Makan lebih banyak beras hitam, bayam, jamur dan produk kacang kedelai Kurangi makan makanan hangat dan kering seperti daging sapi dan domba serta kayu manis Banyak orang mengalami mata kering, kehilangan nafsu makan, insomnia dan mimpi, luka di lidah dan mudah tersinggung di musim semi. Ho mengatakan bahwa gejala-gejala ini adalah manifestasi luar dari masalah hati. Menurut teori pengobatan Tiongkok, musim semi adalah musim ketika kayu hati sedang mekar penuh, setelah musim dingin terakumulasi, energi Yang di dalam tubuh akan berangsur-angsur naik ke atas dan ke luar saat suhu menghangat, dan jika terlalu banyak Yang yang tersimpan di dalam tubuh, maka akan berubah menjadi panas jahat dan bocor keluar, sehingga memicu gejala-gejala di atas. Karena hati adalah asam di antara lima rasa, Dr. Ho merekomendasikan untuk makan lebih banyak makanan manis dan pedas di musim semi untuk menyehatkan hati dan limpa. Di Su Wen? Ada pepatah dalam “Risalah tentang Hukum Qi Kotor” bahwa “hati adalah penguasa musim semi; hati itu pahit dan mendesak, jadi makanlah makanan manis dengan segera untuk memperlambatnya”, yang berbicara tentang hal ini. Makanan manis dan ringan termasuk, beras hitam, kacang-kacangan dan produknya; sayuran seperti kubis, bayam, seledri, jamur dan wortel yang dapat dimakan, serta chestnut, kurma merah, wolfberry dan nanas serta ikan dalam hidangan daging. Jika Anda bisa mengonsumsi makanan ini dengan cara ilmiah, Anda akan dapat mengambil nutrisi yang kaya dari makanan tersebut, terutama multivitamin dalam sayuran dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, makanan asam harus dimakan secukupnya, dan makanan hangat dan kering seperti daging sapi dan domba, kayu manis dan leci harus dihindari. Teh herbal yang terbaik di musim semi untuk mencegah luka di lidah dan tinja kering. Minum teh herbal di musim semi tidak hanya dapat meredakan ketidaknyamanan seperti luka di lidah dan mata kering, tetapi juga mendorong pertumbuhan energi Yang dalam tubuh. Ho merekomendasikan empat teh herbal yang tidak memiliki kontraindikasi yang jelas, sehingga Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi pribadi Anda: Api hati, mudah meradang – minum teh krisan. Krisan dikenal untuk mengeringkan angin dan membersihkan panas, membersihkan hati, menyehatkan dan menenangkan hati, dan meredakan gejala seperti kelelahan penglihatan, sakit kepala dan sakit tenggorokan. Bagi mereka yang memiliki fungsi pencernaan yang baik, taruh sedikit madu saat menyeduh untuk meningkatkan rasa. Orang komputer yang rentan terhadap kelelahan visual – minum teh wolfberry. Wolfberry Cina manis dan lembab, teh wolfberry Cina memiliki efek menyehatkan ginjal, menyehatkan hati, melembabkan paru-paru, mencerahkan mata, meningkatkan kelelahan dan sebagainya. Anda bisa meminumnya dengan air atau mengunyahnya hingga kering, sepuluh atau lebih sekaligus adalah tepat, lebih banyak kemungkinan akan menyebabkan kekeringan dan panas. Kecemasan, depresi, bau mulut, dismenorea – minum teh mawar. Mawar manis, sedikit pahit dan hangat di alam, dan merupakan makanan yang sangat baik untuk obat dan makanan. Efeknya yang paling jelas adalah mengatur qi dan meredakan depresi, obat penenang dan anti-kecemasan dan depresi. Teh mawar dapat diminum sebelum atau selama menstruasi untuk meredakan nyeri haid dan meredakan kemurungan dan kebodohan selama menstruasi. Mawar juga mendinginkan darah dan menyehatkan wajah, menghilangkan lemak dan menghilangkan bau mulut. Kotoran kering – minum teh biji cassia. Biji Cassia bersifat pahit, manis dan sejuk, dan memiliki efek menghalau angin, membersihkan hati dan membersihkan mata, dan melonggarkan usus; biji ini juga memiliki efek sekunder pada radang api palsu, kemerahan dan pembengkakan mata, sakit kepala dan penglihatan kabur. Beberapa orang cenderung menjadi mudah tersinggung di musim semi, jadi Dr Ho menyarankan agar Anda mengikuti perubahan alam, tidur di malam hari dan bangun lebih awal, serta pergi mendaki gunung dan menikmati bunga di hari libur Anda untuk merasakan semangat musim semi.