Dalam cerita rakyat Tiongkok, ada rumor bahwa sering terpapar air dingin setelah beraktivitas akan menyebabkan varises. Tidak ada dasar ilmiah untuk hal ini, karena varises pada tungkai bawah adalah kondisi yang unik bagi manusia yang berdiri dan berjalan. Darah vena ekstremitas bawah yang normal perlu mengalir dari bawah ke atas ke jantung, dan untuk mempertahankan ‘air yang mengalir ke atas’ ini, manusia telah berevolusi struktur yang disebut katup vena dalam lumen pembuluh darah ekstremitas bawah, yang bertindak sebagai katup satu arah, mencegah ‘air yang mengalir ke bawah’ yang normal. “, yang kita sebut refluks vena. Setelah katup ini gagal, atau sebagian gagal, pembuluh darah di tungkai bawah mengalami tekanan regurgitasi atas-bawah yang kronis (karena manusia adalah hewan yang berdiri dan berjalan), secara bertahap membentuk pembuluh darah yang melebar, berliku-liku dan berliku-liku yang juga dapat berkembang menjadi pembengkakan, gatal-gatal, hiperpigmentasi dan bahkan infeksi ulseratif. Ada komponen genetik tertentu untuk timbulnya penyakit ini, yang tidak dapat kita ubah, tetapi juga terkait dengan kebiasaan kita sehari-hari, dan kita dapat membuat beberapa penyesuaian di area ini untuk memperlambat perkembangan penyakit. 1, penyakit ini memiliki kecenderungan genetik, ada riwayat keluarga varises, umumnya pada usia 30 tahun, jadi pada masa kanak-kanak dan remaja harus rajin berolahraga, meningkatkan kebugaran fisik, untuk membantu mencegah dan mengendalikan. 2, orang gemuk harus menurunkan berat badan, obesitas bukanlah penyebab langsung, tetapi berat badan yang berlebihan pada kaki dapat menyebabkan refluks vena yang buruk di kaki, membuat pembuluh darah yang melebar menjadi lebih buruk. 3, hindari berdiri atau duduk untuk jangka waktu yang lama, harus sering membiarkan kaki melakukan elevasi, letakkan gerakan. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah berjalan kaki sebentar. Hal ini khususnya berlaku bagi orang yang telah lama melakukan pekerjaan fisik yang berat dan mereka yang telah lama berdiri. 4, wanita selama menstruasi dan kehamilan dan periode khusus lainnya untuk memberikan perawatan khusus pada kaki, lebih banyak istirahat, sering memijat kaki untuk membantu sirkulasi darah. 5, berhenti merokok, karena merokok dapat membuat viskositas darah berubah, darah menjadi lengket, mudah stagnan. 6, tinggikan kaki: tinggikan kaki sehingga posisi tubuh berubah untuk membantu darah vena kembali, yang membantu mengurangi tekanan vena di kaki dan mencegah pembentukan varises. 7, kenakan stoking elastis: stoking elastis untuk memilih kaus kaki dengan elastisitas tinggi (medis), sebelum bangun dari tempat tidur setiap hari, akan mengangkat kaki perlahan-lahan. Kompresi stoking dapat memperbaiki dan mencegah varises pada tungkai bawah. 8. Berjalan kaki untuk jangka waktu tertentu setiap hari. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa berjalan kaki adalah latihan terbaik untuk mencegah varises. Setiap kali Anda berjalan, betis Anda bertindak sebagai pompa untuk ‘mendorong’ darah kembali, sehingga mencegah tekanan darah kembali. Penting untuk dicatat bahwa sekali varises telah berkembang, tidak ada jumlah perawatan yang dapat memperlambat perkembangannya, varises tidak dapat dibalik dan tidak dapat sembuh sendiri. Apabila terjadi komplikasi seperti masalah kosmetik yang parah, pembengkakan, gatal-gatal, hiperpigmentasi, bisul dan infeksi, pecah dan pendarahan, maka penting untuk mencari perawatan dari ahli bedah vaskuler rumah sakit biasa (catatan khusus: banyak iklan palsu, jadi waspadalah terhadapnya). Untuk saat ini, pembedahan tetap merupakan bentuk perawatan yang paling menyeluruh, dengan penutupan laser yang dikombinasikan dengan ekstraksi punctiform untuk mencapai hasil yang sama dengan trauma yang lebih sedikit. Metode di atas masih berlaku untuk perawatan pasca-operasi.