Saya sering ditanya oleh pasien atau anggota keluarga, “Dokter, apakah saya harus memperhatikan nutrisi setelah operasi miopi atau miopia?” Faktanya, melindungi mata Anda bukan hanya tentang obat tetes mata berkualitas tinggi, tetapi lebih penting lagi untuk memulainya dengan pola makan Anda. Proses melihat memerlukan vitamin A, yang diperlukan untuk transmisi saraf optik, dan vitamin B. Pembuluh darah yang sehat diperlukan untuk mencegah mata menua, dan vitamin C serta vitamin E sangat membantu untuk ini. Dengan tidak adanya vitamin A, mata sering terasa kering, sepat, dan mudah lelah, dan dalam kasus yang parah, permukaan putih mata menjadi kering dan berkerut, bahkan menyebabkan ulkus kornea. Sebelum gejala-gejala ini terjadi, penglihatan gelap seseorang sudah berkurang dan adaptasi gelapnya buruk, yang berarti sulit untuk beradaptasi ketika berpindah dari terang ke gelap untuk waktu yang lama. Suplemen vitamin A harus mencakup hati, susu, kuning telur, sayuran berdaun hijau, wortel dan ubi jalar. Kekurangan vitamin B2 cenderung mengobarkan sudut mulut, bibir dan lidah, dan juga membuat mata menjadi padat dengan darah, fotofobia dan rentan terhadap robekan. Vitamin B2 harus dilengkapi dengan hati, ginjal, susu, sayuran hijau, jamur dan ubi jalar. Selain itu, taurin baik untuk meredakan penglihatan rendah dan ketegangan mata. Taurin ditemukan dalam kadar tinggi pada hewan air seperti cumi-cumi, udang, kepiting, tiram, kerang-kerangan, ikan laut dan susu. Vitamin E memiliki efek antioksidan dan merupakan bantuan dalam pengobatan penyakit mata tertentu, seperti untuk berbagai katarak, retinopati diabetes, berbagai korioretinopati, atrofi saraf optik, dll. Kandungan vitamin E dari minyak kedelai, minyak kacang tanah dan pisang dalam makanan tinggi. Selain itu, keberpihakan memiliki efek yang sangat jelas pada perkembangan penglihatan, jadi penting untuk mengembangkan kebiasaan makan yang wajar dan juga mengurangi makan gula untuk mencegah miopia. Jangan pilih-pilih makanan Anda.