Wanita rentan mengalami hemoroid setelah kehamilan karena serangkaian perubahan fisiologis dalam tubuh setelah kehamilan. Selama kehamilan, seiring pertumbuhan janin, rahim bertambah besar, menciptakan tekanan pada vena cava inferior, yang menghambat kembalinya darah ke rongga panggul dan menggenangi darah di pleksus perianal, yang dapat dengan mudah menyebabkan hemoroid. Selain tingkat aktivitas yang rendah selama kehamilan, gerakan peristaltik gastrointestinal lambat dan tinja cenderung menjadi konstipasi, sementara gumpalan tinja menekan dinding usus, yang menyebabkan dilatasi vena hemoroid, yang juga mendorong pembentukan hemoroid. Hal ini, ditambah dengan kecenderungan untuk makan makanan yang lunak dan mudah dicerna karena reaksi kehamilan, membuat konstipasi lebih mudah terjadi, yang juga merupakan penyebab meningkatnya hemoroid. Karena alasan ini, wanita hamil tidak hanya rentan terhadap gangguan anal seperti hemoroid, tetapi juga memiliki lesi ringan yang dapat memperburuk dan menyebabkan serangan akut. Dengan statistik yang menunjukkan bahwa kejadian hemoroid pada wanita hamil mencapai 50-60%, pencegahan hemoroid dalam perawatan perinatal telah menjadi masalah yang tidak dapat diabaikan. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mencegah hemoroid selama kehamilan adalah mengembangkan kebiasaan makan yang baik. Wanita hamil harus makan banyak buah segar dalam makanan sehari-hari mereka dan memberi perhatian khusus untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung serat kasar, seperti daun bawang, labu pahit, lobak dan seledri. Penting juga untuk makan lebih banyak biji-bijian kasar seperti jagung, kacang tanah, dan tepung gandum. Selain kaya nutrisi, makanan ini juga dapat merangsang gerak peristaltik usus dan mencegah penumpukan feses di saluran usus. Wanita hamil harus memperhatikan untuk tidak makan atau makan makanan dan bumbu yang tidak terlalu pedas dan menjengkelkan, dan juga untuk mengembangkan kebiasaan minum lebih banyak air, lebih disukai air garam ringan atau air madu, yang kondusif untuk melembutkan dan melumasi tinja dan mencegah sembelit terjadi. Kedua, mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik. Waktu buang air besar harus relatif tetap, umumnya setelah makan tertentu adalah baik. Ketika Anda baru saja makan, gerakan usus Anda aktif, yang kondusif untuk membuang kotoran. Ketika kebiasaan buang air besar sudah terbentuk, jangan mudah mengubahnya. Ketika tiba waktunya untuk buang air besar, meskipun tidak ada niat untuk buang air besar, Anda harus bersikeras untuk menggunakan toilet untuk menginduksi refleks buang air besar. Namun demikian, Anda tidak boleh berjongkok terlalu lama setiap kali, biasanya 5-6 menit. Jika Anda tidak bisa buang air besar sekaligus, Anda bisa bangun dan beristirahat sejenak sebelum buang air besar lagi. Jangan pernah membaca buku atau koran di atas toilet jongkok, jika tidak, refleks buang air besar akan segera terbentuk, malah meningkatkan tekanan perut dan tekanan aliran darah di sekitar anus, membentuk atau memperparah terjadinya hemoroid. Jika tinja kering dan Anda mengalami kesulitan buang air besar, Anda dapat menggunakan beberapa obat pencahar, seperti rami dan pil usus, tetapi Anda tidak boleh menggunakan obat pencahar, dan Anda tidak boleh menggunakan enema tekanan atau cara lain untuk buang air besar, karena ini dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Akhirnya, beberapa aktivitas fisik dan perawatan dubur harus dilakukan sebagaimana mestinya. Wanita hamil harus menghindari tidak banyak bergerak dan mempromosikan aktivitas luar ruangan yang sesuai. Misalnya, berjalan kaki, berolahraga dan bermain tai chi. Aktivitas fisik dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan gerak peristaltik usus dan meningkatkan nafsu makan, serta mencegah sembelit. Anda dapat melakukan latihan mengangkat dubur dua kali sehari, 20-30 kali setiap kali, pada pagi dan sore hari, untuk memperlancar buang air besar dan mencegah terjadinya hemoroid.