Telah diketahui bahwa perlemakan hati dikenal sebagai salah satu penyebab umum sirosis yang berbahaya, tetapi sebagian besar perlemakan hati dapat disembuhkan dengan pengobatan dini, sehingga intervensi dini sangat penting. Jadi bagaimana cara menghindari perlemakan hati? Untuk itu, reporter mewawancarai Profesor Zhang Wei, Kepala Departemen Hepatologi Rumah Sakit Longhua yang berafiliasi dengan Universitas Pengobatan Tradisional Tiongkok di Shanghai, dan memintanya untuk menjelaskan secara rinci tentang pencegahan dan pengobatan perlemakan hati. Direktur Zhang memperkenalkan, menurut penyebab pembentukan perlemakan hati, secara klinis terutama dibagi menjadi perlemakan hati sederhana dan perlemakan hati alkoholik, dan perlemakan hati sederhana dan perlemakan hati obesitas lebih sering terjadi. Untuk menjauhi perlemakan hati harus mengikuti gaya hidup ilmiah, jika terjadinya steatohepatitis untuk diet, olahraga, psikologis dan pengobatan obat dari four in one, adalah saling melengkapi, dua kali hasil dengan setengah usaha. Pencegahan dan pengobatan hati berlemak sebelum terlambat Menurut direktur pengenalan Zhang, untuk hati berlemak sederhana 20% ~ 25% pasien tanpa pengobatan setelah 20 ~ 40 tahun akan berubah menjadi sirosis, individu juga akan berubah menjadi tumor hati, sehingga pencegahan dan pengobatan harus sebelum terlambat, umumnya pada perlemakan hati yang ringan atau agak sedang ketika seharusnya mengubah gaya hidup yang buruk, dilengkapi dengan pengobatan yang tepat bila diperlukan, ketika perkembangan hati berlemak untuk yang sedang dan berat, karena hati bukanlah tempat yang baik untuk makan, tetapi tempat yang baik untuk makan. Ketika perlemakan hati berkembang menjadi sedang dan parah, karena seluruh fungsi hati terpengaruh, maka akan disertai dengan banyak penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolisme lemak, seperti gangguan metabolisme gula, gangguan metabolisme purin, dan kejadian penyakit pembuluh darah kardiovaskular dan otak akan meningkat secara nyata. Adapun penyakit hati berlemak alkoholik, terkait erat dengan konsumsi alkohol, penyakit hati berlemak alkoholik umumnya sekitar 1 bulan setelah berhenti minum alkohol dan pengobatan, lemak di hati akan berkurang secara perlahan, kasus ringan akan hilang setelah beberapa bulan, dan kasus berat akan hilang dalam satu hingga dua tahun, jika tidak ada pengobatan dan pengkondisian yang baik, dimungkinkan untuk berubah menjadi sirosis dalam waktu 10 ~ 15 tahun. Oleh karena itu, penyakit hati alkoholik harus dilakukan pencegahan dan pengobatan dini, penghentian alkohol tepat waktu, untuk menghentikan perkembangannya ke arah yang buruk. Diet tidak menganjurkan semua struktur vegetarian adalah yang paling penting Direktur Zhang menekankan bahwa perlemakan hati sederhana yang umum sering didasarkan pada obesitas, pemberian lemak berlebihan dalam jangka panjang, rasa manis dan kental adalah akar dari penyakit ini, kurangnya olahraga adalah penyebab penyakit ini secara bertahap. Yang disebut “orang gemuk lebih berdahak”, artinya, tubuh orang gemuk termasuk dalam tubuh berdahak dan basah. Oleh karena itu, pola makan penderita perlemakan hati harus ringan, tetapi tidak berarti kita harus makan semua vegetarian, kita harus makan daging secukupnya, bisa memilih rendah lemak rendah minyak, yang terpenting struktur pola makannya harus masuk akal. Perlemakan hati alkoholik berhubungan dengan alkoholisme, mengakibatkan kehilangan hati, kelembaban dan panas, stasis darah. Pemilihan buah dan sayuran juga harus diperhatikan. Pasien hati berlemak harus makan lebih banyak sayuran segar, tetapi sayuran panas harus dihindari, termasuk daun bawang, daun bawang, dll.; buah-buahan makan moderat bisa lebih banyak makan lebih sedikit buah gula, seperti textan, jeruk bali, buah kiwi; Zhang, direktur penyebutan khusus, buah makan buah kiwi sangat baik, ada untuk meningkatkan pencernaan, limpa dan menghentikan efek diare. Namun perlu diketahui bahwa buah kiwi bersifat dingin, sehingga penderita limpa dan perut yang dingin harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Kedua, pisang mengandung protein, jadi sebaiknya juga dimakan secukupnya. Pasien hati berlemak tidak boleh makan, gorengan berminyak, tapi bukan berarti tidak boleh makan daging, cukup perhatikan jumlah praktisnya hindari makan daging panas, Anda bisa memilih daging babi tanpa lemak yang sesuai, daging sapi, bebek, bebek dan sebagainya. Perhatikan metode memasak yang terbaik adalah menggunakan metode mengukus, merebus, merebus, merebus, merebus, merebus dan metode lainnya, hindari menggoreng, menggoreng, menggoreng, menumis. Dalam minuman, pertama-tama, kita harus berhenti minum alkohol, tidak minum minuman bergula tinggi, tidak makan atau makan lebih sedikit gula rafinasi dan semua jenis makanan penutup. Saat musim panas tiba, minuman manis dan minuman dingin harus dihindari. Anda dapat minum lebih banyak teh hijau, teh Pu-erh, teh gynostemma dan teh daun teratai, ini memiliki efek menurunkan lemak dan melindungi hati. Namun, Anda harus memperhatikan teh yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda untuk dipilih. Ada beberapa hal yang harus dibatasi: daging kambing, daging anjing, kepiting berbulu, jeroan hewan, produk akuatik tanpa sisik ikan (penyu, belut, cumi-cumi, dll.), telur ikan, dan makanan panas lainnya yang mengandung kolesterol. Pada saat yang sama, pasien dengan perlemakan hati harus mengonsumsi kurang dari 5 gram garam per hari. Mengontrol kemarahan dapat melindungi hati latihan aerobik adalah pengobatan Tiongkok yang paling tepat tujuh perasaan, hati sesuai dengan “kemarahan”, hati adalah ekskresi utama, sehingga suasana hati untuk melindungi hati juga sangat penting. Pasien perlemakan hati harus menjaga suasana hati yang rileks, jangan sering marah atau tertekan, terutama penggunaan makan berlebihan untuk meringankan suasana hati. Pasien harus lebih banyak melakukan pelampiasan emosi sendiri, berbicara dengan orang lain, lebih banyak berpartisipasi dalam olahraga kelompok, relaksasi tubuh dan pikiran pada saat yang sama juga sangat bermanfaat bagi hati. Direktur Zhang juga menekankan bahwa pasien dengan perlemakan hati juga dapat melakukan kalibrasi diri setiap hari, yaitu mengukur berat badan mereka setiap hari, meninjau pola makan mereka untuk hari itu dan merenungkan apakah mereka mengikuti kemajuan penurunan berat badan mereka. Atau apakah terlalu cepat, karena penurunan berat badan yang berlebihan juga dapat memperparah perlemakan hati. Selain itu, waktu terbaik untuk perbaikan hati adalah antara pukul 11:00 malam dan 2:00 pagi di malam hari, ketika orang seharusnya tidur sehingga mereka dapat melindungi hati mereka lebih efektif. Olahraga juga merupakan bagian penting dalam mencegah dan mengobati perlemakan hati. Olahraga aerobik sebaiknya dipilih, seperti jogging, jalan cepat (115-125 langkah/menit), bersepeda, naik turun tangga, memanjat, melakukan senam radio, dll. Olahraga semacam ini lebih efektif bagi penderita perlemakan hati untuk mengurangi lemak dan menurunkan berat badan, serta mendorong pembuangan lemak di hati. Intensitasnya mencapai 120 detak jantung per menit, dan kemudian patuhi selama 5 menit. Namun, hal ini tidak boleh disamaratakan, olahraga harus mempertimbangkan penyakit yang mendasari mereka, ingatlah untuk melakukan sesuai dengan kemampuan mereka. Obat-obatan juga merupakan bagian dari pengobatan pemeriksaan fisik lebih penting bagi sebagian besar pasien dengan perlemakan hati, diet yang wajar dan olahraga dengan gaya hidup ilmiah, lebih penting daripada terapi obat hepatoprotektif. Perlu ditekankan bahwa untuk pasien dengan steatohepatitis yang disertai dengan peningkatan aminotransferase, obat pelindung hati harus digunakan untuk menghentikan perkembangan penyakit hati dan mengurangi terjadinya sirosis dan gagal hati. Hanya saja, obat pelindung hati dalam pengobatan penyakit hati berlemak hanyalah sebuah penghubung, merupakan penguatan perilaku jangka pendek, pasien benar-benar membutuhkan, masih kepatuhan jangka panjang pada gaya hidup ilmiah, jika tidak disembuhkan perlemakan hati akan kambuh lagi. Direktur Zhang menyarankan bahwa USG adalah cara termudah untuk mendeteksi perlemakan hati, tetapi untuk mendapatkan diagnosis pasti atau melakukan CT, terutama pasien dengan steatohepatitis pada saat yang sama juga perlu melakukan beberapa tes laboratorium yang relevan, karena perlemakan hati adalah diagnosis eksklusif, penyakit hati lainnya juga akan dikombinasikan dengan perlemakan hati, tidak dapat USG atau CT menunjukkan bahwa perlemakan hati untuk pengobatan perlemakan hati, dan pengabaian penyebab lain dari kerusakan fungsi hati, termasuk kebutuhan untuk menyingkirkan Kita tidak boleh mengobati perlemakan hati dengan USG atau CT karena menunjukkan perlemakan hati, tetapi mengabaikan kemungkinan penyebab lain dari kerusakan fungsi hati, termasuk mengesampingkan kerusakan hati yang disebabkan oleh berbagai jenis virus hepatitis, penyakit hati autoimun, hepatitis obat, penyakit metabolisme dan penyakit jaringan ikat. Singkatnya, selama kita melakukan “diet yang wajar, olahraga ringan, suasana hati yang nyaman, pengobatan yang wajar, pemeriksaan fisik dan pencegahan”, kita dapat menjauhkan diri dari ancaman perlemakan hati.