Qi dan darah seorang wanita cukup untuk membuat wajahnya menjadi cerah dan berkilau. Wanita yang tidak memiliki cukup Qi dan darah cenderung terlihat kusam dan pucat, dan sering merasa mudah lelah dan sesak. Mari kita lihat cara-cara paling lengkap bagi wanita untuk mengisi kembali Qi dan darah mereka. Yang paling penting adalah memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang Anda lakukan. 2 . Pusing dan kelelahan. 3 . Kulit kering, rambut mudah rontok, kuku mudah retak. 4 . Jantung berdebar-debar dan sesak di dada. 5. Mati rasa dan dingin di tangan dan kaki. 6 . Kehilangan nafsu makan, mual dan muntah, kembung dan diare. 7 . Perempuan dengan menstruasi yang sedikit. Lakukan ini: 3 jujube sehari untuk mengencangkan darah; hawthorn untuk membuat teh untuk meningkatkan qi; segenggam kacang tanah dan kacang hitam yang sudah dimasak untuk merebus air dengan gula batu untuk diminum untuk mengencangkan darah; astragalus untuk merebus sup bubur untuk mengencangkan qi; akar teratai untuk menyegarkan darah. Warna limpa adalah kuning, dan wajah yang kuning menandakan adanya masalah pada limpa dan perut – ramuan ini mengatakan: “Jujube adalah buah limpa penyakit limpa yang tepat untuk dimakan.” Untuk memudahkan penyerapan, kita bisa membuatnya menjadi pasta. Cara membuatnya: Kurma (500g), diadu, direbus dengan air, direbus menjadi pasta, dicampur dengan gula merah dan disimpan di lemari es. Ambil 15g dua kali di pagi dan sore hari. jangan diminum dalam keadaan dingin. Jika Anda terus meminumnya, limpa akan mengangkut Qi dan darah lagi, dan warna kulit Anda akan membaik. Tonik Qi dan Pasta Roh Giok Darah: Ambil 250g daging lengkeng, 15g ginseng Amerika dan gula dalam jumlah yang tepat. Tumbuk daging lengkeng seperti lumpur, haluskan ginseng, campurkan keduanya dengan gula, masukkan ke dalam bejana porselen tertutup, masukkan ke dalam panci dan kukus selama 2 jam dengan api kecil. Ambil 1 sendok setiap kali dan makan dengan air mendidih. Ambil 1 sendok setiap kali makan dengan air mendidih. Resep ini berasal dari “Resep Makanan untuk Sui Xi Jiu” oleh Wang Mengying, seorang dokter terkenal dari Dinasti Qing, yang sangat efektif dalam menyehatkan Qi dan darah, memberi manfaat bagi jantung dan limpa, mengisi kembali Qi dan darah, dan menenangkan pikiran. Stres dan pemarah, mudah sekali menjadi wanita berwajah kuning dengan rona wajah yang buruk dan otot-otot wajah yang kaku. Cara yang sangat sederhana adalah dengan menggosok daun telinga Anda dengan tergesa-gesa; gosoklah sesering mungkin! Gosoklah daun telinga Anda hingga merah dan panas, dan Anda mungkin akan segera merasakan perasaan yang baik bahwa qi dan darah Anda mengalir dengan bebas di kepala dan wajah Anda. Daun telinga berhubungan dengan area kepala dan wajah tubuh dan merupakan cara yang bagus untuk menyegarkan dan mencegah penuaan. Bagaimana cara mengatur Qi dan kekurangan darah? Gosok perut seratus kali sehari untuk menyelaraskan Qi dan darah demi kepentingan ilahi – perut adalah “kota resmi dari lima jeroan dan enam usus tubuh, sumber Yin dan Yang”. Untuk menggosok perut, gosoklah bolak-balik antara dada dan panggul, termasuk dinding perut, rongga perut, dan organ-organ dalamnya. Pertama, gunakan tangan kanan untuk menggosok perut dan area epigastrium searah jarum jam sebanyak 130 kali, turun ke bawah ke sekitar pusar dan gosok sebanyak 120 kali, kemudian gunakan tangan kiri untuk menggosok seluruh perut sebanyak 120 kali dengan seluruh telapak tangan, dan terakhir ulangi dengan arah yang berlawanan. Kitab Klasik Dalam mengatakan bahwa begitu seorang wanita mencapai usia 35 tahun, qi dan darah dari meridian usus besar dan perut secara bertahap menjadi tidak mencukupi, dan karena kedua meridian tersebut berjalan sampai ke garis rambut kepala, begitu qi dari meridian tersebut menurun, wajah mulai terlihat kuyu dan rambut mulai rontok. Kedua meridian terletak di garis rambut kepala. Makanlah ubi dan jelai gorgonzola secara teratur untuk memaksimalkan Qi dan darah di perut dan usus; lebih banyak mengetuk meridian perut dan usus besar untuk menyehatkan wajah dan mencegah penuaan. Berlatihlah berjabat tangan selama 5 menit setiap hari, Anda akan merasa segar dan segar kembali – banyak orang yang menggunakan cara ini untuk menyembuhkan neurasthenia, insomnia, kelupaan, dll. Metode khusus: Sikap kuda-kuda, sepuluh jari kaki dengan lembut mencengkeram tanah, sedikit mengangkat anus, lidah menempel di langit-langit mulut. Perlahan-lahan angkat lengan sejajar dengan bahu dan kemudian turunkan secara alami ke belakang. 5 hingga 10 menit per sesi, 2 hingga 3 kali sehari. Rangkaian gerakan ini dapat menggerakkan enam meridian tangan, tiga yin dan tangan, tiga yang, sehingga mengatur qi dan darah, menyeimbangkan yin dan yang, meningkatkan yang jernih dan menurunkan yang keruh. Ini adalah lemak buangan, yang tidak memberikan energi bagi tubuh, tetapi mempengaruhi aliran Qi dan darah, dan dapat dihilangkan dengan memijat. Duduk, tangan dari dua tulang rusuk untuk mencubit sepenuhnya flab memutar tiga kali (beberapa hari pertama untuk menahan rasa sakit, melalui rasa sakit tidak sakit tidak lulus) dan kemudian secara berurutan ke arah pusar menguleni, 2 kali sehari, setiap kali 10 menit. Untuk menghilangkan lemak, ketekunan adalah kuncinya!