Sub-kesehatan adalah keadaan berkualitas rendah di mana tubuh dan pikiran seseorang berada dalam kondisi antara penyakit dan kesehatan, dengan segala macam ketidaknyamanan dan gejala dalam tubuh dan pikiran. Di musim semi, ini adalah topik yang baik untuk menerapkan pengetahuan pengobatan Tiongkok dan perawatan kesehatan, untuk memberikan keuntungan penuh pada keuntungan pengobatan Tiongkok dalam “mengobati penyakit sebelum terjadi”, dan untuk mengeksplorasi metode intervensi perawatan kesehatan medis untuk sub-kesehatan. Musim semi manusia Yang Qi naik aktif, darah cenderung ke permukaan, pembentukan pola kenaikan Yang, pada saat ini produk makanan pelengkap Yang yang sesuai, sehingga kekurangan Yang mudah diperbaiki, mengembalikan keseimbangan dinamis yin dan yang, dan dengan dunia alami koordinasi yin dan yang, tubuh manusia yang energik tidak akan lagi memiliki “kantuk musim semi”. Generasi ilmuwan kesehatan akan menjadi periode prinsip-prinsip kesehatan yang dirangkum sebagai “Maret kesehatan fokus pada Yang”. Musim semi adalah waktu terbaik untuk mengobati gejala kelelahan dan sesak napas pada beberapa pasien. Namun, sebagian besar pasien hipertensi dan hiperlipidemia memiliki panas Yang yang berlebihan, sehingga mereka harus fokus pada pembersihan panas dan tidak boleh menambah Yang. Menurut pengobatan Tiongkok, hati mirip dengan rumput dan pohon, yang bertunas dan tumbuh di musim semi; hati juga lebih aktif di musim semi. Dalam pengobatan Tiongkok, hati adalah qi ventilasi utama, mengatur emosi, saat ini emosi orang mudah marah, sehingga untuk memanfaatkan dan mengendalikan kegembiraan, kemarahan, kekhawatiran, pikiran, kesedihan, ketakutan, syok tujuh emosi, pencegahan dan pengobatan naik turunnya qi tubuh, yang menyebabkan gangguan pada organ dalam dan penyakit. Oleh karena itu, musim semi harus mempertahankan suasana hati yang santai, sejalan dengan hati yang bersifat penyesuaian, untuk mencapai tujuan perawatan kesehatan untuk menghilangkan penyakit dan memperkuat tubuh. Kontrol konsumsi alkohol. Di awal musim semi, hawa dingin lebih lazim, sejumlah kecil alkohol kondusif untuk menstruasi, darah dan hati Yang Qi naik. Namun jangan terlalu banyak, kita harus tahu bahwa kemampuan hati untuk memetabolisme alkohol terbatas, lebih banyak minum akan melukai hati. Menurut penelitian medis, berat badan 60 kilogram orang sehat, hanya dapat memetabolisme 60 gram alkohol per hari, jika lebih dari jumlah yang terbatas, itu akan mempengaruhi kesehatan hati, dan sering overdosis dapat menyebabkan hati berlemak alkoholik. Dianjurkan untuk sering berolahraga. Pada musim semi, salju dan es mencair, semua pohon menghijau, ini adalah saat yang tepat untuk berolahraga. Olahraga yang tepat seperti dosis darah untuk mengusir obat jahat, memuntahkan yang lama, adalah obat yang baik untuk orang yang berdahak. Orang harus didasarkan pada situasi mereka sendiri, memilih program latihan yang sesuai. Atau berjalan-jalan di jalan berumput, atau berjalan di hutan di sepanjang sungai, menginjak pohon willow hijau, berenang di pegunungan dan bermain di air, menikmati bunga dan nyanyian, dan melihat kejauhan, tubuh dan pikiran ke dalam alam, sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Musim semi adalah periode penyebaran serbuk sari yang paling banyak, beberapa orang mengalami alergi serbuk sari ketika bersentuhan dengan bunga, mata agak gatal, hidung tersumbat, pilek dan gejala lainnya, kasus yang serius dapat menyebabkan asma bronkial, dermatitis atopik, edema laring, urtikaria, neuroangioedema, dan gangguan lainnya. Bagi penderita alergi, dalam tur musim semi harus mengenakan pakaian lengan panjang, sepatu dan kaus kaki, bisa memakai kaca depan dan masker, dan sedapat mungkin menghindari bunga-bunga terbuka, setelah alergi serbuk sari harus konsultasi tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk minum obat anti alergi. Pakaian harus longgar, tidak perlu terlalu menutupi. Rambut matahari musim semi, tubuh manusia sama. Sabuk longgar, rambut, tubuh meregang, darah tidak akan stagnan. Qi hati dan darah lancar, tubuh pasti kuat. Namun, jika Anda melepas pakaian katun terlalu dini, hawa dingin akan memanfaatkan kelemahan tersebut, terutama konstitusi defisiensi Yang, hawa dingin adalah paru-paru yang terluka, ditambah dengan kulit tubuh manusia yang sudah mulai kendur, kemampuan untuk melawan kejahatan dingin telah melemah, sehingga mudah masuk angin, bronkitis akut, radang paru-paru, dan penyakit pernafasan lainnya. Penyakit-penyakit ini terkait dengan bakteri, virus, tetapi jika pencegahan tepat waktu, metode “penutup musim semi”, kebugaran fisik, akan mengurangi kemungkinan morbiditas. Diet harus ringan. Musim semi harus memilih Yang Qi naik dan makanan ringan dan lezat, seperti kecambah kedelai, kecambah kacang hijau, jeruk, daun bawang, bawang putih, bawang putih, peterseli, madu, dll., Tetapi juga harus makan lebih banyak sayuran segar dan sayuran liar, seperti asparagus, bayam, daun bawang, parsnip, kastanye, tunas willow, dll., untuk memfasilitasi penyebaran panas dalam tubuh. Terutama anak-anak, lansia dan pencernaan yang lemah sebaiknya tidak terlalu banyak makan makanan yang berminyak, lengket dan keras, seperti makanan ringan, kue lengket, gorengan. Agar tidak merusak limpa dan prana lambung. Pengobatan Tiongkok adalah studi mendalam yang diberikan kepada kita oleh nenek moyang kita, yang menampilkan konsep holistik dan pengobatan dialektis, memberi kita banyak pengetahuan tentang obat-obatan dan terapi non-farmakologis, yang memiliki arti penting yang luas dalam melakukan pekerjaan yang baik dalam perawatan kesehatan musim semi untuk orang-orang yang kurang sehat dan meletakkan dasar kesehatan selama setahun.