Apa itu gangguan tidur episodik? Gangguan tidur episodik adalah gangguan otak yang membuat orang ingin tidur sepanjang hari dan merupakan penyebab paling umum kedua dari ‘kantuk di siang hari yang berlebihan’ (penyebab pertama adalah sleep apnoea). Episode penyakit tidur kadang-kadang menyebabkan pasien tertidur secara tiba-tiba, bahkan selama beraktivitas (seperti makan, berbicara atau mengemudi). Onset penyakit tidur biasanya pada awal remaja atau awal 20-an, dengan beberapa pasien yang mengalaminya lebih awal atau lebih lambat. Begitu penyakit ini muncul, pekerjaan, sekolah atau kegiatan sosial sehari-hari pasien akan sangat terpengaruh. Apa saja gejala penyakit tidur episodik? Kantuk di siang hari. Tiba-tiba tertidur di siang hari, bahkan dalam situasi yang tidak tepat. Sebagian orang menyebutnya sebagai “serangan tidur”. Tiba-tiba pingsan, lemas atau sensasi tidak berdaya, biasanya ketika gelisah, bersemangat, marah atau tertawa (yaitu, serangan pingsan mendadak). Merasa tidak dapat menggerakkan anggota tubuh atau berbicara selama beberapa menit sebelum tidur atau sesaat setelah bangun tidur, atau melihat, merasakan atau mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada sebelum tidur atau sesaat setelah bangun tidur (halusinasi tidur). Halusinasi ini sangat nyata dan bisa sangat menakutkan bagi pasien. 3. Haruskah saya ke dokter? Jika terdapat gejala-gejala gangguan tidur episodik seperti yang dijelaskan di atas, penting untuk menemui dokter, sebaiknya dokter spesialis yang mengkhususkan diri pada gangguan tidur. Hal ini karena gejala-gejala ini memerlukan penilaian dan diagnosis yang tepat, rencana perawatan jangka panjang yang wajar dan, yang lebih penting, gejala gangguan tidur episodik dapat menyebabkan bahaya dan cedera. IV. Apakah saya perlu dites? Jika Anda mencurigai adanya penyakit tidur episodik, Anda perlu menjalani beberapa tes untuk menentukan apakah penyakit tidur episodik benar-benar ada. Tes yang lebih disukai adalah: polisomnografi nokturnal (PSG) + beberapa latensi tidur (MSLT) pada hari berikutnya. Tes-tes ini mengharuskan tubuh dihubungkan ke beberapa sadapan dan merekam berbagai parameter fisiologis seperti aktivitas otak, aktivitas otot mata, respirasi, denyut jantung, saturasi oksigen, dll. Pasien dengan penyakit tidur episodik mungkin menemukan gangguan dalam ritme tidur dan jika kriteria tertentu terpenuhi, diagnosis penyakit tidur episodik dapat dibuat. Jika tes PSG+MSLT tidak menemukan diagnosis yang jelas dan presentasi klinis sangat sugestif untuk penyakit tidur episodik, kadar hipotalamusin dalam cairan serebrospinal juga dapat diukur. Namun demikian, kadar hipotalamisin jarang diukur di Tiongkok. Bagaimana seharusnya gangguan tidur episodik diobati? Langkah pertama adalah membuat perubahan dalam gaya hidup dan perilaku, termasuk: 1. menghindari obat-obatan yang menyebabkan kantuk, seperti obat anti alergi tertentu; 2. menemukan tempat yang cocok untuk tidur siang (10-30 menit) sebelum melakukan sesuatu yang penting; 3. menjadwalkan waktu di siang hari untuk tidur siang; 4. mempertahankan jadwal tidur yang teratur; dan 5. tidur cukup di malam hari. Jika, setelah perubahan perilaku di atas, orang tersebut masih sangat mengantuk di siang hari, obat mungkin diperlukan untuk membantu mereka tetap terjaga di siang hari. Namun demikian, penting untuk dicatat, bahwa obat-obatan ini dapat membantu, tetapi juga sering tidak sepenuhnya menghilangkan rasa kantuk. Oleh karena itu, bahkan jika pasien diobati dengan obat-obatan, dia masih perlu mengatur rutinitasnya dengan hati-hati dan berhati-hati untuk menghindari perilaku yang mengarah pada risiko, seperti mengemudi. VI. Apa yang dapat dilakukan pasien sendiri untuk membantu mengatasi rasa kantuk episodik? Temui dokter dan cari bantuan. Mintalah bantuan dari tempat kerja atau sekolah Anda untuk memberi tahu kepala organisasi atau guru Anda bahwa Anda memiliki gangguan tidur episodik dan minta mereka untuk membantu Anda mengatur rutinitas Anda. Episode penyakit tidur dapat menyebabkan kesedihan, frustrasi atau rasa malu dan, jika orang lain tidak tahu bahwa orang tersebut memiliki penyakit tidur episodik, mereka mungkin berpikir bahwa orang tersebut malas dan sengaja mengendur dalam pekerjaan dan studi mereka. Lebih baik membiarkan orang lain memahami bahwa orang tersebut memiliki penyakit tidur episodik.