Dalam beberapa tahun terakhir, dengan peningkatan standar hidup material, perlemakan hati juga semakin umum, telah lama menjadi penyakit umum yang umum. Kita semua tahu bahwa terlalu banyak makan makanan berlemak tinggi mudah menyebabkan obesitas, tidak tahu bahwa tiga kali makan sehari di nasi, mie, roti kukus dan karbohidrat lainnya makan terlalu banyak, zat gula ini juga akan berkembang menjadi lemak, ketika orang kurang olahraga kalori lebih dari kebutuhan fisiologis tubuh, semua bagian tubuh akan menjadi penumpukan lemak, tidak terkecuali hati. Tidak terkecuali hati, selain menyebabkan obesitas, zat lemak masuk ke dalam sel hati, menyebabkan lesi sel hati, dan transaminase yang meningkat dapat ditemukan saat memeriksa fungsi hati. Jika gaya hidup buruk jangka panjang tidak dapat diperbaiki, juga dapat menyebabkan penyakit sistemik, seperti obesitas, perlemakan hati, hipertensi, hiperlipidemia, diabetes, hiperurisemia, dll., lebih berbahaya bagi tubuh. Para ahli memperingatkan: “makan dan bergerak secara seimbang”, untuk mempertahankan gaya hidup sehat, harus memperhatikan hal-hal berikut: ① harus mengontrol asupan lemak, lebih sedikit lemak hewani dan gorengan; ② harus mengontrol asupan senyawa karbon, terlalu banyak gula dalam tubuh juga dapat diubah menjadi lemak. Dapat mempromosikan lebih banyak susu, makan lebih banyak kedelai, ikan, dan makanan lainnya; ④ meningkatkan asupan serat makanan, makan lebih banyak seledri, daun bawang, tauge, kentang, dll.; ⑤ memperkuat latihan fisik: masyarakat dapat memilih sesuai dengan situasi mereka sendiri joging, jalan cepat, bersepeda, berenang, dan olahraga aerobik lainnya. Dengan menyesuaikan struktur diet, latihan fisik, penurunan berat badan dan tindakan lainnya, steatosis hati dapat dikurangi dan diperbaiki, dan fungsi hati dapat dikembalikan ke normal.