Modernisasi sosial adalah pedang bermata dua, dalam membawa kehidupan materi yang lebih kaya bagi umat manusia, tetapi juga tak terelakkan dibawa oleh pencemaran lingkungan, keamanan pangan, meningkatnya tekanan kerja, dll., yang memicu penurunan kesuburan adalah masalah utama yang dihadapi oleh seluruh umat manusia. Jika teman-teman pria dalam kehidupan sehari-hari dapat memperhatikan hal-hal berikut ini, untuk melindungi kapasitas reproduksinya akan sangat bermanfaat. (1) Menerapkan kebiasaan hidup yang baik. Jangan merokok, jangan menyalahgunakan alkohol, pola makan harus seimbang dan komprehensif, tidak peduli makan makanan apa pun untuk “memahami derajat”. Alkohol adalah racun gonad, konsumsi alkohol yang berlebihan atau dalam jangka panjang, dapat menyebabkan toksisitas gonad. Pria dapat mengalami penurunan serum testosteron, penurunan libido, motilitas sperma yang rendah, peningkatan jumlah sperma dan sperma yang cacat, serta disfungsi seksual. Menurut penelitian, 71 hingga 80 persen pria yang menyalahgunakan alkohol mengalami penurunan libido atau impotensi seksual, atau keduanya. Merokok berpengaruh pada setiap aspek produksi dan pematangan sperma. Beberapa ahli telah memilih 41 perokok dan bukan perokok untuk melakukan studi perbandingan dengan konsentrasi sperma yang kurang lebih sama. Hasilnya menemukan bahwa proporsi sperma yang cacat dalam air mani perokok jauh lebih tinggi daripada non-perokok. Juga terbukti bahwa perokok yang merokok lebih dari 20 batang sehari memiliki tingkat kelainan bentuk sperma yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang merokok kurang dari 20 batang sehari. Dan semakin lama waktu merokok, semakin banyak sperma yang cacat, kepadatan sperma juga mulai menurun, motilitas sperma juga berkurang secara signifikan. Alasannya mungkin terkait dengan kadmium dan nikotin yang terkandung dalam tembakau. Nikotin dapat mempengaruhi sel germinal testis, dengan efek menghambat sekresi hormon seks dan membunuh sperma. Kadmium adalah polutan logam. Kadmium yang masuk ke dalam tubuh lebih mungkin terakumulasi pada jaringan testis, dan kelebihan kadmium dapat menyebabkan kerusakan patologis pada jaringan testis. Untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik, jangan pilih-pilih makanan, jangan sering makan makanan cepat saji, sedapat mungkin jangan minum atau kurangi minum minuman kopi. Kurangi gula, kurangi lemak, hindari makanan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna. Buah dan sayuran harus dicuci berulang kali sebelum dikonsumsi, dan jangan menggunakan kotak makan siang styrofoam untuk menampung makanan panas atau makanan yang dipanaskan. (2) Jangan memakai pakaian dalam yang ketat, jangan sauna, jangan duduk di bak mandi, jangan sering duduk di sofa yang empuk, untuk memastikan suhu spermatogenesis testis yang sesuai. “Jangan mewarnai rambut Anda, jangan meminyaki rambut” untuk mencegah bahan kimia tertentu merusak fungsi reproduksi. Jangan menggunakan komputer dan produk listrik lainnya dalam waktu yang lama, dan perhatikan perlindungan radiasi ion dan sinar. (3) Sebaiknya tidak menggunakan produk perawatan kulit, terutama kosmetik wanita. Karena beberapa kosmetik memiliki sejumlah estrogen, penggunaan jangka panjang akan menyebabkan disfungsi sumbu gonad pria, yang mempengaruhi fungsi spermatogenik testis. (4) Mencegah polusi dekorasi dalam ruangan. Zat beracun yang paling umum dalam dekorasi dalam ruangan terutama meliputi formaldehida, gas radon, benzena, xilena dan zat radioaktif tertentu, dll., Yang berdampak besar pada kualitas spermatozoa pria dan perkembangan embrio. Khususnya, gas radon, yang terutama terdapat pada beberapa bahan bangunan seperti lempengan granit, beton atau batako, adalah gas yang tidak berwarna dan tidak berbau yang dihasilkan dari peluruhan unsur-unsur seperti uranium dan thorium. Jadi untuk rumah yang baru direnovasi, harus melalui pemeriksaan oleh departemen terkait, sesuai standar sebelum pindah, tidak peduli musim dingin dan musim panas harus memperhatikan untuk membuka ventilasi jendela. (5) Pria yang terlibat dalam pekerjaan khusus harus meningkatkan kesadaran akan perlindungan fungsi reproduksi. Pekerjaan tertentu seperti melukis, mengelas, membuat kulit, beberapa perusahaan kimia, koki, pekerja bensin, dll., Karena pekerjaan ini pada fungsi reproduksi pria memiliki dampak tertentu, disarankan untuk tidak menikah atau tidak subur, untuk melakukan pekerjaan perlindungan yang baik; pada kapasitas reproduksi asli pria yang telah menurun, yang terbaik adalah dapat mengganti pekerjaan. Hindari terjadinya situasi “tiket” dan “anak”. (6) Mempopulerkan pengetahuan seksual dan menganjurkan peradaban seksual. Untuk memperkuat studi tentang pengetahuan seks dan pengetahuan reproduksi, untuk memahami karakteristik fisiologis pria dan pengetahuan perawatan kesehatan. (7) Kebersihan, pencegahan penyakit menular seksual. Banyak penyakit menular seksual seperti gonore, uretritis non-gonokokal, herpes genital, dll. Berdampak besar pada kemampuan reproduksi pria, sehingga teman pria harus bisa menahan godaan untuk bersih dan mencegah penyakit menular seksual. Sebaiknya teman-teman pria tidak berendam di kolam besar untuk mandi, terutama bagi yang sudah disunat. (8) Mengatur suasana hati, memperkuat latihan. Keadaan pikiran yang baik, suasana hati yang menyenangkan, kebugaran fisik yang kuat, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, secara efektif dapat mencegah berbagai infeksi bakteri dan virus, seperti epididimitis testis, gondongan virus, orkitis, dll.; penelitian telah mengkonfirmasi bahwa obesitas dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma, dan obesitas dapat dihindari melalui olahraga. (9) Pemeriksaan fisik secara teratur. Khususnya pemeriksaan fisik pada sistem reproduksi, disarankan untuk melakukannya setahun sekali. Jika Anda menemukan perubahan abnormal pada testis, seperti pembesaran, pengerasan, ketidakrataan, rasa sakit, dll., Anda harus memeriksakan diri ke dokter tepat waktu. (10) Berhati-hatilah dan hindari cedera mengangkang. Jika ada cedera mengangkang, tidak peduli seberapa kecil atau seriusnya, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk memperjelas tingkat kerusakan pada fungsi reproduksi.