Gangguan bipolar, juga dikenal sebagai “gangguan bipolar”, adalah jenis gangguan suasana hati, yang terutama mengacu pada gangguan di mana episode manik dan episode depresi terjadi secara bergantian. Episode manik sering ditandai dengan emosi yang tinggi, peningkatan aktivitas verbal dan energi yang tinggi, sedangkan episode depresi sering ditandai dengan suasana hati yang rendah, kehilangan kesenangan, berkurangnya aktivitas, kelelahan dan kelesuan. Selain itu, skala skrining gangguan bipolar (MDQ) atau Minnesota Multiple Personality Inventory (MMPI) biasanya digunakan secara klinis untuk tes diagnostik mandiri: 1. Skala skrining gangguan bipolar: Pada skala ini, terdapat 13 pertanyaan yang mengandung gangguan bipolar, dan diperlukan waktu sekitar 5 menit untuk menyelesaikan MDQ. Semakin tinggi skornya, semakin serius gangguan bipolarnya dan semakin besar kemungkinan mengalami gangguan bipolar; 2. Minnesota Multiple Personality Test: Tes ini saat ini merupakan tes yang paling otoritatif dan teliti dalam bidang penilaian psikologis dan dapat mendeteksi depresi, mania, distimia, gangguan delusi, skizofrenia, dan penyakit mental lainnya. Peningkatan Skala Depresi D dan Skala Mania Ma pada tes ini merupakan indikasi yang baik untuk gangguan bipolar. Jika tes ini mengindikasikan kemungkinan gangguan bipolar, Anda harus mencari pertolongan medis dan menggunakan skala ini secara teratur untuk menguji diri sendiri guna mengidentifikasi dan mengatasi masalah pada waktunya. Berolahragalah lebih banyak untuk mengalihkan perhatian Anda dan berhenti memikirkan banyak hal. Bicaralah dengan teman dan keluarga saat Anda menghadapi masalah untuk menghilangkan stres dan menyelesaikan masalah pada waktunya.