7 prinsip diet untuk mengurangi risiko AD: 1. Kurangi asupan asam lemak jenuh dan trans. 2, Sayuran, kacang-kacangan (kedelai, kacang polong, lentil), buah-buahan dan biji-bijian harus menjadi makanan utama. 3. Satu cangkir kacang-kacangan atau biji-bijian (segenggam kecil) per hari akan memberikan vitamin E yang cukup. 4. Resep harian harus menyertakan makanan yang dapat diandalkan yang menyediakan vitamin B12, misalnya, makanan yang diperkaya atau makanan alternatif yang menyediakan setidaknya 2,4 μg / hari (orang dewasa) vitamin B12. 5. Pilihlah multivitamin yang tidak mengandung zat besi dan tembaga, dan tambahkan zat besi hanya jika diarahkan oleh dokter Anda. 6. Hindari peralatan memasak, antasida, baking powder atau produk lain yang mengandung aluminium. 7. Berolahraga aerobik tiga kali seminggu, dengan setiap latihan setara dengan 40 menit jalan cepat.