Selubung tendon adalah struktur seperti selubung yang melingkari tendon kiribati. Lapisan luar adalah jaringan fibrosa yang menempel pada tulang dan jaringan yang berdekatan dan berfungsi untuk mengamankan dan melindungi tendon. Lapisan dalam adalah sinovium, yang memberi nutrisi pada tendon kiribati dan mengeluarkan cairan sinovial, yang memfasilitasi pergeseran tendon. Ketika aktivitas berulang dan berlebihan terjadi, gesekan sering terjadi antara tendon dan selubung tendon, yang menyebabkan oedema dan degenerasi fibrosa, yang menyebabkan penyempitan lumen bagian dalam. Ketika tendon keloid bergerak di dalam selubung tendon yang menyempit, maka akan timbul rasa nyeri dan diskinesia, yang disebut tenosinovitis, yang juga dikenal sebagai tenosinovitis stenosis. Tenosinovitis paling sering terjadi pada jari dan pergelangan tangan. Pekerja pabrik rokok, pengepak, penjilid buku, penjahit, juru ketik, ibu rumah tangga, pelukis, dan lain-lain lebih rentan terhadap tenosinovitis. Manifestasi yang umum terjadi adalah ketidaknyamanan dalam meregangkan jari, pembengkakan lokal, tekanan dan rasa sakit serta kekerasan; pada kasus yang parah, dapat menghasilkan letupan, dan jari-jari yang terkena sulit untuk dilenturkan dan direntangkan, atau direntangkan dan tidak dapat dilenturkan. Setelah menderita tenosinovitis, tangan dan pergelangan tangan harus diistirahatkan sepenuhnya dan mengurangi pekerjaan manual. Terapi panas, pijat atau perawatan tertutup lokal dapat digunakan untuk meredakan tendovaginitis dini. Jika metode di atas tidak efektif atau tendovaginitis kambuh lagi, maka diperlukan perawatan bedah. Untuk mencegah tendovaginitis, Anda harus lebih banyak beristirahat dan melakukan latihan peregangan selama jam kerja untuk menghindari peregangan tendon yang berlebihan. Kekuatan jari dapat diperkuat dengan mengepalkan tangan dengan erat saat istirahat dan baru mengendurkannya setelah beberapa detik. Latihan melenturkan telapak tangan juga dapat meningkatkan kekuatan pergelangan tangan. Rendam pergelangan tangan Anda dalam air panas ketika Anda tiba di rumah setiap hari untuk mempercepat sirkulasi darah. Bagi pekerja kantoran, harus mengadopsi postur kerja yang benar, usahakan tangan seimbang, pergelangan tangan menyentuh fisik, jangan menggantung di udara. Misalnya, tambahkan bantalan pergelangan tangan di depan keyboard komputer untuk meningkatkan dukungan pergelangan tangan dan ibu jari, dan cobalah untuk menggunakan keyboard ergonomis, dll. Jika Anda sudah menderita tenosinovitis, gunakan air panas untuk merendam pergelangan tangan Anda. Jika Anda telah menderita tenosinovitis, seperti tangan yang akut, merah, bengkak, dan demam, Anda dapat menggunakan kompres es di area yang terkena; jika itu adalah peradangan kronis, perlu menggunakan kompres panas, metode pijat untuk memperlancar peredaran darah di tangan, dan secara teratur melakukan latihan peregangan yang sesuai. Tendinitis dini dapat diatasi dengan pengobatan Xu eksternal atau penutupan lokal. Jika terjadi berulang, perawatan bedah diperlukan.