Untuk sembelit fungsional yang umum, pengobatan konservatif adalah metode pengobatan yang umum, seringkali dapat mencapai hasil yang memuaskan, pada penyakit primer yang sulit diperbaiki untuk sementara waktu atau tidak menemukan faktor utama yang jelas, tindakan berikut bermanfaat bagi sebagian besar pasien dengan sembelit. 1 . Terapi diet Terapi diet adalah metode dasar untuk mengobati dan mencegah semua jenis sembelit, termasuk minum lebih banyak air. Perbanyaklah makan makanan yang kaya serat. Persyaratan umum asupan air harian dalam 2000ml atau lebih, dan tidak boleh minum lebih banyak minuman yang mengandung teh atau kopi, minuman bergula tinggi, dll., Untuk mencegah diuresis yang berlebihan, serat makanan dalam berbagai kandungan makanan nabati dengan tingkat yang berbeda, hingga jamur dan ganggang. Biji wijen. Wijen, kandungan kacang lebih tinggi, kandungan dari tinggi ke rendah dengan urutan sebagai berikut: jamur hitam kuping perak. Dedak gandum. Biji wijen dengan kulit. Kubis ungu. Jamur kering, dll. Serat dalam tubuh dapat menyerap banyak air, pemuaian hingga 20 kali lipat, meningkatkan volume feses, merangsang gerak peristaltik usus untuk mempersingkat waktu buang air besar, dapat dilihat dari peningkatan jumlah makanan berserat tinggi yang perlu dikombinasikan dengan minum lebih banyak air. Penting untuk diperhatikan bahwa ketika mulai menambahkan serat ke dalam makanan, harap ikuti prinsip peningkatan secara bertahap. Menambahkan makanan berserat tinggi dalam jumlah besar secara tiba-tiba dapat menyebabkan beberapa reaksi yang tidak nyaman, seperti kembung dan perut kembung. Perut kembung. Selain itu, pada pasien dengan kolitis ulserativa, diare, dan lain-lain, makanan berserat tinggi mungkin tidak cocok untuk mereka. Diare dan pasien lainnya, makanan berserat tinggi terkadang akan memperburuk kondisi. 2, mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik Pertama-tama, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk yang ada, seperti: menahan keinginan buang air besar secara artifisial. Membaca buku saat buang air besar. Atas dasar ini, gunakan refleks buang air besar yang normal untuk buang air besar, seperti peristaltik kelompok usus besar (refleks tegak) di pagi hari, peristaltik gastro-kolon (refleks gastro-kolon) setelah makan, dan yang terbaik adalah berolahraga dengan baik di pagi hari dan buang air besar setelah sarapan, yang merupakan keuntungan terbesar dari buang air besar di pagi hari. 3, terapi olahraga buang air besar perlu meningkatkan tekanan intra-abdomen, terutama mengandalkan kekuatan otot perut diafragma, Anda dapat sering melakukan latihan pernapasan dalam untuk meningkatkan kekuatan, terutama untuk orang tua sangat penting, untuk prolaps rektal dan jenis obstruksi saluran keluar pasien, Anda dapat melakukan posisi lutut-dada jangka panjang (posisi berlutut kepala dan dada dekat dengan tempat tidur) untuk mengangkat latihan anus. Dapat sangat mengurangi gejala, atau bahkan menyembuhkan. 4, terapi obat untuk pasien yang lebih serius dapat menggunakan obat-obatan, tetapi harus berdasarkan kondisi dokter di bawah bimbingan aplikasi, jangan menyalahgunakan jangka panjang mereka sendiri, agar tidak menyebabkan kerusakan permanen pada neuron dinding usus besar.