Waktu terbaik bagi wanita untuk minum air madu umumnya dianggap sebelum sarapan, ketika konsumsi dalam jumlah sedang dapat menjadi pencahar, detoksifikasi, dan perawatan kulit. Air madu adalah jenis minuman kesehatan yang mengandung berbagai nutrisi. Pertama, madu kaya akan protein, asam amino, glukosa dan komponen lainnya, zat-zat di atas masuk ke dalam saluran pencernaan manusia, dapat lebih mudah diubah menjadi bahan kebutuhan energi tubuh, sehingga dapat mempertahankan fungsi normal sistem dan organisasi utama. Kedua, madu mengandung serat pangan terutama dalam bentuk serat pangan yang larut dalam air, yang masuk ke dalam jaringan usus, dapat berperan dalam melumasi selaput lendir saluran usus, melunakkan peran tinja kering, dan secara efektif mencegah gejala sembelit. Secara umum diyakini bahwa lebih mudah bagi wanita untuk minum sebelum sarapan untuk memainkan perannya. Namun, jika Anda tidak bisa tidur nyenyak, Anda disarankan untuk meminumnya satu jam sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur malam Anda. Penting untuk diperhatikan bahwa saat mencampurkan madu dengan air hangat, suhu air tidak boleh melebihi 60 derajat Celcius, jika tidak maka akan mempengaruhi aktivitas enzim aktif di dalam madu, yang mengakibatkan hilangnya nutrisi.