Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal bulanan Amerika, Circulation, menunjukkan bahwa minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari dapat membantu Anda hidup lebih lama. Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit jantung, kondisi neurologis seperti Parkinson dan diabetes tipe 2, dan minum kopi juga dapat mengurangi risiko bunuh diri. Tentu saja, profil ini diperkirakan tidak terkait dengan jumlah kafein yang terkandung, tetapi lebih kepada senyawa tanaman lain yang terkandung dalam kopi. Ming Ding, seorang ilmuwan di Harvard T.H. Chan School of Public Health, yang memimpin penelitian ini, mengatakan: “Kopi mengandung zat bioaktif yang dapat mengurangi resistensi insulin tubuh dan respon inflamasi. Tentu saja, kesimpulan tersebut membutuhkan penelitian lebih lanjut.” Temuan ini menyatukan tiga penelitian dengan total 208.501 subjek pria dan wanita yang berpartisipasi dalam eksperimen ini. Para peneliti menilai efek dari minum kopi dengan menggunakan analisis kuesioner diet setiap empat tahun sekali selama 30 tahun. Hasilnya menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang secara signifikan mengurangi risiko kematian dari semua penyebab jika dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak minum kopi sama sekali. Hal ini tentu saja setelah memperhitungkan faktor-faktor lain seperti merokok, indeks massa tubuh, tingkat aktivitas fisik, konsumsi alkohol, dan kebiasaan makan sehari-hari. “Studi ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan dapat mengurangi risiko kematian dini akibat berbagai penyakit,” ujar Profesor Hu Bing Chang, seorang ilmuwan di Chan Tsang Hee School of Public Health. Namun Emily, kepala perawat di British Heart Foundation. Reeve mengatakan “yang paling penting jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda adalah mempertahankan gaya hidup sehat, bukan berapa banyak kopi yang Anda minum”. Kiat dari penulis: Minum kopi masih tergantung pada individu dan tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda memiliki penyakit jantung, aritmia, asma, kecemasan, hipertiroidisme, insomnia dan pasien lainnya tidak cocok untuk minum dalam jumlah besar.