Terapi Kontrol Stimulasi “Menjentikkan Jari”: Kasus: Ms Wang menderita insomnia selama hampir lima tahun, dia dan Ms Li berbeda, manifestasi utama dari tempat tidur di otak menjadi bersemangat, sulit untuk tertidur, sering pergi tidur untuk bermain 2-3 jam setelah ponsel, sampai sangat lelah, secara bertahap tertidur, begitu tertidur bisa tidur Setelah tertidur, mereka bisa tidur sampai subuh. “Sihir Jari Menjentikkan” adalah seni bela diri yang diciptakan oleh Huang Yao Shi, penguasa Pulau Bunga Persik di Laut Cina Timur, yang tak tertandingi di dunia, halus dan halus, dan digunakan di sini untuk menggambarkan Terapi Kontrol Rangsangan. Terapi kontrol stimulus adalah untuk membantu penderita insomnia dan tempat tidur untuk membangun refleks yang terkondisi dengan baik untuk mencapai tujuan tidur cepat. Jadi bagaimana cara kerjanya? Prinsip yang sangat sederhana adalah membuat tempat tidur berfungsi dengan cara yang hanya relevan untuk tidur. Langkah-langkah implementasi khusus adalah sebagai berikut: (1) jangan tidur lebih awal, hanya sampai mengantuk untuk naik ke tempat tidur; (2) setelah tidur, jangan melakukan hal-hal yang tidak berhubungan dengan tidur, kecuali seks; (3) jika setelah tidur setelah 20 menit belum memasuki kondisi tidur, silakan bangun dan tinggalkan tempat tidur, ke kamar tidur di luar tempat untuk melakukan kegiatan yang tidak mengasyikkan atau santai; (4) sampai mengantuk untuk dapat kembali ke kamar tidur, pergilah ke tempat tidur; (5) tempat tidur tidak akan bisa tidur; (6) tempat tidur tidak akan bisa tidur, tetapi tidak mudah tidur, sehingga tempat tidur tidak mudah tidur. (5) Jika Anda tidak tertidur dalam waktu 20 menit setelah tidur, ulangi langkah-langkah di atas sampai Anda tertidur. Catatan: Pada awal penggunaan pelatihan terapi kontrol stimulus, penderita insomnia mungkin tidak mudah tertidur, perlu tidur berulang kali, bangun berkali-kali untuk berangsur-angsur tertidur, tetapi selama Anda bersikeras melakukan ini, Anda dapat memutus lingkaran setan yang asli, perlahan-lahan akan menjalin hubungan yang baik dengan tempat tidur dan kamar tidur, berapa kali pengulangan akan diperdalam dengan pendalaman latihan dan semakin sedikit, dan akhirnya mencapai kepala menyentuh bantal untuk tertidur dengan sangat cepat! Kondisi yang luar biasa, menjadi tidur dari master tertinggi!