”Kemarin kita berbicara dan tertawa, tetapi hari ini kita pergi?” Kematian mendadak dan tak terduga akibat serangan jantung sering kali terlalu berat untuk kita tanggung.
Faktanya, sebagian besar pasien ini memiliki “bom sebelum waktunya” dalam tubuh mereka – pengerasan pembuluh darah. Setiap orang harus waspada terhadap “bom sebelum waktunya” ini! Terutama di musim dingin!
Apa itu sklerosis avaskular?
Agar darah mengalir lancar, pembuluh darah normal sangat elastis dan memiliki dinding bagian dalam yang lembut. Namun demikian, pembuluh darah yang mengalami aterosklerosis menebal dan mengeras, dan dinding bagian dalam tampak seperti sarang berkapur atau aterosklerotik, yang merupakan tonjolan yang disebabkan oleh penempelan kolesterol dan trombosit. Akibatnya, lumen pembuluh darah menyempit, memungkinkan sirkulasi yang buruk, dan jika terus memburuk, maka bisa tersumbat sepenuhnya.
Kedua, apa yang terjadi apabila pembuluh darah keras?
Otak.
Sklerosis arteri di otak → penyumbatan lambat → demensia, stroke → kematian atau paraplegia.
Jantung.
Sklerosis arteri di jantung → penyumbatan lambat → penyakit jantung koroner, serangan jantung.
Leher.
Sklerosis arteri di leher → penyumbatan lambat → iskemia jaringan otak → atrofi otak, infark serebral.
Ginjal.
Aterosklerosis ginjal → penyumbatan lambat → hipertensi yang tidak dapat diatasi, gagal ginjal.
Usus.
Arteriosklerosis pada membran usus → penyumbatan lambat → gastroenteritis, nekrosis penyumbatan infark usus.
Anggota tubuh bagian bawah.
Arteriosklerosis pada tungkai bawah → penyumbatan lambat → klaudikasio intermiten pada tungkai bawah, gangren kaki.
Bagaimana Anda tahu jika ada pengerasan pembuluh darah?
Pakar Rumah Sakit Kardiotoraks Shanghai Yuanda: Jika Anda memiliki laporan pemeriksaan fisik, Anda dapat mengukur tingkat aterosklerosis.
Indeks aterosklerosis = [kolesterol darah total – kolesterol HDL] ÷ kolesterol HDL.
Indeks Aterosklerosis <4 mengindikasikan bahwa derajat aterosklerosis tidak parah atau menurun. Indeks Aterosklerosis ≥ 4 mengindikasikan bahwa aterosklerosis telah terjadi. Perilaku apa yang akan mengeraskan pembuluh darah? 1, diet "tiga tinggi" Diet "three highs" adalah diet tinggi gula, minyak dan lemak, serta garam. Diet tinggi garam akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi akan mempercepat pengerasan pembuluh darah. Diet tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin, sehingga meningkatkan risiko aterosklerosis. Diet tinggi minyak dan lemak akan memungkinkan lebih banyak lemak disimpan pada dinding pembuluh darah, memicu aterosklerosis. 2. Terlalu sedikit olahraga Olahraga dapat melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Tidak banyak bergerak akan mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan penumpukan sampah di pembuluh darah, sehingga mudah membentuk plak aterosklerotik. 3.Minum banyak alkohol Minuman keras dapat merusak hati dan mempengaruhi metabolisme lipid, yang mempengaruhi kolesterol plasma total dan trigliserida, dan metabolisme lipid yang abnormal adalah faktor risiko yang diakui untuk aterosklerosis. 4.Sering merokok Nikotin, karbon monoksida dan zat berbahaya lainnya dalam rokok dapat menyebabkan peningkatan kolesterol darah total dan kolesterol lipoprotein densitas rendah, yang secara langsung merusak sel endotel dan menyebabkan pembentukan aterosklerosis. Lima, makanan apa yang akan melembutkan pembuluh darah? 1, teh hijau Polifenol teh memiliki peran menurunkan lipid darah, antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua, teh hijau kaya akan vitamin, yang dapat memperkuat pembuluh mikro, meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah, elastisitas dan permeabilitas, serta mencegah sklerosis pembuluh darah. 2, bawang merah yang direndam anggur merah Bawang merah mengandung kombinasi dua sulfida, dengan perlindungan kardiovaskular; anggur merah mengandung antioksidan kuat dari kulit anggur dan biji anggur, yang baik untuk kesehatan pembuluh darah. 3, soba Soba mengandung rutin, yang dapat meningkatkan proliferasi sel, mencegah penggumpalan sel, sistem vaskular memiliki efek perlindungan. Ini juga dapat meningkatkan elastisitas, ketangguhan dan kepadatan dinding pembuluh darah, menghambat kenaikan lipid dalam darah dan meningkatkan metabolisme lipid. 4.Cokelat gelap Cokelat hitam mengandung flavonoid dengan sifat antioksidan, yang mencegah pembuluh darah mengeras, meningkatkan vitalitas otot jantung dan merelaksasi otot-otot, yang baik untuk pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular. 5.Yam Yam dikenal sebagai "makanan para dewa" dan protein lendirnya dapat mencegah timbunan lemak dalam sistem kardiovaskular, menjaga pembuluh darah tetap elastis dan mencegah aterosklerosis. 6 . Rumput laut Kelp kaya akan polisakarida ganggang batu dan kombucha, yang memiliki aktivitas seperti heparin dan dapat mencegah pembekuan darah serta menurunkan kolesterol dan lipoprotein untuk menghambat aterosklerosis. 7.Jagung Jagung kaya akan asam lemak tak jenuh, terutama kandungan asam linoleat hingga 60% atau lebih. Ini membantu metabolisme normal lemak dan kolesterol manusia, dan dapat mengurangi pengendapan kolesterol dalam pembuluh darah, sehingga melembutkan arteri. 8 . Terong Terong kaya akan vitamin P, yang memiliki efek melembutkan pembuluh darah, dan juga dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah, mengurangi permeabilitas kapiler, mencegah pecahnya kapiler, dan memiliki peran dalam mencegah pendarahan pembuluh darah kecil.