Istilah medis untuk sekelompok gejala kelelahan yang disebabkan oleh hubungan seksual yang berlebihan atau pasca hubungan seksual adalah sindrom kelelahan pasca hubungan seksual. Biasanya berlangsung selama beberapa menit atau jam setelah hubungan seksual, dan beberapa pasien mengeluh bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun dalam beberapa hari setelah hubungan seksual, mereka pusing dan lelah sepanjang hari. Gejala utamanya adalah: depresi, lesu, linglung, tidak dapat berpikir, kelemahan umum, sesak napas dan panik, sakit punggung, lemas, pusing, susah tidur, kehilangan nafsu makan, pucat dan kuyu. Faktor-faktor yang menyebabkan kelelahan pasca senggama dibagi menjadi tiga jenis: psikologis, fisiologis dan patologis. A, kelelahan fisiologis seks tradisional, pria melakukan gerakan seluruh tubuh, dalam perkembangan gerakan ini sampai klimaks, bernapas lebih cepat, detak jantung dipercepat, tekanan darah meningkat. Hasilnya tentu akan mempercepat konsumsi seluruh tubuh, menyebabkan kelelahan fisik. Kedua, kelelahan psikologis Kehidupan seksual mencakup latihan fisik pria, tetapi juga mencakup aktivitas mental yang intens dan kompleks. Konsumsi energi dari saraf senior pasti akan menimbulkan kelelahan psikologis. Banyak pria yang lebih khawatir tentang kelelahan setelah melakukan hubungan seksual, ketegangan dan kecemasan yang berlebihan, lebih cenderung memperburuk kelelahan kehidupan seksual. Psikologi patologis orang ini, terlalu membesar-besarkan peran negatif dari kelelahan, kemunculan normal kelelahan fisiologis sangat penting, menyebabkan penyiksaan psikologis diri sendiri, munculnya lingkaran setan ini. Ada ketakutan akan aktivitas seksual dan kelelahan seksual dihindari melalui pantang. Dan beban psikologis ini mencerminkan ketidaktahuan tentang seks. Ketiga, kelelahan patologis setelah melakukan hubungan seksual, penyakit tertentu yang mendasari: seperti anemia, penyakit jantung bawaan ringan, kalsium darah tinggi, kalium darah rendah, fungsi tiroid rendah dan gejala lainnya muncul. Beberapa pria merasa pusing dan lelah sepanjang hari dalam waktu seminggu setelah melakukan hubungan seksual. Misalnya: tumor aldosteron adrenal, diare yang berkepanjangan, diuretik yang mengurangi kalium, beberapa jenis kelumpuhan periodik, hipertiroidisme, hipotiroidisme, diabetes melitus dan hipoglikemia. Selain itu, beberapa pria mengalami ketegangan mata, pembengkakan mata, penglihatan kabur, dan kesulitan memalingkan mata setelah berhubungan seks, sering kali selama beberapa jam atau bahkan berhari-hari. Ketidaknyamanan mata ini dapat diperburuk jika hubungan seks yang dilakukan berat. Salah satu pasang saraf kranial dari otak terletak di bola mata atau orbit, yang secara langsung mempengaruhi penglihatan dan gerakan mata. Pada saat yang sama, jalur pembuluh darah untuk penglihatan terutama disuplai oleh arteri karotis interna dan arteri serebri posterior. Saat berhubungan seks, energi dan pemikiran sangat terkonsentrasi dan aktivitas saraf sangat tegang, sehingga menyebabkan kelelahan sesaat pada sel-sel otak, yang memengaruhi saraf yang mengatur aktivitas mata dan penglihatan, sehingga menyebabkan kelelahan mata. Vasokonstriksi yang disebabkan oleh tingkat ketegangan yang tinggi saat berhubungan seks juga dapat mengurangi suplai darah ke mata dan meningkatkan kelelahan mata. Selain itu, jaringan subkutan di bawah kelopak mata bersifat longgar dan bebas lemak, sehingga memudahkan orang yang terlalu sering berhubungan seks mengalami kegelapan di sekitar mata atau kelopak mata bengkak. Jika Anda mengalami ketegangan mata setelah berhubungan seks, tidak perlu takut, karena sebagian besar ketegangan mata dapat mereda dengan sendirinya jika Anda banyak beristirahat dan mengatur frekuensi hubungan seks. Jika tidak mereda, Anda dapat melakukan senam mata, dengan memijat titik-titik akupunktur, menghilangkan ketegangan, melancarkan peredaran darah pada mata, sehingga meredakan kelelahan otot mata. Pasien dengan sakit kepala pasca senggama sering kali memiliki riwayat sakit kepala neurovaskular yang dipicu oleh hubungan seksual. Kondisi ini umumnya lebih sering terjadi pada pria. Manifestasi klinis dari sakit kepala akibat hubungan seksual dibagi ke dalam tiga kategori berikut ini: 1. Sakit kepala vaskular: 70% kasus. Ini terjadi sebelum melakukan hubungan seksual atau selama puncak hasrat seksual, dengan kecepatan dan intensitas yang cepat, terbatas pada dahi atau daerah oksipital posterior. Ini bersifat eksplosif atau berdenyut dan berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam; kemudian berubah menjadi nyeri tumpul ringan yang dapat berlangsung selama sekitar 48 jam. Sekitar seperempat pasien memiliki riwayat keluarga yang menderita migrain dengan jantung berdebar dan kadang-kadang mengalami kebingungan mental. 2. Sakit kepala tegang: menyumbang sekitar 25% dari semua sakit kepala akibat hubungan seksual. Hal ini terjadi pada awal hubungan seksual dan paling parah saat orgasme. Hal ini dimanifestasikan sebagai nyeri tumpul atau sesak di seluruh kepala atau daerah oksipital, yang berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari. 3. Sakit kepala tekanan tengkorak rendah: menyumbang sekitar 5%. Sakit kepala ini terjadi secara tiba-tiba, berlangsung selama 2 hingga 3 minggu dan kemudian membaik secara alami, dan dapat kambuh saat melakukan hubungan seksual. Sakit kepala sebagian besar terletak di bawah tulang oksipital dan jelas terkait dengan posisi tubuh. Sakit kepala memburuk pada posisi tegak dan disertai mual dan muntah. Saat melakukan hubungan seksual, karena kegembiraan seksual, otot-otot kepala dan leher menjadi kejang, sirkulasi darah meningkat, tekanan darah meningkat, pembuluh darah menjadi kejang dan menimbulkan rasa sakit, dan jika terjadi penyempitan pembuluh darah, bisa juga terjadi iskemia di otak yang menyebabkan rasa sakit. Selain itu, ada juga beberapa faktor kehidupan yang dapat menyebabkan sakit kepala setelah melakukan hubungan seksual, seperti hubungan seksual yang terlalu sering, terlalu lama, kelelahan fisik yang berlebihan, lingkungan yang buruk untuk melakukan hubungan seksual, udara yang tidak lancar, bising, juga dapat menyebabkan sakit kepala. Kelelahan seksual adalah fenomena alami tubuh. Kelelahan seksual memiliki proses adaptasi. Seperti halnya orang mengenal, beradaptasi dan terbiasa dengan proses kelelahan olahraga dan kelelahan kerja, mereka juga akan beradaptasi dan terbiasa dengan kelelahan seksual. Pengobatan tradisional menganggap kelelahan pasca-seksual sebagai periode tidak aktif yang berkepanjangan, yang merupakan periode waktu setelah orgasme pria ketika rangsangan genital tidak lagi ereksi. Setelah berhubungan seks, kelelahan mental, sakit punggung dan kelemahan tangan, adalah kelelahan fisiologis, setelah beristirahat akan berangsur-angsur pulih. Kelelahan fisiologis sering terjadi pada pria yang bekerja dan duduk diam, dan yang merasa sangat lelah setelah melakukan hubungan seksual yang kuat dalam waktu yang lama. Pilihlah aktivitas seksual yang lebih masuk akal, lebih hemat energi, dan lebih sesuai dengan kondisi fisik mereka, akan membantu mengurangi terjadinya gejala ini. IV. Diagnosis Sindrom Kelelahan Pasca Senggama Lakukan riwayat menyeluruh mengenai timbulnya dan hilangnya gejala-gejala yang bersangkutan, serta tanda dan gejala serta tanda klinis yang terkait. Lakukan beberapa tes skrining, terutama pada saat timbulnya gejala. Misalnya: tes toleransi glukosa, glukosa darah puasa, aldosteron, inosin darah, kalium darah, kalsium dan fosfor, dan protein pengikat tiroksin. Setiap kelompok sindrom kelelahan seperti kelelahan mata, pembengkakan mata, penglihatan kabur, rotasi mata yang tidak fleksibel, depresi, kelesuan, linglung, linglung, pemikiran yang lemah, kelemahan umum, sesak napas dan panik, sakit punggung dan kelemahan, insomnia dan mimpi, kehilangan nafsu makan, pucat dan kuyu, dan lain-lain, yang terjadi hanya setelah hubungan seksual, dapat didiagnosis sebagai sindrom kelelahan pascasanggama. Umumnya, kelelahan pasca senggama hanya terjadi dalam hitungan menit atau jam. Jika berlangsung terlalu lama, perlu dipertimbangkan apakah hal tersebut memperparah kondisi kronis yang sudah ada sebelumnya dan juga harus disingkirkan penyakit seperti penyakit organik endokrin atau non-endokrin dan miastenia gravis. Kedua, penting untuk memahami apakah ada konflik perkawinan yang serius atau konflik psikologis. Kelelahan terkadang merupakan penghindaran konflik interpersonal dengan istri untuk memastikan kelangsungan pernikahan. Atau aktivitas seksual menyebabkan konflik internal dengan menggunakan kelelahan sebagai alasan untuk menjadi defensif secara psikologis. Kelelahan juga dapat terjadi selama berhari-hari ketika hubungan seks berlangsung lebih lama, aksinya terlalu berat dan aktivitas fisiknya tinggi. Beberapa pasangan memiliki perasaan yang tidak enak, atau istri sering menuduh suami terlalu sering menuntut seksual, sehingga pria memiliki kecemasan dan rasa bersalah terhadap aktivitas seksual, yang tercermin pada tubuh fisik dapat muncul setelah hubungan seksual ketidaknyamanan kelelahan dan gejala lainnya. Lima, pengobatan sindrom kelelahan setelah melakukan hubungan seksual Beberapa pria untuk memulihkan kekuatan mereka sesegera mungkin setelah berhubungan seks, akan segera tidur, yang juga tidak diinginkan. Tidak seperti pria, gairah seksual wanita datang dan pergi secara perlahan. Seorang pria yang terengah-engah dan berteriak-teriak setelah berhubungan seks dapat membuat wanita kedinginan dan tidak kondusif bagi keharmonisan di antara pasangan. Dalam hal ini, kedua pasangan harus tetap melakukan kontak intim. Setelah itu, berbaringlah dan beristirahatlah, beristirahatlah agar seluruh tubuh berada dalam kondisi pikiran yang tenang dan rileks. Setelah seperempat jam, pergilah ke kamar mandi dan mandilah, yang akan membuat Anda merasa rileks dan bahagia. Jika memungkinkan, minumlah sedikit alkohol rendah untuk melancarkan peredaran darah dan relaksasi tubuh dan pikiran. Jika Anda mengalami pusing, lemas, sakit punggung, dan gejala lainnya sehari setelah berhubungan intim, itu berarti kehidupan seks Anda mungkin terlalu berlebihan, yang terbaik adalah mengurangi berapa kali Anda berhubungan intim untuk memulihkan kekuatan Anda. Jika tidak, dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan penghambatan seksual, atau dalam kasus yang serius, disfungsi ereksi. Jika Anda sering mengalami gejala defisiensi ginjal, seperti sakit punggung, pusing, dan kelelahan, Anda dapat mengonsumsi tonik ginjal yang sesuai di bawah bimbingan dokter Anda. Aktivitas fisik yang tepat dapat memperbaiki gejala-gejala seperti kelelahan dan ketidaknyamanan setelah melakukan hubungan seksual. Secara umum, frekuensi hubungan seksual harus didasarkan pada prinsip perasaan tubuh sendiri, jika ada kelelahan yang jelas, sakit punggung dan nyeri kaki setelah melakukan hubungan seksual, itu berarti ada yang berlebihan, harus dikontrol dengan baik, jika semuanya terasa baik, tidak ada masalah besar. Menurut literatur: sebelum usia 30 tahun, 3 sampai 4 kali seminggu, antara 30 dan 40 tahun, 2 sampai 3 kali seminggu, antara 40 dan 50 tahun, 1 sampai 2 kali seminggu, antara 50 dan 60 tahun, 1 kali seminggu atau 1 sampai 2 kali sebulan; di atas 60 tahun, jika Anda dapat mempertahankan 1 kali sebulan, itu baik untuk kesehatan Anda. Ketegangan dan ketidaknyamanan mata, sakit mata setelah berhubungan seks. Cara terbaik adalah memejamkan mata dan melakukan senam mata setiap selesai berhubungan seksual. Cobalah untuk tidak membaca, menjelajahi internet atau menonton TV segera setelah berhubungan seks. Biarkan tubuh Anda rileks secara alami tanpa memikirkannya, sehingga saraf simpatik secara bertahap menjadi rileks dan saraf parasimpatik menjadi aktif kembali. Untuk pasien yang kelelahannya berlanjut setelah melakukan hubungan seksual, yang terpenting adalah mengatasi obesitas dan kelemahan dengan berolahraga dan memperkuat tubuh. Terapi penggantian testosteron untuk pria paruh baya dengan fungsi gonad yang rendah dapat meningkatkan kesehatan mereka dan meningkatkan libido serta fungsi seksual. Selain itu, pengobatan herbal tertentu dapat secara signifikan memperbaiki gejala sindrom kelelahan pasca senggama.