggunakan handuk bersih atau handuk kertas sekali pakai untuk mengeringkan, dan Anda dapat menggunakan pengering pembilas jika Anda memiliki kondisinya. 4, diet wajar tiga kali sehari, menjadi kuantitatif tepat waktu, diet seimbang, bukan makanan parsial, tidak makan berlebihan. Musim panas tiba, suhu iklim lebih tinggi, kelembaban juga besar, sehingga suhu dan kelembaban cocok untuk pertumbuhan dan reproduksi bakteri, membuat timbulnya penyakit dubur telah meningkat, oleh karena itu, penting untuk memperkuat pengajaran kesehatan tentang kebersihan makanan, diet yang tidak bersih dapat menyebabkan muntah dan diare, jadi dalam pemilihan makanan, kita harus mencoba untuk pergi ke pusat perbelanjaan standar, pilih kualitas makanan bermerek yang dapat dipercaya, terutama umur simpan barang untuk diperiksa secara ketat. Untuk mencegah penyakit masuk ke dalam mulut. Pisahkan pisau dan talenan untuk makanan mentah dan makanan matang, dan pisahkan wadah untuk makanan mentah dan makanan matang, sehingga tidak tercampur. Dalam hal jenis makanan, penting untuk mencampur makanan kasar dan halus, hidangan utama dan sampingan, makanan kering dan jarang, nutrisi dan makanan mentah dan matang. Makanlah sayuran dan buah-buahan segar, cucilah dengan baik dan minumlah lebih banyak air. Insiden penyakit dubur adalah 61,6% untuk mereka yang suka makan makanan pedas dan 64,6% untuk mereka yang suka makan anggur. 5, memprakarsai cara hidup sehat Organisasi kehidupan sehari-hari yang wajar, sering berganti posisi, untuk mencapai hari yang teratur, bekerja dan beristirahat, untuk memastikan 8 jam tidur setiap hari. Jangan berdiri, berjalan atau duduk atau jongkok untuk jangka waktu yang lama, jika tidak, mudah menyebabkan sirkulasi darah yang buruk di bagian tersebut, yang menyebabkan timbulnya dan berkembangnya penyakit anorektal. Situasi sebenarnya dari pemilihan latihan fisik sesuai dengan latihan fisik yang sesuai dengan mereka sendiri dapat membuat fungsi sistem untuk meningkatkan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Olahraga yang paling sederhana dan aman adalah berjalan, tentu saja, beberapa orang memilih jogging, bermain Taijiquan, beberapa orang memilih berenang, bermain bola, dapat didasarkan pada preferensi, preferensi, usia, kebugaran fisik dan tempat, lingkungan, dan situasi aktual lainnya untuk mengembangkan rencana olahraga, pilih olahraga mereka sendiri. Tidak ada latihan yang baik atau buruk, hanya metode yang berbeda. Dianjurkan untuk berolahraga sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu, dan secara bertahap memperpanjang waktu hingga 20-30 menit setiap kali. Tujuan utama perusahaan ini adalah memberikan layanan terbaik kepada para pelanggannya. 7, memperhatikan normalisasi aktivitas energi emosi yang merugikan seperti: serius, depresi, mudah tersinggung, dll. akan menyebabkan kerusakan pencernaan orang, oleh karena itu, kita harus sering mematuhi stabilitas emosi, suasana hati, untuk menjadi murah hati, menangani dengan benar berbagai hal yang tidak menyenangkan, untuk menghilangkan gangguan. 8, pengobatan medis aktif untuk penyakit kronis seperti: sembelit, diare kronis, dll untuk memberikan pengobatan medis aktif, jangan menggunakan obat sesuka hati.