Sembelit adalah fenomena patologis di mana frekuensi buang air besar berkurang secara signifikan, setiap 2-3 hari atau lebih, tidak teratur, dengan tinja yang kering dan keras, sering disertai dengan perasaan sulit buang air besar. Sembelit adalah gejala dari banyak penyakit. Oleh karena itu, begitu sembelit terjadi, terutama jika lebih serius dan berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama, pasien tersebut harus segera ke rumah sakit untuk pemeriksaan untuk menemukan penyebab sembelit agar tidak menunda diagnosis dan pengobatan penyakit aslinya dan untuk dapat mengatasi rasa sakit sembelit secara tepat waktu, tepat dan efektif, dan tidak menyalahgunakan obat pencahar. Kolonoskopi serat optik mutlak diperlukan! Jika tidak ada penyakit organik yang jelas pada kolonoskopi, maka dapat diatur dan diobati dengan cara berikut 1 . Minumlah segelas air putih hangat, atau air putih dengan rasa sedikit asin dengan sedikit tambahan garam, setiap pagi setelah bangun tidur untuk meningkatkan kelembapan di saluran pencernaan dan meningkatkan gerak peristaltik usus besar melalui refleks gastrokolonik, yang memperlancar buang air besar. 2, untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. Setiap hari di pagi hari atau setelah sarapan atau sebelum tidur tepat waktu untuk buang air besar, pergi ke toilet tepat waktu terlepas dari apakah ada buang air besar. Selama ketekunan jangka panjang, Anda akan mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. 3. Makanlah lebih banyak sayuran kaya serat (daun bawang, seledri, bayam, dll) dan buah segar. Dorong lansia untuk minum air putih atau madu dalam jumlah sedang, kurma, biji wijen, dan kenari, yang juga memiliki efek melembabkan paru-paru dan tinja. 4, mematuhi latihan fisik dapat meningkatkan gerak peristaltik lambung dan usus, meningkatkan kekuatan otot perut dan otot perineum, yang kondusif untuk menjaga kelancaran buang air besar lansia. 5, sembelit serius, dapat mengambil jumlah pencahar yang tepat seperti madu, rhubarb atau menggunakan sumbat terbuka, enema gliserin, dll.