Pengoperasian komputer harus dijaga pada jarak lebih dari 60 sentimeter, dengan garis pandang ke bawah sekitar 30 derajat. Dengan kemajuan teknologi, mengoperasikan terminal komputer hampir menjadi bagian yang tidak terelakkan dari kehidupan modern. Berbagai permainan komputer sangat diminati oleh sebagian besar anak muda, dan ada banyak orang karena pekerjaan mereka, seperti programmer, loket, operator bank, pekerja pusat informasi, pengolah dokumen, dll., harus menghadapi komputer sepanjang hari, melihat layar neon komputer, dalam jangka panjang, mata akan mudah terlihat kelelahan. Di klinik oftalmologi, kita sering mendengar pasien mengeluhkan kelelahan mata atau sakit kepala, di mana penggunaan terminal komputer merupakan penyebab utama. Kelelahan mata adalah perasaan subjektif, secara tegas tidak dapat dianggap sebagai penyakit, diagnosis hanya didasarkan pada keluhan subjektif, sulit untuk menggunakan instrumentasi objektif untuk menemukan masalah yang sebenarnya. Sebagian besar pasien mengeluhkan rasa kering, rasa terbakar, atau sensasi benda asing di mata, penglihatan yang tidak stabil atau kabur untuk sementara waktu, dan mungkin juga merasakan berat pada kelopak mata, pembengkakan pada bola mata atau bahkan sakit kepala. Namun demikian, melalui pemeriksaan oftalmologis yang mendetail, beberapa petunjuk masih dapat ditemukan, seperti kongesti konjungtiva, kehilangan penglihatan, kehilangan akomodasi, berkurangnya sekresi air mata, dan sebagainya, dan pada kasus yang parah, bahkan dapat terjadi peningkatan tekanan intraokular. Menurut survei klinis, sekitar 70% operator terminal menderita kelelahan mata, sementara sekitar 30% operator non-terminal mengalaminya. Tingkat kelelahan mata berkaitan erat dengan lamanya waktu kerja dan tidak ada hubungannya dengan sifat atau isi pekerjaan, artinya, tidak peduli apakah Anda sedang bermain game, atau terlibat dalam pekerjaan administrasi, tim sekolah, kasir atau petugas loket bekerja, selama pengoperasian komputer mencapai jangka waktu tertentu, gejala kelelahan mata akan muncul. Kelelahan pada kacamata disebabkan oleh banyak faktor, secara umum, secara kasar dapat diringkas sebagai alasan berikut: pembiasan kacamata tidak sesuai: terlalu dalam, atau memiliki tingkat silindris yang tinggi. Jika resep kacamata tidak tepat, atau karena distorsi bingkai, mengakibatkan jarak pupil tidak tepat, sehingga dapat meningkatkan beban pada mata dan gejala kelelahan mata. Postur dan jarak kerja: jarak kerja terlalu dekat atau postur tubuh yang salah, terlalu dekat dengan layar komputer, lebih mudah dirugikan oleh radiasi, terutama saat menggunakan komputer laptop, karena layarnya terlalu kecil, mengakibatkan pengguna harus bekerja dalam jarak dekat, kepala dimiringkan ke depan, kekuatan kekuatan otot, mudah untuk membentuk kelelahan kerja, memperparah kelelahan mata. Kualitas dan kejernihan layar: beberapa komputer karena penggunaan waktu yang terlalu lama, mengakibatkan kualitas layar berkurang, kejernihannya menurun, mengakibatkan kesulitan dalam membaca. Lingkungan kerja: lingkungan cahaya terlalu kuat atau terlalu lemah, mengakibatkan kontras yang kuat antara layar dan dunia luar, mudah menyebabkan iritasi mata. Setelah memahami gejala dan penyebab kelelahan mata, langkah selanjutnya adalah memperkenalkan cara-cara untuk memperbaikinya. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tingkat kelelahan mata berkaitan dengan lamanya waktu kerja, jadi cara terbaik untuk menghindari kelelahan mata adalah dengan beristirahat dan tidak mengoperasikannya secara terus menerus. Untuk orang yang berusia di atas 40 tahun, sebaiknya menggunakan lensa bifokal atau memakai kacamata dengan resep yang lebih ringan saat mengetik. Postur dan jarak kerja juga sangat penting, usahakan untuk menjaga jarak lebih dari 60 cm, sesuaikan postur tubuh yang paling tepat, sehingga garis pandang bisa sekitar 30 derajat, sudut seperti itu bisa membuat otot leher rileks, dan membuat permukaan bola mata yang terpapar ke udara meminimalkan area. Apakah kecerahan dan kejernihan layar sudah sesuai, apakah cahaya lingkungan lembut, dan apakah ketinggian dan kenyamanan meja dan kursi dapat sesuai dengan ketinggian terminal adalah elemen yang harus diperhatikan. Jika gejala kelelahan mata sangat serius dan tidak dapat diperbaiki, perlu berkonsultasi dengan dokter mata, dengan penggunaan air mata buatan atau pelemas otot siliaris untuk memperbaiki gejala kelelahan mata. Saran pakar: Karena keterbatasan ilmu pengetahuan dan teknologi, metode yang saat ini digunakan, semuanya ditujukan untuk mengoreksi ketajaman penglihatan. Oleh karena itu, yang disebut sebagai pengobatan bagi mereka yang sudah rabun pada tahap ini hanyalah memperlambat atau menghentikan perkembangan miopi melalui beberapa metode. Untuk mencegah miopia semakin dalam, perhatian harus diberikan pada banyak aspek, pertama, untuk mengubah beberapa kebiasaan buruk membaca dan pekerjaan jarak dekat, dan kedua, untuk mengurangi waktu penggunaan mata yang dipaksakan sebanyak mungkin.