Seiring dengan laju kehidupan yang terus melaju dan standar hidup yang terus meningkat, orang-orang semakin peduli dengan status kesehatan mereka sendiri. Pada saat yang sama ketika orang memperluas konsep kesehatan dari tidak sakit menjadi kondisi adaptasi fisik, mental, dan sosial yang baik, kondisi kesehatan khusus lainnya, yaitu “kondisi ketiga” – kondisi sub-kesehatan telah mendapat perhatian orang. Hal ini juga mendapat perhatian dari para praktisi pengobatan Tiongkok. Pengobatan Tiongkok memiliki keunggulan unik dalam pencegahan dan pengobatan sub-kesehatan. Berikut ini adalah pengantar singkat untuk memahami kondisi sub-kesehatan dan langkah-langkah khusus untuk mencegah dan mengobatinya. Apa itu kondisi sub-kesehatan Kondisi sub-kesehatan adalah konsep baru yang dikemukakan oleh komunitas medis internasional dalam beberapa tahun terakhir. Umumnya mengacu pada tubuh manusia, meskipun tidak ada penyakit yang jelas, tetapi menunjukkan penurunan vitalitas, kemampuan beradaptasi dengan berbagai tingkat penurunan dalam keadaan fisiologis, disebabkan oleh fungsi fisiologis dari berbagai sistem tubuh dan proses metabolisme yang rendah, merupakan fenomena biologis multi-segi, berada di antara kesehatan dan penyakit fungsi fisiologis dari keadaan tubuh yang rendah, juga dikenal sebagai kesehatan “keadaan ketiga”. “Pada tahun 1984, WHO mendefinisikan kesehatan sebagai: “Kesehatan bukan hanya ketiadaan penyakit dan kelemahan, tetapi suatu keadaan penyesuaian fisik, mental, dan sosial yang lengkap.” Keadaan sub-sehat adalah tahap paling awal dari tidak sehat, yang bersama-sama dengan keadaan sub-klinis (tahap awal penyakit) merupakan keadaan transisi antara kesehatan dan penyakit, yang menunjukkan lebih banyak ciri-ciri yang menyimpang, dan dengan demikian memiliki sifat tersembunyi yang kuat, sering kali tidak disadari oleh orang-orang, atau tidak dapat dikonfirmasi oleh instrumen yang relevan dan tes eksperimental. Namun, jika keadaan sub-kesehatan tidak diperhatikan secara tepat waktu, dan disesuaikan, pasti akan berubah menjadi semacam penyakit, dan dapat mempercepat proses penuaan. Data yang relevan menunjukkan bahwa hampir setengah dari populasi dunia berada dalam kondisi sub-kesehatan. Di masa lalu, orang percaya bahwa kondisi sub-kesehatan pada populasi perkotaan lebih menonjol, yang umumnya dikenal sebagai penyakit peradaban. Misalnya, sindrom kelelahan kronis, dalam aspek psikologis individu akan sering muncul dalam semangat depresi, suasana hati, reaksi lambat lekas marah kecemasan, dll., Dalam aspek fisiologis kelelahan, kelelahan, sesak napas, insomnia, anoreksia, sembelit, nyeri pinggang dan kaki, jantung berdebar dan sebagainya. Baru-baru ini, warga negara yang makmur dan munculnya “tiga tinggi dan satu rendah” (lemak darah tinggi, gula darah tinggi, kekentalan darah tinggi, kekebalan rendah) dan sebagainya. Bahkan, di daerah pedesaan, sub-kesehatan juga lazim terjadi, seperti cedera regangan kronis, nyeri otot dan sendi, kekurangan gizi, infeksi kronis dan sebagainya. Penyebab dan manifestasi utama dari kondisi sub-kesehatan 1, penyebab kondisi sub-kesehatan (1) pencemaran lingkungan Pengobatan Tiongkok percaya bahwa manusia dan dunia alam selaras dengan “kesatuan surga dan manusia”. Bahwa manusia dan lingkungan adalah satu kesatuan yang utuh, keduanya berinteraksi satu sama lain, transformasi lingkungan yang tidak rasional, mengakibatkan pencemaran atmosfer perusakan lapisan ozon, pencemaran air, pasir darat, debu, kebisingan, gelombang mikro, radio, pencemaran pestisida, penerapan berbagai hormon pertumbuhan dan faktor lainnya, lebih dari kisaran normal tubuh manusia dapat bertahan, akan menjadi faktor lingkungan patogenisitas. (2) Faktor psikologis Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “ketenangan dan kekosongan, semangat keamanan internal, gas sejati dari, penyakit dari?” Artinya, hanya untuk menjaga pikiran yang tenang, untuk menjaga kesehatan. Saat ini, persaingan sosial semakin ketat, laju kehidupan yang cepat, tekanan kerja yang besar, biaya pengobatan yang tinggi, jabatan tinggi yang pensiun, keluarga yang dingin dan sebagainya, yang mengarah pada ketidakseimbangan psikologis, emosi negatif, depresi jangka panjang, rendah, dll. Penelitian eksperimental menunjukkan bahwa: emosi negatif jangka panjang, seperti rendah, sedih, dll., Jelas dapat melemahkan fungsi pengawasan kekebalan tubuh organisme dan fungsi perbaikan gen DNA, yang akan mendorong transformasi onkogen tunggal, dan menginduksi terjadinya tumor. Ketegangan tinggi dan tekanan psikologis dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan ketegangan saraf simpatik dan kejang pembuluh darah yang berkepanjangan, sehingga memicu terjadinya dan berkembangnya penyakit jantung koroner, hipertensi, dan stroke. (3) Gaya hidup Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “disiplin pola makan, hidup dan kehidupan yang teratur, tidak bekerja keras, dapat membentuk dan Tuhan, serta mengakhiri hari-harinya.” Saat ini, orang makan dan tidur tidak teratur, sering merokok dan minum tidak cukup, terlalu banyak makan makanan tinggi lemak tinggi kalori, kehidupan malam yang berlebihan, melawan jam biologis. Kondisi kehidupan yang lebih unggul, dan kurangnya kerja fisik, dll., hingga terjadinya banyak penyakit menjadi penyebabnya. Menurut negara kita telah mengumumkan analisis dari tiga kematian teratas (penyakit kardiovaskular, penyakit serebrovaskular, tumor ganas), terjadinya tiga penyakit utama ini dan gaya hidup yang buruk serta kebiasaan perilaku sangat erat kaitannya. (4) Penyalahgunaan obat-obatan Penyalahgunaan antibiotik telah menyebabkan peningkatan resistensi obat, alergi obat, disbiosis, dll.; ada juga penyalahgunaan kosmetik yang menyebabkan kerusakan kulit, dll.. 2, manifestasi klinis utama dari keadaan sub-kesehatan (1) gejala fisik sakit kepala, pusing, pening, kepala terasa berat, tinnitus, pelupa, sesak dada, sesak napas, mata kering, kelelahan, kelelahan, gluten, pinggang dan tungkai, kelemahan, kehilangan libido, pigmentasi wajah, pucat abu-abu dan wajah tidak berkilau, rambut rontok dan sebagainya. (2) Gejala Psikologis Kehilangan kesadaran, suasana hati yang rendah, depresi atau mudah tersinggung, gugup, gelisah, cemburu, iri hati, insomnia, melamun, kehilangan ingatan, konsentrasi yang buruk, kecewa, pesimis, ketidakpedulian emosional, kekurangan energi, dll. (3) Manifestasi sosial Kesulitan dalam pekerjaan, belajar, ketegangan interpersonal, hubungan keluarga, dan interaksi sosial yang normal. (4) Tes laboratorium dapat menunjukkan tekanan darah tinggi, glukosa darah tinggi, kekentalan darah tinggi, kekebalan tubuh rendah, dan tiga Yang kecil dalam tes fungsi hati. Perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok dari sub-kesehatan negara bagian pengobatan Tiongkok pada “energi positif di dalam, kejahatan tidak bisa kering; di mana kejahatan itu, gasnya akan lemah”, “tidak menyembuhkan penyakit, menyembuhkan penyakit” dan teori-teori lainnya, adalah dasar teoritis perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok. Metode perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok dapat dirangkum dalam beberapa aspek berikut. 1, perawatan kesehatan olahraga Perawatan kesehatan olahraga pengobatan tradisional Tiongkok memiliki panduan, seni bela diri dan qigong, dll., Periode Musim Semi dan Musim Gugur, Laozi dan Zhuangzi menciptakan “panduan” untuk menggerakkan “seni kesehatan”, Hua Tuo di Dinasti Han Timur, menghormati “gerakan adalah kehidupan! Hua Tuo dari Dinasti Han Timur mempromosikan konsep “gerakan adalah umur panjang” dan menciptakan “Lima Permainan Hewan”. Inti dari “gerakan adalah kehidupan” adalah bahwa olahraga dapat menggerakkan kulit, urat dan persendian, untuk mencapai peran mengeruk meridian dan agunan, menyegarkan yang qi, aliran qi dan darah yang tidak terhalang, meningkatkan kebugaran fisik, memperpanjang usia. Penelitian modern telah menemukan bahwa: jogging, berjalan kaki, tai chi, dll. Dapat membuat orang dalam suasana hati yang baik, menghilangkan emosi negatif, keluar dari kondisi pikiran yang patologis, meningkatkan mikrosirkulasi, meningkatkan fagositosis sel darah putih, mengatur sistem endokrin, mengatur sistem saraf, sistem pernapasan, sistem pencernaan, dan sistem kardiovaskular memiliki efek kesehatan yang jelas. 2, kesehatan mental Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “bentuk dan tuhan adalah satu”. Bentuk dan Tuhan berinteraksi secara fisiologis dan patologis. Luka pada perasaan Tuhan adalah pendahulu dari terjadinya luka fisik. Oleh karena itu, pengobatan Tiongkok sangat mementingkan perawatan kesehatan psikologis. Percayalah bahwa “semua penyakit lahir dalam gas”, “kemarahan adalah gas, kegembiraan adalah gas lambat, kesedihan adalah gas, ketakutan adalah gas turun, syok adalah kekacauan gas, berpikir adalah simpul gas”, dan menganjurkan “kedamaian dan ketenangan untuk layanan”. Menjaga suasana hati yang optimis, kehormatan dan aib, agar fluktuasi emosi tidak terlalu kuat, untuk menjaga kelancaran peredaran darah, fungsi visceral tidak terpengaruh. Jika keseimbangan psikologis rusak, Anda juga dapat menggunakan doktrin “lima Zhi Xiang Sheng” dari fase emosional metode kemenangan, seperti “kemarahan karena pikiran”, beberapa orang terlalu banyak berpikir dan tidak bisa lega, dokter dapat menggunakan perilaku atau metode lain untuk memprovokasi kemarahan, sehingga emosinya berubah, dari pikiran yang berlebihan Dokter dapat menggunakan perilaku atau metode lain untuk memancing kemarahan, sehingga emosi orang tersebut akan berubah dan dia akan terbebas dari pemikiran yang berlebihan. Singkatnya, kunci dari perawatan kesehatan mental adalah latihan pengembangan diri, meningkatkan pengaturan diri, mengembangkan hobi dan minat sendiri, meringankan dan merilekskan emosi, menghadapi kenyataan, lebih banyak bersenang-senang atau mengubah lingkungan, menghadapi lingkungan dengan benar, hubungan keluarga, dll., keharmonisan keluarga memiliki dampak yang besar pada emosi. Tujuannya adalah untuk mencapai keseimbangan psikologis. 3, pengaturan kehidupan Proyek pengaturan kesehatan adalah kehidupan yang teratur. Di mana ciri umum dari orang tua yang memiliki kehidupan yang tinggi adalah menjalani kehidupan yang teratur. Membuat jam biologis mereka sendiri dan siklus alami dari perubahan hukum kelahiran dan kematian secara harmonis, pengobatan Tiongkok pada ribuan tahun yang lalu, menyuruh kita untuk hidup dan hidup secara teratur. Seperti “anggur sebagai bubur kertas, khayalan untuk yang biasa, mabuk untuk memasuki ruangan, untuk ingin menghabiskan esensinya, untuk menghilangkan yang sebenarnya, tidak tahu untuk memegang penuh, dari waktu ke waktu, Dewa Kerajaan, bisnis hati yang cepat, melawan kelahiran musik, hidup dan hidup tanpa festival, jadi setengah seratus dan penurunan”. Beritahu kami bahwa panjangnya umur manusia menentukan apakah dia melindungi dirinya sendiri, apakah dia mengikuti hukum alam, apakah dia mampu menahan cara hidup yang buruk. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan yang baik, kita harus memastikan rutinitas yang normal, memastikan tidur dan istirahat yang cukup, berhenti merokok dan alkohol, hindari kehidupan malam yang berlebihan. 4, diet dan kesehatan “orang makan untuk surga”, diet sangat penting bagi manusia. Tetapi makan terlalu banyak, lebih dari beban tubuh, dan bisa menjadi tidak sehat. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “diet sejak ganda, lambung dan usus terluka”, “perubahan krim, cukup untuk menghasilkan Ding yang besar”. Di sini dikatakan perawatan kesehatan diet memiliki dua lapisan makna: di satu sisi, diet harus dikekang, secukupnya, tidak terlalu banyak, menjadi ilmiah, memperhatikan campuran nutrisi yang rasional, mengikuti prinsip makan dengan baik saat sarapan, makanan Cina, makan kenyang, makan lebih sedikit saat makan malam, untuk memastikan nutrisi dan energi yang diperlukan tubuh akan cukup, jangan berlebihan. Di sisi lain, Anda juga dapat melakukan beberapa suplemen makanan terapeutik sesuai dengan berbagai jenis orang yang kurang sehat, yang dapat dimakan, tetapi juga dapat menyembuhkan penyakit. Dalam hal perawatan kesehatan diet, sangat penting untuk memperhatikan kelancaran buang air besar. “Masuk dan keluar dari penghapusan mesin Tuhan dihancurkan”, tidak hanya memperhatikan tubuh ke dalam, tetapi juga memperhatikan pembuangannya, terutama para lansia, harus memperhatikan untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. 5, akupunktur dan pijat Pengobatan Cina “teori meridian” adalah dasar teori akupunktur dan pijat. Meridian adalah organ internal tubuh manusia dan permukaan jalur kontak, dapat mengalirkan darah, menghubungi jeroan, komunikasi di dalam dan di luar, melalui bagian atas dan bawah. Meridian memiliki fungsi melakukan dan merasakan, mengatur qi dan darah, dan mengatur yang nyata dan imajiner. Akupunktur dan pijat adalah melalui stimulasi meridian dan titik akupuntur, mengatur fungsi organ dan jaringan internal, diare, untuk menebus kekurangannya, mendorong sirkulasi darah dan qi dalam tubuh manusia, rahasia yin dan yang. Ada banyak latihan kebugaran modern, munculnya banyak pemijat perawatan kesehatan, menunjukkan penggunaan akupunktur dan pijat untuk perawatan kesehatan telah diterima secara luas, dan menegaskan bahwa pencegahan dan pengobatan kondisi sub-kesehatan efektif dan efisien. Biasanya, Anda juga bisa sering memijat atau moksibusi kaki Sanli, matahari, kolam angin, tulang belakang besar dan titik-titik lainnya, dapat memainkan limpa dan perut, tubuh yang kuat, membangunkan otak untuk membuka pikiran, dan meningkatkan daya ingat dan efek lainnya. Keadaan sub-sehat dari pengobatan pengobatan Tiongkok Keadaan sub-sehat setelah pengaturan dan perawatan kesehatan mereka sendiri, beberapa orang dapat menyesuaikan pemulihan, dan beberapa orang harus dibantu dengan pengobatan untuk memulihkan kesehatan. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa mekanisme umum dari keadaan sub-kesehatan disebabkan oleh sejumlah faktor yang membuat organ internal dan disfungsi qi dan darah, Yin dan Yang tidak seimbang, atau sekunder akibat dahak endogen, kelembaban, stasis darah, api dan penyakit serta kejahatan lainnya hingga penipisan lebih lanjut dari qi positif yang disebabkan oleh. Menurut prinsip pengobatan dialektis, delapan pengobatan berikut ini dapat digunakan. 1, mengeruk hati dan mengatur metode qi cocok untuk gangguan emosional, stagnasi qi hati hingga sesak dada, distosia, depresi, atau mulas, insomnia, atau faring seperti terik, atau perut dan distensi epigastrium, bersendawa dan menelan asam, wanita dapat muncul haid yang tidak teratur, nyeri payudara dengan benjolan, dismenore, dll., Lidah berwarna merah muda, tali nadi, dapat digunakan dalam penggunaan perpanjangan bedak, keempatnya melawan bedak, bedak Hati Chaihu Shu dengan penambahan dan pengurangan. 2. Memperkuat limpa dan menenangkan metode jantung berlaku untuk pemikiran yang berlebihan, ketegangan pada jantung dan limpa, atau kekurangan limpa dan kehilangan transportasi, qi dan kekurangan darah, yang mengakibatkan insomnia, melamun, pelupa, pusing, pusing, kelelahan, sesak napas dan berkeringat spontan, mencret, dan haid wanita sedikit dan pucat, atau menggiring bola tidak bersih, dll. Dengan lidah pucat, bulu putih, dan denyut nadi lemah, dapat diaplikasikan dengan menggunakan Sup Limpa Gui, Sup Liu Jun Zi, dan Heavenly King’s Heart Replenishing Dan, dengan penambahan atau pengurangan. 3. Strengthening the spleen and resolving dampness method is suitable for those who suffer from dietary indiscretion, damage to the spleen and stomach, or loss of transport in the spleen, internal storage of water-dampness and accumulation of dampness into phlegm, internal accumulation of phlegm-dampness, and disorders in the elevation of the spleen and stomach, resulting in vertigo, tinnitus, nausea, vomiting, or dizziness, heaviness of the head, tightness of the chest, epigastric plumpness, poor diet, loose stools, sleepiness, drowsiness, and weakness; with a light tongue and greasy moss, and a moistened or slippery pulse, and the following formulae are used to reduce and customize the formulae: Er Chen Tang, Semixia and Baijutsu and Tianma Soup, Sanyan Soup and Huo Pu Xia Ling Soup, etc. Pertama-tama dapat digunakan Er Chen Tang, Semixia Bai Zhu Tian Ma Tang, San Ren Tang, Huo Park Xia Ling Tang, dll. 4, menutrisi ginjal dan menenangkan metode hati berlaku untuk kerja berlebihan sepanjang hari, penipisan esensi ginjal yang gelap, yin tidak mengendalikan Yang, mengakibatkan pusing, tinitus, sakit kepala dan bengkak, kemerahan pada wajah, mudah tersinggung, susah tidur dan bermimpi, mulut pahit dan mulas, pusing dan sakit kepala yang diperparah oleh kemarahan, lidah merah, lumut tipis dan kuning, nadi berserabut, Anda bisa menggunakan krisan serigala dan sup rhizoma dioica, tianmai dan minuman anggur pelacur, seperti menambah dan mengurangi aplikasi. 5 . Penenangan semangat dan tekad hukum berlaku untuk tekanan kerja atau belajar yang terlalu besar, ketegangan emosi yang berlebihan, mengakibatkan jantung berdebar-debar, melamun, mudah terbangun, mudah kaget, ketegangan emosi, tegang, kewaspadaan siang hari, lidah pucat, nadi berdenyut dengan baik, Anda bisa menggunakan sup biji jujube asam, penenang semangat dan tekad pil, seperti penggunaan penambahan dan pengurangan. 6 . Menghangatkan Yang dan Menguntungkan Metode Ginjal Sangat cocok untuk persalinan yang berlebihan, atau cedera pekerjaan rumah tangga pada ginjal, yang mengakibatkan hilangnya elemen yang lebih rendah, kegagalan kebakaran gerbang kehidupan, dingin dan dinginnya tungkai, kelelahan, nyeri pinggang dan tungkai serta kelemahan, enuresis malam hari, impotensi dan spermatorrhea, penurunan libido, denyut nadi dan lidah yang baik, dan sebagainya, dan sebagainya, dan sebagainya. 7, metode bergizi yin dan membersihkan panas berlaku untuk depresi qi untuk waktu yang lama, transformasi api dan cedera pada yin yang mengakibatkan kekurusan tubuh, mulas, insomnia, mimpi, tenggorokan dan mulut kering, semburan panas dan keringat berlebih, dll., Dengan denyut nadi tipis, lidah merah dan sedikit cairan, dapat digunakan dalam Lily of the Earth, Sup Digoxigenin Enam Rasa, pil tonik yin yang hebat dan seterusnya dengan pengurangan tambahan. 8, mengaktifkan darah dan menghilangkan metode stasis darah untuk disfungsi visceral, qi dan ketidakharmonisan darah dan menyebabkan stasis darah, manifestasi klinis sakit kepala, nyeri tubuh, nyeri dada, sakit pinggang, dll., Dan rasa sakitnya tidak bergerak, wajah gelap, wanita dengan haid berkepanjangan atau dismenore, lidah gelap atau ada ekimosis, denyut nadi tipis dan sepat, sering menggunakan sup persik dan empat hal merah, angelica dan bubuk peony, dan minuman shen, rasa sakit di tubuh dan mengusir sup stasis darah, dll., Dengan penambahan dan pengurangan.