Hidup adalah tentang olahraga. Olahraga tidak hanya memperkuat tubuh manusia, tetapi juga bisa sangat bermanfaat untuk pengobatan miopi. Namun demikian, tidak semua olahraga memiliki efek ini. Sebuah studi oleh Dickinson Institute di Amerika Serikat menegaskan bahwa empat jenis latihan memiliki efek yang signifikan dalam mempertahankan efektivitas pengobatan miopi. Namun demikian, para ahli yang terlibat dalam penelitian ini juga menekankan bahwa penderita miopi sebaiknya hanya menggunakan ini sebagai bantuan dan jangan mengharapkan olahraga ini untuk memperbaiki miopi mereka. 1. Bulu tangkis. Manfaat bulu tangkis untuk pengobatan miopi telah dicatat sejak lama. Prinsip di balik ini adalah, bahwa otot siliaris mata terus-menerus berkontraksi dan relaksasi saat bola bulu tangkis terbang bolak-balik. Proses ini tidak hanya membantu mengurangi kelelahan visual yang sudah terbentuk, tetapi juga memperkuat fungsi otot mata. 2. Tenis meja. Tenis meja mirip dengan bulu tangkis dalam hal bagaimana tenis meja membantu dalam pengobatan miopi. Namun demikian, dari segi frekuensi, kecepatan perjalanan pulang pergi tenis meja secara signifikan lebih cepat daripada bulu tangkis, sehingga menjadikannya program latihan yang lebih intens daripada bulu tangkis untuk otot siliaris mata. 3. Menerbangkan layang-layang. Layang-layang berasal dari Tiongkok dan sekarang populer di banyak negara di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, orang-orang bahkan telah mengorganisir Asosiasi Terbang Layang-layang Nasional. Menerbangkan layang-layang mengubah penglihatan dekat menjadi penglihatan jauh, memungkinkan penglihatan meluas hingga ke kejauhan, sehingga mengurangi kelelahan visual dan pada akhirnya secara tidak langsung mempromosikan pengobatan miopi. 4. Mendaki. Di era modern gedung-gedung tinggi dan kehidupan yang serba cepat, banyak orang tidak memiliki kesempatan untuk mendaki gunung. Mendaki gunung adalah latihan aerobik seluruh tubuh. Selama hiking, mata perlu memperhatikan kaki pada waktu-waktu tertentu dan menikmati pemandangan yang jauh pada waktu lainnya. Pada saat yang sama, penelitian telah menunjukkan bahwa warna hijau adalah warna yang membawa efek menenangkan bagi mata.