Metode pelatihan konsentrasi seksual, diciptakan pada tahun 70-an abad ini oleh otoritas seksologi kontemporer Amerika Serikat, ahli kebidanan dan kandungan Master dan pasangan psikolog Johnson, umumnya dibagi menjadi empat langkah berikut: langkah pertama: pemahaman seksual tentang konsistensi dan relaksasi kecemasan (3 hingga 5 hari). Dokter memperkenalkan secara rinci kepada pasangan pengetahuan anatomi, fisiologis dan psikologis tentang seks, dengan fokus pada karakteristik siklus respons seksual pria dan wanita, berbagai cara ekspresi seksual dan cara membangkitkan gairah seksual. Pada saat yang sama, mereka didorong untuk mendiskusikan isu-isu yang berkaitan dengan seks untuk mencari pendapat yang lebih konsisten. Pada tahap ini, pasangan harus hidup terpisah satu sama lain dan hubungan seksual dilarang, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan keadaan cemas tentang aktivitas seksual. Langkah 2: Komunikasi fisik dan emosional organ non-seksual (3 sampai 5 hari). Setelah menyelesaikan langkah sebelumnya, suami dan istri harus berbaring bersama dalam keadaan telanjang, berciuman, berpelukan, dan saling membelai di sekujur tubuh, tetapi berhati-hatilah untuk tidak membelai payudara dan organ seksual. Meskipun gairah seksual sering terjadi pada tahap ini, penting untuk tidak melakukan hubungan seksual dan fokus untuk merasakan kenikmatan di seluruh tubuh. Dalam 1 hingga 2 hari terakhir dari langkah ini, Anda dapat mulai membelai payudara, tetapi tetap tidak menyentuh organ seksual. Langkah 3: Cumbuan pada organ seksual dan penerapan teknik masturbasi (2 hingga 3 hari). Melanjutkan kegiatan pada langkah sebelumnya, kedua pasangan mencari rangsangan seksual yang optimal pada organ seksualnya masing-masing. Pada tahap ini, masih penting untuk tidak melakukan hubungan seksual, tetapi untuk mengalami kenikmatan fisik dan mental sebanyak mungkin selama operasi dan secara bertahap memfokuskan sensualitas pada organ seksual. Langkah 4: Aktivitas Hubungan Seksual Terapeutik (4 hingga 5 hari). Setelah tiga langkah di atas selesai, Anda dapat melakukan hubungan seksual untuk disfungsi seksual yang berbeda. Ketika penis pria dirangsang dan dia akan berejakulasi, wanita meletakkan ibu jarinya di area ligamen penis, dan telunjuk serta jari tengahnya di sisi lain penis di bagian atas dan bawah alur koronal. Dari depan ke belakang tekanan cubitan yang stabil selama 4 detik, lalu tiba-tiba rileks. Wanita perlu berhati-hati untuk menggunakan perut jari dan bukan kuku, dan arah tekanan tidak boleh dari satu sisi ke sisi lainnya. Ulangi berulang kali, lalu lakukan hubungan intim.