Pasca operasi hari ke 1-2 1. Latihan pompa pergelangan kaki: latihan dorsofleksi pergelangan kaki aktif dan fleksi plantar, lambat, keras, jangkauan penuh, sebanyak mungkin per hari. 2 . Latihan kontraksi isometrik paha depan (otot paha depan): pengencangan dan relaksasi otot paha, 500 kali/hari untuk melancarkan peredaran darah pada tungkai bawah. 3. Latihan isometrik untuk otot-otot di sekitar sendi pinggul untuk memperlambat atrofi otot. 4 . Terutama beristirahat di tempat tidur, angkat tungkai yang terkena dan letakkan sendi panggul pada posisi yang nyaman. 5. Berjalanlah dengan tungkai yang terkena di atas tanah dengan menahan beban sebagian, tetapi jangan terlalu lama. Waktu yang dihabiskan untuk berjalan di atas tanah harus dikontrol, 5-10 menit/kali, 2-3 kali/hari. Pasca operasi hari ke 3-7 1. Berjalanlah sebagian dengan menahan beban pada tungkai yang sakit dengan bantuan kruk, jangan terlalu lama, cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti ke toilet. Waktu yang dihabiskan untuk berjalan di atas tanah harus dikontrol, 5-10 menit/kali, 2-3 kali/hari. 2. Lanjutkan latihan di atas. 3. Gerakan pasif sendi panggul: perhatikan bahwa latihan ini harus dilakukan tanpa rasa sakit. 2 ~ 4 minggu setelah operasi 1. Mulailah berjalan dengan menumpu berat badan penuh pada anggota tubuh yang terkena dengan bantuan kruk, waktunya tidak boleh terlalu lama. Jangan memperlakukan berjalan sebagai proyek pelatihan, secara bertahap perpanjang waktu berjalan sesuai dengan situasi Anda sendiri, agar gejala sendi pinggul tidak memburuk setelah aktivitas. 2 . Gerakan sendi pinggul pasif: perhatikan bahwa latihan ini harus dilakukan dalam kisaran bebas rasa sakit sejauh mungkin. 3 . Lanjutkan latihan di atas. 4 minggu ~ 6 minggu setelah operasi 1 . Gerakan pasif sendi panggul: bergeraklah dalam kisaran yang dapat ditoleransi dan secara bertahap berlatih hingga normal. 2. Lakukan aktivitas pinggul aktif dalam kisaran yang dapat ditoleransi, termasuk retraksi internal, abduksi, dan latihan rotasi internal dan eksternal. Anda dapat mengendarai sepeda statis untuk melatih kelenturan pinggul. 3. Lanjutkan latihan di atas. 6 ~ 8 minggu setelah operasi Lanjutkan aktivitas fungsional normal pada tungkai bawah atau berjalan. Perhatian: Latihan mobilitas sendi sudut besar awal harus dilakukan sekali sehari untuk meningkatkan sudut, hindari latihan fleksi dan ekstensi sudut besar yang berulang. Oleskan es selama 20 menit segera setelah latihan mobilitas. Jika sendi biasanya bengkak, nyeri atau panas, es dapat diberikan setiap dua jam.