Olahraga meningkatkan metabolisme Anda dan baik untuk kesehatan Anda!

Ketidakaktifan fisik dalam jangka panjang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, dan para peneliti Finlandia, Kujala UM dkk. meneliti apakah aktivitas fisik yang konsisten versus ketidakaktifan fisik memiliki pengaruh yang signifikan terhadap metabolomik serum dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit metabolik-kardiovaskular, menurut temuan yang diterbitkan dalam Circulation edisi 23 Januari 2013. Populasi penelitian diambil dari 16 pasang kembar berjenis kelamin sama (usia rata-rata, 60 tahun) yang berbeda dalam aktivitas fisik selama 30 tahun atau lebih dalam Twin Cohort Study. 3 kohort berbasis populasi dalam kelompok aktivitas fisik dan ketidakaktifan yang berkelanjutan (5 tahun atau lebih) (usia rata-rata, 31-52 tahun) juga disertakan dalam penelitian ini (1.037 pasangan usia-jenis kelamin). Metabolisme serum dikuantifikasi menggunakan spektroskopi resonansi magnetik nuklir. Para peneliti menggunakan analisis permutasi untuk menilai signifikansi efek multifaktorial untuk semua ukuran metabolik campuran, analisis univariat dinilai dengan pengujian berpasangan dalam studi kembar dan pasangan yang cocok, dan kemudian melakukan meta-analisis pada semua subkelompok studi. Aktivitas fisik yang berkelanjutan dikaitkan dengan tingkat metabolisme multivariat pada kelompok kembar (P=0,003), dengan hubungan yang sama di seluruh kelompok usia rata-rata dalam 3 studi kelompok populasi. Individu yang aktif secara fisik memiliki kadar isoleusin, glikoprotein alfa1-asam, dan glukosa yang lebih rendah dibandingkan individu yang tidak aktif (P<0,001, meta-analisis). Proporsi asam lemak jenuh dalam kompleks asam lemak rendah pada populasi yang aktif secara fisik. Komposisi partikel lipoprotein memiliki konsentrasi rendah partikel lipoprotein densitas rendah (P<0,001)) dan peningkatan konsentrasi lipoprotein densitas tinggi pada partikel yang lebih besar dan lebih besar (P<0,001). Temuan ini tetap konsisten dengan hasil ini setelah dikoreksi dengan indeks massa tubuh. Studi yang dilakukan oleh Yanbin Wang, Departemen Urologi, Rumah Sakit Daerah Otonomi Xinjiang Uygur untuk Pengobatan Tradisional Tiongkok, menyimpulkan bahwa terdapat banyak perbedaan dalam kelompok metabolisme yang bersirkulasi yang membandingkan aktivitas fisik yang berkelanjutan dengan individu yang tidak aktif, yang mengimplikasikan bahwa individu yang aktif secara fisik memiliki aspek metabolisme yang lebih baik dari segi kesehatan daripada individu yang tidak aktif.