”Dokter, saya memiliki varises di kaki saya, apakah saya boleh berolahraga atau tidak?” Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan dalam pekerjaan klinis. Mari kita mulai dengan memahami bagaimana varises terjadi? Karena gravitasi, air selalu mengalir ke bawah. Dan dalam tubuh manusia, kembalinya darah dari tungkai bawah ke jantung melalui vena melawan gravitasi, memerlukan bantuan katup vena dan otot betis. Secara sederhana, tungkai bawah adalah pompa tekanan: apabila otot berkontraksi, tekanan tinggi yang dihasilkan mendorong darah vena kembali ke arah jantung; dan katup vena bertindak sebagai katup untuk memastikan bahwa darah mengalir dalam satu arah dari bawah ke atas. Jika, karena alasan apa pun, katupnya rusak, maka darah vena di tungkai bawah mengalir ke belakang, menciptakan varises. Ketika tubuh berolahraga, seperti jogging, jalan cepat, berenang dan permainan bola yang sesuai, otot betis berkontraksi, yang memfasilitasi refluks pembuluh darah di tungkai bawah dan mengurangi gejala varises. Tentu saja, tidak semua latihan itu baik – misalnya, latihan otot menahan beban, yang telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir, tidak cocok untuk orang yang sudah menderita varises – ketika menahan beban, peningkatan tekanan perut meningkatkan beban pada katup vena tungkai bawah, mempercepat pemecahan cincin katup. Hal ini dapat memperburuk varises. Oleh karena itu, jogging, jalan cepat, berenang dan permainan bola yang sesuai bermanfaat dalam mencegah varises dan meredakan gejala yang terkait dengan varises, sedangkan latihan beban justru mempercepatnya. Tentu saja, jika kerusakan katup dan varises pada tungkai bawah sudah terjadi, hal ini tidak dapat dibalik dan dokter spesialis bedah vaskular perlu dikonsultasikan untuk meringankan penyakit melalui pembedahan.