Jika Anda merasakan nyeri pada pangkal paha ketika bangun setelah duduk beberapa saat, hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, yang mungkin disebabkan oleh cedera sendi atau linu panggul dari berbagai penyebab. Dianjurkan untuk beristirahat setiap hari dan menghindari menahan beban berat pada anggota tubuh yang nyeri. Anda biasanya dapat mengonsumsi suplemen kalsium yang sesuai dengan minum lebih banyak susu atau makan makanan yang mengandung banyak kalsium. Juga dianjurkan untuk berhenti merokok dan minum alkohol serta makan makanan yang sehat.